Как контролировать просмотр телевизора и телефона вашим ребенком, не запрещая ему

1. Будьте примером для своих детей.

Обязательно ограничьте время, которое ребёнок проводит за компьютером, телефоном, iPad и т. д., когда он рядом. Это ограничение должно быть обоюдным, поскольку дети также будут раздражаться, когда родители запрещают им пользоваться устройствами, но постоянно проверяют свои телефоны.

Отложите телефон и смотрите на ребёнка, когда разговариваете. Это поможет ребёнку понять, что общение и игры с ним для вас важнее любой работы или смартфона.

2. Если вам необходимо поработать за компьютером, сообщите ребенку, когда вы закончите.

Дети не поймут, что вы торопитесь и вынуждены пользоваться компьютером, даже если вам этого не хочется. Поэтому, прежде чем начать, чётко объясните ребёнку, почему и когда вы это прекратите.

3. Установите четкие ограничения для всей семьи.

Установите правила, которым должны следовать все члены семьи, включая родителей, например, не пользоваться телефоном во время еды, не отвечать на текстовые сообщения во время ужина, не пользоваться электронными устройствами перед сном и т. д.

Установить эти правила для 15-летнего ребенка будет довольно сложно, но их можно эффективно применять к маленьким детям, и, конечно, контроль за временем, которое дети проводят у телевизора и используя телефоны, когда они маленькие, повлияет на них, когда они вырастут, и родители не будут беспокоиться о том, что их дети пристрастятся к использованию электронных устройств.

4. Применяйте правило 1–1.

Родителям следует найти занятия или виды спорта, которые доставляют им такое же удовольствие, как просмотр или игра на развлекательных экранах. Соответственно, родители могут установить правило 1:1. Например, если дети играют в видеоигры час, они также должны играть на улице час.

5. Проводите время со своими детьми

Независимо от вашей занятости, стоит выделить один выходной и один вечер в середине недели для организации игр для всей семьи. Семейные игры подарят вашим детям интересные впечатления, помогут им сблизиться с семьёй и постепенно забыть о телевизоре.

6. Позвольте детям участвовать в мероприятиях на свежем воздухе.

Всего 30 минут – 1 час игры и бега каждый день после обеда позволят детям не только улучшить моторику и укрепить физическую форму, но и, наигравшись вдоволь, когда устанут, забыть о телевизоре или телефоне. После игры дети будут хорошо есть, крепче спать и легко засыпать.

7. Поручайте детям работу

Вместо того, чтобы позволять детям смотреть телевизор, поручите им домашние дела. Этот метод не только ограничивает привычку пользоваться электронными устройствами, но и помогает детям научиться выполнять работу по дому и нести за неё ответственность. В зависимости от возраста ребёнка, матери следует давать ему разумные задания.