8 полезных продуктов для тех, кто не спит всю ночь, смотря чемпионат мира по футболу

Ан Нгок DNUM_BIZAGZCABI 07:59

Матчи чемпионата мира по футболу 2018 года пройдут преимущественно поздно вечером, поэтому вам необходимо немедленно вооружиться знаниями о следующих продуктах питания, чтобы не засиживаться допоздна, так как это вредно для вашего здоровья.

Морковь:Этот корнеплод благотворно влияет на здоровье, например, предотвращает повышенное кровяное давление, борется с раком. Кроме того, морковь помогает улучшить зрение после долгого просмотра футбола, от которого устают глаза. Кроме того, морковь способствует детоксикации печени и сердечно-сосудистых заболеваний – органов, которые повреждаются, когда вы бодрствуете допоздна. Фото:Алрей.

Банан:Бананы — это «чудодейственный» продукт, богатый витамином С, высоким содержанием калия и клетчатки... Употребление бананов способствует улучшению работы желудка, оказывает слабительное действие, укрепляет сердечно-сосудистую систему, а также помогает вашему разуму и телу оставаться здоровыми и отдохнувшими после долгой ночи. Фото:Потребительские отчеты.

Лимонад:Представьте, что после долгой бессонной ночи ваша кожа станет сухой, внутренние органы будут работать неэффективно, настроение испортится, организму не будет хватать питательных веществ... Вода с лимоном компенсирует все вышеперечисленные вредные эффекты. Фото:Джамджа.

Семена лотоса, сердцевина лотоса:Сердцевина лотоса, находящаяся внутри семени лотоса, оказывает множество полезных свойств, таких как лечение гипертонии, стабилизация сердечного ритма и мочегонное действие. Особенно полезна для тех, кто поздно ложится спать. Сочетание семян лотоса и сердцевины лотоса также способствует успокоению нервов и избавлению от бессонницы. Фото:Pixabay.

Сладкий суп из зеленой фасоли и тыквы:И зелёная фасоль, и тыква заслуживают своего места в списке продуктов для «сов». Зелёная фасоль помогает бороться с усталостью, избавляет от жара, выводит токсины и регулирует работу организма, а тыква улучшает сон и снабжает организм витаминами и минералами. Сочетание этих двух продуктов — отличное решение для подготовки к чемпионату мира. Фото:Ноинаучаочобе

Ромашковый чай:Чай из хризантемы обладает сладким и освежающим вкусом, снимает усталость глаз и лечит бессонницу, поэтому он очень полезен тем, кто поздно ложится спать. Кроме того, он полезен для профилактики рака, охлаждения, детоксикации печени, профилактики сердечно-сосудистых заболеваний... Регулярное употребление этого чая очень полезно для здоровья. Фото:Алобачи.

Мармелад:Зизифус настоящий — важная лекарственная трава в восточной медицине, которая питает селезенку и желудок, помогая при бессоннице, усталости и успокаивая ум. Кроме того, зизифус укрепляет иммунную систему, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и предотвращает рак. Зизифус настоящий можно добавлять в приготовленные или тушёные блюда с мясом для лёгкого ужина. Фото:История болезни.

Пейте много воды:Вода здесь чистая, а не газированные напитки или алкоголь. Обильное питьё помогает очистить организм, вывести токсины, избавиться от акне... Лучший совет после позднего сна — выпить воды и съесть немного фруктов, а затем постараться как можно глубже выспаться. Фото:Jesusdaily.

По данным news.zing.vn
Копировать ссылку

Избранная газета Nghe An

Последний

х
8 полезных продуктов для тех, кто не спит всю ночь, смотря чемпионат мира по футболу
ПИТАТЬСЯ ОТОДИНCMS- ПРОДУКТНЕКО