6 простых способов научить детей эмпатии

1. 1. Расскажите детям об эмоциях

Дети не смогут понять чувства других, если не научатся называть свои эмоции. В течение дня попробуйте называть эмоции, которые испытывает ваш ребёнок, и те, которые испытываете вы сами.

Например: «Папа, ты немного расстроился, когда остался только один торт?»; «Мама волновалась, когда машина не заводилась»...

Ни один ребёнок не слишком мал, чтобы начать слышать слова, обозначающие эмоции, и узнавать их значение. Понимание собственных эмоций — первый шаг к пониманию эмоций других.

1. 2. Читать и смотретьтелевидениевместе

Даже в самых простых учебниках найдутся персонажи, которым ваш ребёнок сможет сопереживать. Попробуйте обсудить эмоции, которые испытывают персонажи по мере развития сюжета, и то, что происходит на экране. Задавайте вопросы, например: «Почему этот персонаж так поступает?», «О чём он думает?» и т. д.

1. 3. После возникновения конфликта обсудите, что чувствуют люди.

Когда ваш ребёнок спорит или дерётся с братом или сестрой, это неподходящее время для обсуждения чувств. Но когда дети разойдутся и успокоятся, самое время перевести разговор на другую тему и поговорить о чувствах каждого ребёнка.

Маленьких детей можно научить точно определять, о чем они думали или что чувствовали в тот момент, тем самым помогая им более адекватно выражать свои эмоции.

Например: «Ты выглядел немного расстроенным, когда твой друг сел за руль твоей машины, не так ли? Думаю, именно поэтому вы и подрались. Драться — это не то, что делает хороший мальчик, но в следующий раз ты мог бы сказать другу: «Теперь моя очередь, и я верну тебе машину, когда закончу».

1. 4. Покажите детям, как вы разрешаете конфликты в своей жизни.

Большинство людей ссорятся в присутствии детей, хотя вам следует ограничить это. Ключ к тому, чтобы любой возникающий конфликт не оказывал негативного влияния на ваших детей, заключается в том, чтобы, ссорясь в присутствии детей, вы также разрешали проблему в их присутствии.

Конечно, если вы не можете контролировать свой тон и язык, подождите, пока ребёнок не перестанет вам мешать, но вот хорошее практическое правило: если ваш ребёнок никогда не видит, как разрешать конфликты в отношениях, он не сможет решить их самостоятельно в будущем. Однако для решения проблемы требуется сотрудничество с другой стороной.

Так что, если вы ссоритесь с мужем, например, из-за домашних дел, позвольте детям понаблюдать, как вы находите компромисс, решая, кто будет стирать или кто отвезёт детей на футбол. Это поможет им понять, что спорить — это нормально, что это может быть продуктивно, и что люди всё равно любят друг друга, даже если не согласны.

Например: «Я знаю, что ты устаешь после работы. Хочешь, я поведу машину, пока ты гладишь одежду, а потом мы сложим ее вместе?»

1. 5. Говорите за тех, кто не может говорить за себя

Дети часто проявляют эмпатию к младенцам, которые сами по себе вызывают эмпатию, что является эволюционной адаптацией к заботе взрослых. Чтобы воспользоваться этим явлением, попробуйте обсудить с ребёнком, что может чувствовать младенец (или домашнее животное).

Например: «Этот малыш выглядит грустным. Как вы думаете, что-то не так? Он голоден или устал?»; или «Малыш тыкается носом в бабушку. Он пытается с ней познакомиться?».

1. 6. Будьте примером для подражания для тех, кто отличается от вас.

Детей часто тянет к людям, которые отличаются от них, например, к тем, кто громко спрашивает: «Что это, мама?», видя людей в инвалидных колясках. Если ребёнок проявляет любопытство к человеку с инвалидностью, не просто подчёркивайте это отличие. Подружитесь с этим человеком и покажите ему, что он такой же, как он, а не другой. Часто человек сам объяснит ребёнку свою инвалидность, если его научить задавать вопросы вежливо.

Это всего лишь несколько советов, которые помогут вашему ребёнку стать чутким и добрым. Однако нет ничего лучше, чем самому быть примером для подражания и позволять ребёнку наблюдать за вами и учиться у вас. Ваш ребёнок научится многому, наблюдая за тем, как вы по-доброму общаетесь с другими.