Секрет здоровья премьер-министра Малайзии Махатхира Мохамада в 94 года

Господин Махатхир сиял улыбкой, приземлившись вчера вечером в Ханое после перелета из Малайзии.В свои 94 года он по-прежнему сохраняет острый ум и физическое здоровье.

Раскрывая секрет здоровой жизни, Махатхир сказал, что его девиз — «жить как обезьяна и меньше есть».Он считает, что если обезьяны будут питаться низкокалорийной пищей, их продолжительность жизни увеличится. Поэтому он ест ровно столько, чтобы быть здоровым и работать, и поддерживает свой вес в пределах 62–64 кг уже три десятилетия.

«Я не курю, не пью и не переедаю. Я могу носить одежду, сшитую 30 лет назад», — сказал он.

Махатхир часто ездит на автомобилях, возя гостей в Малайзию. Утром 17 августа премьер-министр Махатхир опубликовал в социальных сетях фотографии и видео своей поездки на велосипеде с подписью: «Сегодня утром мы проехали почти 11 км. Слава богу, я чувствую себя очень молодым и энергичным».

94-летний политик не только следит за питанием, но и активно занимается спортом. Г-н Махатхир рассказал, что в школьные годы не увлекался спортом, но, не желая быть ленивым и слабым, решил заняться регби.

Премьер-министр заявил, что регби — это вид спорта, не требующий больших навыков, но требующий от игроков умственных усилий и множества движений тела.

Игра в футбол помогает ему тренировать память. Кроме того, он много читает и постоянно чем-то занят.

Чтобы тренировать мышцы, Махатхир ходит по лестнице вместо лифта. Премьер-министр также напомнил людям больше ходить пешком, не курить и не переедать, а также избегать употребления алкогольных напитков для поддержания здоровья.

Махатхир, бывший врач, сказал, что пожилым людям важно поддерживать хорошее здоровье, контролируя свой вес, поскольку, когда тело небольшое, сердце может легко перекачивать кровь по всему телу.

Премьер-министр Малайзии заявил, что его здоровье не идеально. У Махатхира проблемы с сердцем, пневмония и периодический кашель, поэтому помощники ограничили его ежедневный график, чтобы защитить его здоровье.

Махатхир Мохамад родился в 1925 году. Он впервые стал премьер-министром в 1981 году в возрасте 56 лет и ушёл в отставку в 2003 году, проработав 22 года в Малайзии. В 2018 году г-н Махатхир вернулся в качестве главы правительства и стал старейшим премьер-министром в мире.