Как контролировать просмотр телевизора и телефона вашим ребенком, не запрещая ему

1. Будьте примером для своих детей.

Обязательно ограничьте время, которое ребёнок проводит за компьютером, телефоном, iPad и т. д., когда он рядом. Это ограничение должно быть обоюдным, поскольку дети также будут раздражаться, когда родители запрещают им пользоваться устройствами, но постоянно проверяют свои телефоны.

Отложите телефон и смотрите на ребёнка, когда разговариваете. Это поможет ему понять, что общение и игры с ним для вас важнее любой работы или смартфона.

2. Если вам необходимо поработать за компьютером, сообщите ребенку, когда вы закончите.

Дети не поймут, что вы торопитесь и вас заставляют пользоваться компьютером, даже если они этого не хотят. Поэтому, прежде чем начать, лучше чётко объяснить ребёнку, почему и когда вы прекратите это делать.

3. Установите четкие ограничения для всей семьи.

Установите правила, которым должны следовать все члены семьи, включая родителей, например, не пользоваться телефоном во время еды, не отвечать на текстовые сообщения во время ужина, не пользоваться электронными устройствами перед сном и т. д.

Установить эти правила для 15-летнего ребенка будет довольно сложно, но их можно эффективно применять к маленьким детям, и, конечно, контроль времени, проводимого детьми у телевизора и за использованием телефонов, когда они маленькие, повлияет на них, когда они вырастут, и родители не будут беспокоиться о том, что их дети пристрастятся к использованию электронных устройств.

4. Применяйте правило 1–1.

Родителям следует найти интересные занятия или виды спорта, например, просмотр или игра на развлекательных устройствах. Соответственно, родители могут установить правило 1:1. Например, если дети играют в видеоигры час, они также должны играть на улице час.

5. Проводите время со своими детьми

Независимо от вашей занятости, выделите один выходной и один вечер в середине недели для организации игр для всей семьи. Семейные игры подарят вашим детям интересные впечатления, помогут им сблизиться с семьёй и постепенно забыть о телевизоре.

6. Позвольте детям участвовать в мероприятиях на свежем воздухе.

Всего 30 минут – 1 час игры и бега каждый день после обеда позволят детям не только улучшить моторику и физическую форму, но и, наигравшись и устав, забыть о телевизоре или телефоне. После игры дети будут хорошо есть, крепче спать и легко засыпать.

7. Поручите детям работу

Вместо того, чтобы позволять детям смотреть телевизор, поручите им домашние дела. Этот метод не только ограничивает привычку пользоваться электронными устройствами, но и помогает детям научиться выполнять работу по дому и нести за неё ответственность. В зависимости от возраста ребёнка, матери следует давать ему разумные задания.