9 продуктов, богатых йодом, помогают детям развиваться всесторонне
Йод — важный минерал, отвечающий за функцию щитовидной железы, способствующий росту и развитию организма. Поэтому для всестороннего развития ребёнка необходимо кормить его следующими продуктами, богатыми йодом.
 |
| Морские водоросли — один из самых богатых источников йода. Вы можете использовать их для приготовления супа для ребёнка. |
 |
| Ежедневное употребление молока также восполняет суточную потребность организма в йоде. Кроме того, молоко является хорошим источником витамина D и кальция. |
 |
| Регулярное употребление креветок обеспечивает детей такими питательными веществами, как йод, белок, кальций и другие необходимые минералы. |
 |
| Печеный картофель также содержит йод, клетчатку, калий, минералы и витамины. |
 |
| Грудка индейки богата йодом, калием, фосфором, витаминами группы В и низкокалорийна. |
 |
| Яйца содержат йод, который важен для интеллектуального и когнитивного развития младенцев. Одно варёное яйцо содержит 12 микрограммов йода. |
 |
| Йогурт — продукт, богатый йодом, полезным для желудка. Вы можете насладиться завтраком, выпив чашку йогурта, смешанного с ягодами. |
 |
| Сыр чеддер богат йодом, но при этом очень калориен, поэтому его следует употреблять в умеренных количествах. |
 |
| Употребление кукурузы поможет повысить уровень йода в организме. Кукурузу можно есть варёной или добавлять в супы и салаты. Фото: Болдски. |
-a56ed3e15e70f7927de587a27383c7f0.jpg "Nghệ An mít tinh hưởng ứng Ngày Đái tháo đường thế giới, ngày toàn dân mua và sử dụng muối i-ốt")
