Вьетнамская девочка занимается йогой на высоте почти 5000 м в Тибете.

Нго Динь Фунг Йен, женщина-конферансье, родившаяся в 80-х годах, страстно увлечена путешествиями и всегда сопровождает йогу в каждой поездке, а недавно оставила свой след на высоте почти 5000 м в Тибете.

Вьетнамская девочка занимается йогой на высоте почти 5000 м в Тибете.

Фунг Йен занимается йогой с яком на озере Намцо в Тибете, на высоте более 4700 м. Занимаясь йогой уже два года, Йен проводит в среднем три занятия в неделю. Если она занята и не практикует, то испытывает чувство отсутствующей. Она страстно любит путешествовать и йогу. Ведущая отметила, что у этих двух увлечений есть одна общая черта: они помогают ей осознать, что все границы расширяются до бесконечности. Во время своих путешествий по живописным местам ведущая всегда находит время, чтобы записать свои упражнения и красивые позы йоги.

Вьетнамская девочка занимается йогой на высоте почти 5000 м в Тибете.

«Если путешествия помогают нам расширить кругозор и понимание мира после каждой поездки, то йога помогает нам чувствовать, что наше тело и дух всегда готовы преодолеть любые ограничения», — поделилась г-жа Йен. Фотографии, сделанные во время занятий йогой, запечатлели путешествие на самом высокогорном поезде Цинхай-Тибет в мире, самая высокая точка которого находится на высоте более 5000 метров над уровнем моря. Фунг Йен провёл почти два дня в этом поезде, неспешно читая книги, любуясь равнинами днём и восходящей луной ночью, занимаясь йогой с друзьями в пустом проходе.

Вьетнамская девочка занимается йогой на высоте почти 5000 м в Тибете.

Фунг Йен создала альбом «Йога по всему миру» на своей личной странице в Facebook, чтобы запечатлеть моменты позирования в местах, которые она посетила. Красавица сказала, что хотела развивать свою страсть к практике, вдохновлять людей и отслеживать свой прогресс. Этот фотоальбом любим и вдохновляет многих молодых людей.

Вьетнамская девочка занимается йогой на высоте почти 5000 м в Тибете.

Ведущая выполняет позу йоги «Приветствие солнцу» во дворце Потала (Тибет) — бывшей резиденции Далай-ламы. Йен сказал: «Некоторые позы, сделанные в этой поездке, получились лучше, чем в прошлый раз. Фотографии помогают мне запечатлеть свой прогресс».

Вьетнамская девочка занимается йогой на высоте почти 5000 м в Тибете.

Момент гармонии с природой на знаменитом тихом и чистом озере Ямдрок в Тибете. Йен верит, что йога — это спорт для всех, независимо от возраста, телосложения и пола. Она уверена, что, посвятив достаточно времени занятиям йогой, каждый полюбит это занятие.

Вьетнамская девочка занимается йогой на высоте почти 5000 м в Тибете.

Простая поза тибетского мастифа. Вы можете выполнять это простое движение в любое время и в любом месте. Просто сосредоточьтесь на дыхании, глубоко дышите нижней частью живота и чувствуйте, как воздух входит и выходит из вашего тела.

Вьетнамская девочка занимается йогой на высоте почти 5000 м в Тибете.

Женщина-ведущая выполняет позу «Дерево» из тибетской йоги. Поза «Дерево» проста и легко выполняется: встаньте прямо, перенесите вес на одну ногу и постарайтесь поместить стопу другой ноги внутрь бедра опорной ноги, смотрите на фиксированную точку и концентрируйтесь на сохранении равновесия. Это упражнение помогает практиковать равновесие, укрепляет ноги и позвоночник.

Вьетнамская девочка занимается йогой на высоте почти 5000 м в Тибете.

Фотография ее практики йоги во дворце Потала — дворце, который раньше был резиденцией Далай-ламы и входит в список объектов Всемирного наследия ЮНЕСКО.

Вьетнамская девочка занимается йогой на высоте почти 5000 м в Тибете.

После двух лет занятий йогой Йен чётко ощущает, что её тело стало более гибким, а его возможности расширились. Расслабленное и отдохнувшее настроение после каждой практики йоги — то, что Йен очень ценит. Йога помогает ей обрести баланс, успокоиться и прислушаться к своему телу после напряжённого рабочего дня.

Вьетнамская девочка занимается йогой на высоте почти 5000 м в Тибете.

Как и другие, кто начинал заниматься йогой с закрепощённым телом, Йен не представляла, сколько времени потребуется ей, чтобы стать гибкой, растянуть спину и все мышцы. Однако страсть к регулярным практикам помогала ей совершенствоваться с каждым днём, не сбавляя темпа выполнения упражнений.

Вьетнамская девочка занимается йогой на высоте почти 5000 м в Тибете.

Йен выполняет позу Обезьяны, рассказывая, что для выполнения этого упражнения на шпагат сначала необходимо разогреться, используя базовые наклоны. В этой позе необходимо сосредоточиться на внутренней поверхности бёдер в полностью вытянутом положении.

Вьетнамская девочка занимается йогой на высоте почти 5000 м в Тибете.

Девушка выполняет позу воина на озере Ямдрок в Тибете. По словам г-жи Йен, движения йоги на первый взгляд кажутся простыми, но на самом деле их сложно выполнять дольше 10 секунд в сочетании с регулярным дыханием, которое помогает сжигать лишние калории и укреплять тело. Нго Динь Фунг Йен родилась в 1988 году, она — ведущий и внештатный копирайтер, проживающий в Хошимине.

По данным VNE