Лучше ли есть балут, чем принимать женьшень?

Употребление балута в это время в тысячу раз лучше, чем использование женьшеня — пожалуйста, изучите это и начните применять это немедленно.

Когда лучше всего есть? На севере балут часто едят утром. На юге балут часто едят с полудня до вечера. Так в какое же время суток лучше всего есть балут? Специалисты по питанию советуют есть балут утром, а вечером избегать, так как это сложная для переваривания пища. Если вы едите яйца вечером, вы будете чувствовать себя некомфортно перед сном, что иногда приводит к вздутию живота и несварению желудка.

Гарниры тоже важны.

С древних времён блюдо из утиных яиц считалось полноценным только с достаточным количеством вьетнамской кинзы и измельчённого свежего имбиря. Многие думают, что это просто привычка, чтобы наслаждаться вкусом и не скучать. Но на самом деле обе эти специи обладают своими уникальными свойствами в сочетании с утиными яйцами.

Вьетнамский кориандр согревает желудок, предотвращая вздутие живота и ощущение холода. Свежий имбирь стимулирует пищеварение и выводит токсины из пищи. Сочетание балута с этими овощами и специями не только придаёт ему восхитительный вкус, но и помогает преодолеть его недостатки (охлаждение и трудности с перевариванием).

При использовании балута в еде следует уделять внимание сокращению потребления продуктов, богатых белком, таких как мясо, яйца, креветки, крабы, внутренние органы, такие как сердце, печень, почки..., жареных блюд с большим количеством масла, чтобы избежать перегрузки белком и жиром, которая может привести к таким симптомам, как вздутие живота, несварение желудка, расстройства пищеварения... которые не полезны для здоровья.

Сколько мне следует есть?

Детям до 5 лет не следует употреблять слишком много яиц балут. Поскольку их пищеварительная система ещё не полностью развита, это может легко привести к вздутию живота и несварению, что очень вредно для здоровья. Детям от 5 лет и старше следует съедать только половину яйца за раз, достаточно 1-2 раз в неделю. Регулярное употребление яиц балут также приводит к избытку витамина А, что приводит к пожелтению кожи, шелушению эпидермиса, нарушению формирования костей и, как следствие, к неполноценному развитию детей.

Кроме того, людям с ожирением, пожилым людям, гипертоникам, диабетом, дислипидемией и сердечно-сосудистыми заболеваниями также следует ограничить употребление этого блюда. Здоровым взрослым рекомендуется съедать не более двух яиц балут в неделю.

Кому не следует есть балут?

Людям с высоким кровяным давлением, диабетом, гепатитом, жировой дистрофией печени, сердечно-сосудистыми заболеваниями, подагрой также следует воздержаться от употребления большого количества яиц балют, поскольку они могут закупоривать артерии, увеличивая риск сердечного приступа и инсульта.

Сколько будет достаточно?

Современные исследования в области питания также показывают, что яйцо балут содержит 182 ккал энергии, 13,6 г белка, 12,4 г липидов, 82 мг кальция, 212 г фосфора и 600 мг холестерина. Кроме того, в нём много бета-каротина, витаминов A, B и C, железа...

Таким образом, балют — очень питательная и сытная пища. Поэтому ежедневное употребление большого количества балута может привести к повышению уровня холестерина в крови, что является причиной сердечно-сосудистых заболеваний, артериальной гипертензии и диабета.

Регулярное употребление большого количества яиц балют также приводит к избытку витамина А в организме. Этот избыток витамина А накапливается под кожей и печенью, вызывая пожелтение кожи, шелушение и негативное влияние на формирование костей. Поэтому каждому здоровому взрослому человеку следует съедать не более 2 яиц в неделю.

По словам Киентука