8 полезных продуктов для тех, кто поздно ложится спать, чтобы посмотреть чемпионат мира по футболу
Матчи чемпионата мира по футболу 2018 года пройдут преимущественно поздно вечером, поэтому вам необходимо немедленно вооружиться знаниями о следующих продуктах питания, чтобы не засиживаться допоздна, так как это вредно для вашего здоровья.
|
| Морковь:Этот корнеплод полезен для здоровья, например, предотвращает повышенное кровяное давление и рак. Кроме того, морковь помогает улучшить зрение после долгого просмотра футбола, из-за которого глаза устают. Ещё одно преимущество моркови — детоксикация печени и сердечно-сосудистой системы, органов, которые страдают от позднего сна. Фото:Алрей. |
|
| Банан:Бананы — это «чудодейственный» продукт, богатый витамином С, высоким содержанием калия и клетчатки... Употребление бананов способствует улучшению работы желудка, оказывает слабительное действие, укрепляет сердечно-сосудистую систему, а также помогает вашему разуму и телу оставаться здоровыми и отдохнувшими после долгой ночи. Фото:Потребительские отчеты. |
|
| Лимонад:Представьте, что после долгой бессонной ночи ваша кожа станет сухой, внутренние органы будут работать неэффективно, настроение испортится, организму не будет хватать питательных веществ... Употребление лимонной воды поможет вам компенсировать все вышеперечисленные вредные эффекты. Фото:Джамджа. |
|
| Семена лотоса, сердцевина лотоса:Сердцевина лотоса, находящаяся внутри семени лотоса, оказывает множество полезных свойств, таких как лечение гипертонии, стабилизация сердечного ритма и мочегонное действие. Особенно полезна для тех, кто поздно ложится спать. Сочетание семян лотоса и сердцевины лотоса также способствует успокоению нервов и избавлению от бессонницы. Фото:Pixabay. |
|
| Сладкий суп из зеленой фасоли и тыквы:И зелёная фасоль, и тыква заслуживают своего места в списке продуктов для «сов». Зелёная фасоль помогает бороться с усталостью, избавляет от жара, выводит токсины и регулирует работу организма, а тыква улучшает сон и снабжает организм витаминами и минералами. Сочетание этих двух продуктов — отличное решение для подготовки к чемпионату мира. Фото:Ноинаучаочобе. |
|
| Ромашковый чай:Чай из хризантемы обладает сладким и освежающим вкусом, снимает усталость глаз и лечит бессонницу, поэтому он очень полезен тем, кто поздно ложится спать. Кроме того, он полезен для профилактики рака, охлаждения, детоксикации печени, профилактики сердечно-сосудистых заболеваний... Регулярное употребление этого чая очень полезно для здоровья. Фото:Алобачи. |
|
| Мармелад:Зизифус настоящий — важная лекарственная трава в восточной медицине, которая питает селезенку и желудок, помогая при бессоннице, усталости и успокаивая ум. Кроме того, зизифус укрепляет иммунную систему, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и предотвращает рак. Зизифус настоящий можно добавлять в приготовленные или тушёные блюда с мясом для лёгкого ужина. Фото:Йокотруен. |
|
| Пейте много воды:Вода здесь чистая, а не газированные напитки или алкоголь. Обильное питьё помогает очистить организм, вывести токсины, избавиться от акне... Лучший совет после позднего сна — выпить воды и съесть немного фруктов, а затем постараться как можно глубже выспаться. Фото:Jesusdaily. |
