6 удивительных преимуществ... плача

Снижение стресса

В жизни мы сталкиваемся со множеством различных стрессов, как социальных, так и семейных. Если мы не знаем, как разрешать эти конфликты, мы иногда впадаем в состояние «неконтролируемости».

Одним из таких способов является плач, который может помочь рассеять негативные эмоции и тревоги, а когда мы плачем, это помогает нам почувствовать облегчение.

Помогите преодолеть боль

Нет ничего более болезненного, чем потеря близкого человека или разбитое сердце… возможно, в этот момент ваш дух хаотичен и находится на грани. Когда мы люди, мы страдаем, чувствуем боль, потерю чувств, и естественно, что на нас наворачиваются слёзы, и это лучший способ превратить негативные эмоции во что-то осязаемое. Плач — это первый шаг к преодолению физической и душевной боли.

Улучшить настроение

Во время плача мозг вырабатывает эндорфины — нейромедиатор, который вызывает положительные эмоции, улучшает настроение и помогает снять стресс. Осознание того, что плач не делает вас счастливее, но меняет настроение, помогает вам преодолевать трудности и быть уверенным в себе.

Уменьшить психологические проблемы

Когда мысли и эмоции не выражаются, они заставляют нас подавлять их, испытывать психологическое давление и иногда вызывают депрессию, беспокойство, неуверенность в себе... Люди, которые часто находятся в депрессии и грустят (не выражая и не подавляя своих эмоций), часто страдают расстройствами пищеварения, заболеваниями дыхательных путей и сердечно-сосудистой системы.

Развивать коммуникативные навыки

Плач меняет выражение вашего лица, давая окружающим понять, что вы испытываете тревогу, грусть и т. д. Когда мы делимся чем-то, что заставляет нас плакать, друзья помогают, успокаивают наши эмоции и больше сочувствуют нам.

Полезно для глаз

Плач помогает поддерживать влажность глаз и предотвращает их сухость. Слёзы помогают поддерживать влажность глаз и смывать грязь. Плач также помогает предотвратить обезвоживание слизистых оболочек.