Как продлить молодость женщины?

Вступая в средний возраст (старше 40 лет), многие женщины ведут размеренную и комфортную жизнь, но им приходится сталкиваться с проблемой, которая одновременно интересна, неприятна и деликатна.

Речь идет о подростковом сексе и предклимактерическом периоде, болезнях... Так что же им нужно сделать, чтобы преодолеть этот трудный путь?

Омоложение — красиво, но недолговечно

Период пременопаузы у вьетнамских женщин в среднем длится с 40 лет и до наступления менопаузы около 55 лет. Этот период называют периодом омоложения. В это время в организме происходит множество изменений, поскольку в период пременопаузы повышается уровень гормонов эстрогена, поэтому сексуальная активность становится разнообразнее.

В этом возрасте многие женщины чувствуют себя более воодушевлёнными, любят жизнь, у них улучшается психологическое и физиологическое состояние, а вместе с ним и «возрастает» их влечение. Однако этот прекрасный период длится недолго, всего 1-2 года.

Потому что тогда количество эстрогена уменьшится, а вместе с ним постепенно исчезнет молодость и сексуальное влечение женщин, а многие женщины почувствуют потерю уверенности в себе и впадут в состояние депрессии.

Снижение уровня женских гормонов делает влагалище тонким, сухим и менее эластичным, поэтому женщины испытывают боль и трудности с достижением оргазма во время секса. Со временем это может привести к фригидности и страху близости с мужем...

Когда яичники перестают вырабатывать эстроген, тело женщины начинает кардинально меняться: грудь обвисает, жир скапливается в области бедер и живота, из-за чего фигура выглядит неопрятной и деформированной; кожа и волосы становятся сухими, появляется все больше морщин и темных пятен.

Когда яичники дегенерируют и яйцеклетки перестают вырабатываться, у женщин начинается новый процесс — маскулинизация. Когда этот процесс заканчивается, половые гормоны приводят к таким рискам, как бессонница, снижение концентрации, усталость и депрессия.

Как продлить молодость?

Столкнувшись с этим явлением, многие учёные пытались найти способы продления молодости. Одним из таких направлений является гормональная терапия женщин при снижении уровня гормонов в пременопаузе и постменопаузе. Однако гормоны – палка о двух концах: с одной стороны, они могут продлить молодость, с другой – вызывать порой опасные побочные эффекты.

Поэтому, чтобы предотвратить раннее исчезновение сексуальных проблем и прожить полноценную жизнь в среднем возрасте, женщинам этого возраста необходимо вести активный образ жизни.

Кроме того, женщинам необходимо избавиться от стереотипа о том, что в среднем возрасте секс не нужен для сохранения душевной молодости. Неправильное отношение к сексу создаёт для женщин больше препятствий, чем биологические изменения, вызванные дефицитом эстрогена.

При появлении признаков сухости влагалища, затрудняющих половой акт, не медлите с прекращением секса, но используйте поддерживающие меры, такие как лубриканты, содержащие эстроген в форме геля (например, жидкий крем) или в форме капсул при каждом половом акте, чтобы уменьшить сухость и атрофию слизистой оболочки влагалища.

В среднем возрасте парам требуется больше заботы и возможностей для развития сексуальных чувств, чем в молодости. Сексуальные отношения следует поддерживать на уровне, приемлемом для обоих партнёров.

Важно быть честным в своих чувствах и сексуальных потребностях, поскольку длительное психологическое подавление не только вредит сексуальным проблемам, но и негативно сказывается на общем состоянии здоровья. В этом возрасте забота о здоровье становится ещё важнее.

Позитивный образ жизни включает в себя сбалансированное питание (много овощей и фруктов, меньше мяса), ежедневные физические упражнения и умеренную физическую активность. Жизнь без стресса — одно из эффективных средств продления молодости.

По данным SK&DS