Хотите снизить артериальное давление без побочных эффектов лекарств? Если вам нужен простой и эффективный способ снижения давления, чеснок — лучший вариант.
 |
| 1. Сырой чеснок:Употребление сырого чеснока — одно из растительных средств от повышенного артериального давления. Жевание сырого чеснока активирует аллиназу, что способствует максимальному высвобождению аллицина. Для контроля артериального давления можно съедать 1–1,5 грамма свежего или сушеного чеснока каждый день. |
 |
| 2. Чесночный порошок:Ежедневное употребление 600–900 мг чесночного порошка снижает артериальное давление примерно на 9–12%. Доза 600 мг чесночного порошка содержит 3,6 мг аллицина, а 900 мг — 5,4 мг аллицина. Ежедневное употребление чесночного порошка — одно из натуральных средств от повышенного артериального давления. |
 |
| 3. Приготовленный чеснок:Приготовление пищи может разрушить аллиназу и другие серосодержащие соединения. Аллицин крайне нестабилен. Из-за этой нестабильности приготовленный чеснок с меньшей вероятностью высвобождает аллицин. Измельчение чеснока и 10 минут перед приготовлением дадут аллиназе достаточно времени, чтобы активироваться, прежде чем она будет инактивирована при нагревании. |
 |
| 4. Чеснок в салате:Тонкие ломтики чеснока можно добавлять прямо в ваш любимый салат. Измельчённый чеснок тоже неплохой вариант. Добавьте этот чесночный салат в свой ежедневный рацион и забудьте о других дорогих травах для контроля артериального давления. |
 |
| 5. Оливковое масло со вкусом чеснока:Это блюдо легко приготовить дома. Прокипятите несколько зубчиков чеснока в оливковом масле в течение 15 минут. Дайте остыть и наслаждайтесь им с хлебом. |
 |
| 6. Чесночный чай:Добавьте 1–3 зубчика свежего чеснока в кипящую воду. Снимите с огня и добавьте измельчённый чеснок. Подождите пять минут, а затем залейте чай. Добавьте немного мёда, чтобы чай стал вкуснее. Пейте чашку чесночного чая каждый день для профилактики повышенного артериального давления. |
 |
| Побочные эффекты:Как и все натуральные средства от давления, чеснок иногда может вызывать дискомфорт. Сырой чеснок может вызывать проблемы с пищеварением, такие как газообразование и повышенная кислотность, если употреблять его натощак. Если у вас аллергия на чеснок, он может вызывать тошноту, рвоту, головные боли, экзему и хрипы. |
По данным ВОВ
.jpg "Hướng tới Đại hội Thi đua yêu nước tỉnh Nghệ An năm 2025: Nỗ lực chung tay vì người nghèo của hệ thống MTTQ ở Nghệ An")
