8 нежирных ночных закусок для футбольных болельщиков
Употребление попкорна, фисташек или цитрусовых во время просмотра ночных футбольных матчей не приведет к набору веса.
|
Попкорн Миска несладкого попкорна очень низкокалорийна и богата клетчаткой, которая полезна для пищеварения и не приводит к увеличению веса. |
|
Вареные яйца Вареное яйцо содержит всего 75 калорий, но богато витаминами и белком, помогая вам чувствовать сытость в течение длительного времени. |
|
Фисташки Фисташки также содержат мало калорий и жира, что делает их отличным перекусом поздним вечером. |
|
Темный шоколад Темный шоколад обладает способностью снимать стресс, помогая вам легче заснуть после напряженного матча. |
|
Йогурт без сахара Чашка несладкого йогурта с ягодами станет отличным перекусом жарким летом. |
|
Орехи Миндаль, кешью... очень полезны для здоровья и красоты. Сбалансированное содержание белков, ненасыщенных жиров и клетчатки в орехах позволяет наслаждаться ими, не боясь набрать вес. |
|
Цитрусовые Употребление небольшой порции цитрусовых помогает увеличить количество клетчатки и витаминов в организме. |
|
Сладкий картофель Сладкий картофель содержит менее 100 калорий и является привычной закуской для вьетнамцев. |
