Не пейте кокосовую воду после пребывания на солнце, иначе навлечете на себя неприятности.

Кокосовая вода — натуральный напиток, очень популярный летом. Однако неправильное употребление кокосовой воды может привести к серьёзным рискам для здоровья.

Пить кокосовую воду на ночь опасно для жизни

Вечер — это время, когда вашему организму необходимо расслабиться и отдохнуть после утомительного дня. Если вы пьёте кокосовую воду вечером, она может легко вызвать переохлаждение (особенно если пить её со льдом).

Сочетание трёх негативных факторов (кокосовая вода, ледяная вода и ночное время) делает вас уязвимым к болезням. В частности, мастерам боевых искусств и футболистам следует избегать употребления кокосовой воды перед соревнованиями, поскольку она вызывает мышечную усталость, что затрудняет быстрый бег и развитие выносливости.

Кокосовую воду следует пить утром или в полдень, чтобы ее эффективность была максимальной (потому что утро и полдень — это время ян).

Не следует пить кокосовую воду регулярно.

Не стоит выпивать больше 1-2 кокосов в день и пить её регулярно, так как это может привести к избыточному весу. Употребление двух кокосов означает, что вы потребляете 140 ккал, что эквивалентно половине миски риса. Чтобы сжечь это количество энергии, вам придётся пройти 45 минут пешком или 20 минут на велосипеде. Поэтому, если у вас избыточный вес или ожирение, при употреблении кокосовой воды следует уменьшить количество калорий в других блюдах.

Кроме того, следует обратить внимание на количество сахара в кокосовой воде. Как правило, количество сахара, быстро усваиваемое человеком в день, не должно превышать 10% от суточной нормы потребления, что составляет около 180–200 ккал. Поэтому при употреблении кокосовой воды следует ограничить употребление других фруктов и сладких напитков.

Регулярное употребление кокосовой воды вредно для здоровья.

Детям до 6 месяцев не следует пить кокосовую воду.

Хотя кокосовая вода очень полезна для детей, однако, поскольку пищеварительная система малыша ещё незрелая, её можно пить детям старше 6 месяцев. Начните с небольшого количества, постепенно увеличивая. Ни в коем случае не давайте ребёнку пить слишком много и слишком быстро: дети склонны к вздутию живота, несварению и вредны для пищеварительной системы малыша.

Не пейте кокосовую воду в течение первых 3 месяцев беременности.

В течение первых трёх месяцев беременности женщинам не следует пить кокосовую воду. В это время эмбрион ещё мал, а кокосовая вода холодная, и употребление её беременными женщинами негативно скажется на обмене веществ и процессе питания. Кроме того, кокосовая вода содержит 2% жира, что может привести к расстройству пищеварения и усугубить симптомы утренней тошноты.

Однако употребление кокосовой воды после 3 месяца беременности очень полезно для беременных женщин, она обладает антибактериальным, противозапорным, мочегонным действием... Нормальным людям следует выпивать около 2 литров воды в день, беременным женщинам требуется больше, поэтому необходимо пить больше кокосовой воды.

Если выпить кокосовую воду после пребывания на солнце, можно легко заболеть.

Согласно народному опыту, кокосовую воду не стоит пить после пребывания на солнце, поскольку она легко может вызвать «инсульт». Распространенными симптомами в этом случае являются озноб, вздутие живота, лихорадка, иногда даже высокая температура.

В частности, если вы только что завершили спортивные соревнования или выполнили тяжёлую, интенсивную работу, не стоит спешить пить кокосовую воду, поскольку она ослабит конечности, снизит гибкость и скорость реакции. Если же вы всё же пьёте её, то пить нужно медленно, небольшими порциями.

По данным Vietnamnet