Советы по безопасному употреблению спиртных напитков в Новый год

Перед употреблением алкоголя и во время него следует смешивать алкоголь с негазированным фруктовым соком и пить воду.

Новый год — самое счастливое время года, но также и самое опасное, поскольку вождение в нетрезвом виде часто приводит к серьёзным авариям. Чтобы насладиться праздниками и не навредить здоровью, ознакомьтесь с советами Huffington Post по употреблению алкоголя.

Фото: Хидден-Вэлли.

Не садитесь за руль после употребления алкоголя

Чем больше вы пьёте, тем хуже работают ваш мозг, сердце и лёгкие. Планируйте заранее, когда собираетесь на вечеринку, и никогда не садитесь за руль, если вы выпили.

Кроме того, многие знают, что скорость всасывания и метаболизма алкоголя различается. Чем быстрее вы пьёте, тем больше времени у содержащихся в нём токсинов для распространения по организму. Поэтому пейте медленно и добавляйте лёд, чтобы разбавить напиток.

Знать, как смешивать

Убедитесь, что вы употребляете один и тот же алкоголь на протяжении всей вечеринки. Хотя нет никаких доказательств того, что смешивание напитков приводит к опьянению, это может усугубить похмелье. Чтобы избежать этого, выбирайте более лёгкие напитки, например, водку. Вместо того, чтобы смешивать алкоголь с газировкой, используйте негазированный сок или воду.

Замените алкогольные напитки водой

Алкоголь обладает мочегонным действием. Это означает, что чем больше вы пьёте, тем чаще вам нужно ходить в туалет. Это может вызвать обезвоживание, которое может привести к таким симптомам, как головные боли и головокружение. Обязательно выпивайте хотя бы один большой стакан воды до и во время употребления алкоголя.

Ешьте до и во время употребления алкоголя.

Никогда не употребляйте алкоголь натощак. Обязательно поешьте перед употреблением алкоголя и перекусывайте во время него. Это замедлит всасывание алкоголя. Выбирайте продукты, богатые белком, такие как сыр, мясо и орехи.

Наконец, не верьте в способность кофе отрезвить вас, потому что, как только вы опьянеете, единственное, что может помочь вам протрезветь, — это время.

По данным VNE