Насколько опасно иметь боли в суставах до 30 лет?

Многие считают, что остеоартрит – это болезнь пожилых людей, начиная с 45 лет. На самом деле, остеоартрит может возникнуть в любом возрасте. Исследования развития человека показали, что возраст, когда люди «переходят другую сторону склона», чтобы начать дегенеративный процесс, составляет около 27 лет. Однако это лишь ориентировочная цифра. Если присмотреться, то можно легко заметить, что люди одного возраста имеют очень разные физические и моральные показатели. В один и тот же 30-летний возраст есть люди, которые очень здоровы, а есть те, кто страдает от множества заболеваний костей и суставов, таких как боли в шее, плечах, спине и т. д.

Это доказывает, что у каждого человека свой «физиологический возраст», то есть возраст клеток и тканей организма. «Физиологический возраст» зависит отчасти от особенностей организма и возраста, но в основном определяется рядом факторов, таких как психология (расслабленность или частое напряжение в жизни, работе и т. д.), питание (эндокринные нарушения) (ожирение, менопауза, диабет), характер работы, жизненные привычки. Конечно, степень влияния вышеперечисленных факторов на системы органов и части тела различна и вызывает различные состояния.

Дегенерация (старение) в целом и остеоартрит в частности считаются не болезнью, а состоянием. Врачи не могут вылечить его, поскольку это естественный процесс организма. Однако мы можем улучшить состояние и продлить его.

Остеоартроз – это состояние, характеризующееся повреждением хряща, субхондральной кости и снижением качества синовиальной жидкости. В норме суставной хрящ цел, гладкий, а структура субхондральной кости стабильна. При дегенерации сустава суставной хрящ изнашивается, становится шероховатым, и, что более серьёзно, могут обнажаться концы субхондральной кости. Одновременно с этим изменяется структура субхондральной кости, что приводит к реакции, сопровождающейся выработкой воспалительных веществ, что вызывает такие симптомы, как боль, отёк и ограничение подвижности.

Остеоартроз не представляет прямой угрозы жизни пациента, но значительно влияет на её качество. При наличии таких легко распознаваемых признаков, как боль в шее и плечах, боль в спине, онемение конечностей, головные боли или мигрень, пациентам необходимо своевременное обследование и лечение. При длительном отсутствии лечения могут возникнуть опасные осложнения, такие как слабость в конечностях, потеря чувствительности из-за повреждения нервов, что приводит к затруднению передвижения, подвижности, повседневной деятельности и работы.

В силу специфики своей работы офисным работникам часто приходится непрерывно работать за компьютером, сидячее положение может длиться более 8 часов в день, рабочая среда преимущественно проходит в кондиционированных помещениях без естественного освещения. Кроме того, несоответствие рабочего места особенностям организма (экран компьютера может располагаться слишком высоко или слишком низко), постоянное использование телефонов и планшетов в одном положении, лень заниматься спортом или вставать со стула являются основными причинами остеоартрита у офисных работников.

Каждая система органов и систем организма, включая кости и суставы, функционирует правильно и сохраняет свою работоспособность только в течение определённого периода времени и при определённых условиях. Длительное сидение, непрерывная работа и малоподвижный образ жизни приводят к перегрузке костно-суставной системы, что приводит к её преждевременной дегенерации. Нетрудно заметить, что число пациентов, обращающихся в клиники заболеваний опорно-двигательного аппарата, растёт, а возраст пациентов молодеет, и среди молодых пациентов большинство составляют офисные работники.

Чтобы предотвратить остеоартрит, людям необходимо учитывать:

- После 45 минут сидения на работе встаньте, пройдитесь и сделайте лёгкую физическую зарядку. Это не только поможет снизить нагрузку на опорно-двигательный аппарат, но и поможет мозгу расслабиться и повысить эффективность работы.

- Пейте достаточно воды, даже если не испытываете жажды, в среднем 2 литра в день. Вода играет важную роль в структуре костей и других органов.

- Соблюдайте сбалансированное питание и избегайте злоупотребления алкоголем.

- Необходимость разумного режима труда и отдыха. Поддержание хорошего самочувствия и комфорта — лучший способ предотвратить раннюю деградацию.