Wednesday, September 10, 2025
вьетнамский
вьетнамский
Английский
Французский
Россия
中文
Новости Нге Ан
Ежедневная газета «Нге Ан»
Выходные Нге Ан
Авторизоваться
Газета Nghe An:
Телевидение Нге Ан:
Последний
Новости
Форум
Человеческие ресурсы
Партийное строительство
Повседневная красота
Защитить идеологическую основу
Экономика
Промышленный
Новое сельское строительство
Сельское хозяйство
Рынок
сельскохозяйственное распространение
Недвижимость
Машина
Международный
Комментарий
Новости
Общество
Мост любви
Религия - Вера
Культура
Оборона
Туризм
Поэзия - Рассказы
Антиотходы
Оптимизировать организацию
Образование
Закон
Безопасность - Заказ
Советовать
Материалы дела
Спорт
SLNA
Выделять
Одомашненный
Газетный стаканчик Нге Ан
Международный
Деловые связи
Объявления
Новая политика
Телевидение
Общество
Спорт
Национальная оборона и безопасность
Репортаж - Хроника
Автомобили и жизнь
Новости
Обнаружить
Развлечение
Люди спрашивают, власти отвечают
ТВ
Изображение
Здоровье
Советовать
Медицина и питание
Здоровье и красота
Новости
Труд
Работа
Последний
Новости Нге Ан
Ежедневная газета «Нге Ан»
Выходные Нге Ан
Новости
Форум
Человеческие ресурсы
Партийное строительство
Повседневная красота
Защитить идеологическую основу
Экономика
Промышленный
Новое сельское строительство
Сельское хозяйство
Рынок
сельскохозяйственное распространение
Недвижимость
Машина
Международный
Комментарий
Новости
Общество
Мост любви
Религия - Вера
Культура
Оборона
Туризм
Поэзия - Рассказы
Антиотходы
Оптимизировать организацию
Образование
Закон
Безопасность - Заказ
Советовать
Материалы дела
Спорт
SLNA
Выделять
Одомашненный
Газетный стаканчик Нге Ан
Международный
Деловые связи
Объявления
Новая политика
Телевидение
Общество
Спорт
Национальная оборона и безопасность
Репортаж - Хроника
Автомобили и жизнь
Новости
Обнаружить
Развлечение
Люди спрашивают, власти отвечают
ТВ
Изображение
Здоровье
Советовать
Медицина и питание
Здоровье и красота
Новости
Труд
Работа
Развлечение
Шоу-бизнес
Короткое видео
Отражение
Цифровая трансформация
Технология
Инфографика
электронный журнал
Подкаст
Нге
Литература и искусство
Перейти в Нгеан
Люди Нге вдали от дома
Земля и люди
Запад
Репортаж
съезд партии
Национальный партийный конгресс
Съезды партии провинции Нгеан
Исполнительный комитет партии провинции Нгеан
Съезды партии всех уровней на период 2025–2030 гг.
Комментарии к документам
Новости
Вопросы и ответы
Список делегатов
глубокий сон
Последние новости о глубоком сне
Сколько часов сна нам действительно нужно?
В современном мире, полном стресса и суеты, сон кажется роскошью, которую многие жертвуют ради дополнительного времени для работы или отдыха. Однако вопрос в том, сколько часов сна нам действительно нужно ежедневно для поддержания физического и психического здоровья?
Здоровье
Какова продолжительность глубокого сна?
В сегодняшнем водовороте работы и личной жизни сокращение сна ради достижения карьерных целей — довольно распространенное явление.
Создайте здоровые привычки для глубокого сна
(Baonghean.vn) - Сделайте глубокий вдох, выпейте стакан теплого молока, смешанного с медом, выберите удобную подушку или выполните легкие движения йоги... которые помогут вам быстрее и глубже заснуть.
Продукты, которые помогут вам лучше спать
Грецкие орехи, йогурт, салат... — это золотые продукты, которые помогут вам избавиться от бессонницы, уменьшить храп, улучшить работу мозга и ясность мышления.
Секрет глубокого сна
Застелите постель чистой, не ешьте сладкого, не пейте кофе вечером... и вы легко сможете хорошо и крепко спать ночью.
Для глубокого сна
При бессоннице организм не успевает восполнить энергию, потерянную за предыдущий рабочий день. Многие люди часто попадают в такую ситуацию, даже практикуя «метод счёта овец» от 1 до 100, чтобы утомить организм и вызвать сонливость, но всё равно не могут заснуть.
ПИТАТЬСЯ ОТ
ОДИН
CMS
- ПРОДУКТ
НЕКО