Продлите молодость с помощью овощей и фруктов по принципу пяти стихий

Традиционная медицина использует Пять Элементов для лечения заболеваний внутренних органов, основываясь на взаимосвязи между вкусом, цветом... и внутренними органами. Это основа метода «Меридиан Гуй».

Овощи и фрукты в соответствии с пятью элементами: элемент дерева (зеленый), элемент огня (красный), элемент земли (желтый), элемент металла (белый), элемент воды (черный)

Например: кислый вкус, зеленый цвет попадает в печень; острый вкус, белый цвет попадает в легкие...

Кроме того, в процессе приготовления лекарства можно использовать свойства пяти элементов для изменения или повышения его эффективности.

Например: замачивание лекарства в уксусе (кислый вкус) для направления лекарства в печень; замачивание лекарства в соли (соленый вкус) для направления лекарства в почки...

Применение цветов Пяти Элементов к лекарственным травам также привлекает внимание во многих странах.

Зелёные продукты полезны для печени. В целом, продукты, содержащие зелёный хлорофилл, богаты витаминами, такими как витамин А, который полезен для печени, защищает желудок и кишечник, предотвращает запоры ирак прямой кишки. Кроме того, употребление зеленых продуктов помогает поддерживать естественный кислотный баланс организма.

Зелёные продукты помогают защитить от рака лёгких, молочной железы и матки. Существуют убедительные доказательства того, что крестоцветные овощи, такие как бок-чой, кудрявая капуста, брокколи, цветная капуста и белокочанная капуста, могут помочь защитить от рака лёгких, молочной железы, матки, желудка и кишечника.

Зелёные продукты богаты глюкозинолатами — соединением, защищающим организм от развития рака. Они также богаты витамином К, необходимым для профилактики диабета и рака поджелудочной железы. Чтобы снизить риск развития рака, ешьте эти продукты хотя бы раз в день.

Зелёные продукты — это в основном овощи, клубни, фрукты... которые также являются источником многих важных витаминов и минералов, помогающих организму противостоять болезням, замедляющих старение и предотвращающих некоторые заболевания, такие как катаракта, остеопороз, высокое кровяное давление...

Зелёные продукты — это в основном шпинат, капуста, салат, лук-порей и брокколи…

Зеленые овощи:Употребление 200–300 г фруктов и овощей ежедневно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта более чем на 30% по сравнению с теми, кто ест их мало или совсем не ест. Рекомендуется выбирать темно-зеленые листовые овощи, такие как шпинат, салат-латук, амарант, брокколи, капуста кале и зеленые цитрусовые. Эта диета также снижает риск развития рака, особенно рака толстой кишки, пищевода, легких, прямой кишки, гортани, яичников и почек. Клетчатка стимулирует перистальтику кишечника, способствуя уменьшению запоров.

ШпинатЛук-порей питает кровь, стимулирует рост клеток и эффективно предотвращает старение. Лук-порей улучшает функцию почек и стимулирует перистальтику желудка и кишечника.

БрокколиБрокколи богата витамином С, который помогает организму легко усваивать железо, предотвращает катаракту и симптомы простуды. Брокколи содержит много фолиевой кислоты — витамина группы B, необходимого беременным женщинам для предотвращения выкидыша, врожденных дефектов, преждевременной отслойки плаценты... Этот витамин также способствует увеличению количества сперматозоидов у мужчин. Брокколи также содержит много калия, который очень необходим людям с высоким кровяным давлением. Большое количество кальция в брокколи также помогает предотвратить остеопороз у пожилых людей. Антиоксиданты, содержащиеся в брокколи, также участвуют в замедлении процесса старения. Брокколи может способствовать детоксикации, повышению иммунитета и профилактике рака молочной железы у женщин.

Вкресс-салатсодержит витамины А, В₁, Б₂, C и многие другие минералы. В частности, в кресс-салате очень высокое содержание йода – 20–30 мг/100 г. Это отличный источник природного йода для организма, особенно для женщин, которые редко едят морепродукты. В кресс-салате также очень много витамина C, который способствует повышению сопротивляемости организма, укреплению здоровья и сохранению молодости. Кресс-салат также содержит настурцию, которая может подавлять рост опухолей при раке предстательной железы. Листья кресс-салата также считаются источником «натуральной виагры», поскольку они усиливают сексуальное влечение у мужчин. Согласно восточной медицине, кресс-салат обладает охлаждающим эффектом, очищает кровь, стимулирует аппетит, снабжает организм минералами, предотвращает диабет...

СельдерейСельдерей обладает особым ароматом, стимулирует работу потовых желез и снижает артериальное давление. Этот овощ богат клетчаткой, поэтому он также способствует выведению шлаков из пищеварительной системы. Сельдерей часто жарят с говядиной, с чесноком, едят с рыбным супом, а также с квашеной капустой...

Горох:Горох содержит сбалансированный комплекс минералов и витаминов, включая цинк и железо.

Киви:Этот зелёный продукт содержит множество полезных питательных веществ, таких как витамин С, витамин Е, калий и антиоксиданты. Поэтому он предотвращает дегенерацию жёлтого пятна и ограничивает негативное воздействие на клетки организма.

Зеленое яблоко:Один из зелёных продуктов, который очень эффективно помогает похудеть. Зелёные яблоки содержат много яблочной кислоты, которая способствует расщеплению жировых клеток, накопленных в организме. Регулярное употребление яблок снижает уровень вредного холестерина, помогает предотвратить атеросклероз и образование тромбов.

Зеленый виноград:Как и яблоки, употребление большого количества зелёного винограда поможет вам эффективно и безопасно похудеть. Ведь каждая виноградина содержит 70–85% воды, очень мало сахара и множество других питательных веществ... Все компоненты винограда, включая кожуру, косточки и мякоть, обладают мощным жиросжигающим и омолаживающим эффектом.

Одним из типичных зелёных продуктов, недавно привлекших внимание специалистов по питанию, является спирулина. Эта водоросль используется для производства функциональных продуктов питания, поддерживающих лечение пациентов с ожирением, диабетом и другими заболеваниями, поскольку она содержит достаточное количество незаменимых аминокислот для поддержания здоровья организма, витаминов и минералов для пополнения резервов, а также антиоксидантов для предотвращения старения, атеросклероза и признаков дегенерации.

Зеленый чай:Содержит много свободных радикалов, витамин Е обладает антиоксидантным действием и замедляет старение. Употребление зелёного чая продлевает жизнь, снижает риск развития рака; полифенолы в зелёном чае также способствуют профилактике рака молочной железы, атеросклероза, снижению артериального давления, борьбе с артритом и снижению уровня сахара в крови.

Красные продукты, согласно восточной медицине, связаны с сердцем и кровеносной системой, очень полезны при сердечно-сосудистых заболеваниях...

Помидор:Мужчинам следует съедать по одному помидору каждый день, что снижает риск рака простаты на 45%. Помидоры содержат очень большое количество ликопина – натурального вещества, обладающего мощным антиоксидантным действием на клетки. В частности, после приготовления на небольшом количестве растительного масла ликопин высвобождается в больших количествах, благодаря чему помидоры оказывают профилактическое действие на рак простаты. Помимо богатства витамином С, помидоры также содержат витамин А, калий и клетчатку. Хотя вкус у них не самый приятный, помидоры очень полезны для здоровья, поскольку они богаты ликопином – антиоксидантом, который может предотвратить старение кожи и очень полезен для профилактики рака и сердечно-сосудистых заболеваний.

Красный арбуз:Источник витаминов С и А, содержит много бета-каротина и ликопина. Обладает способностью нейтрализовать свободные радикалы, повреждающие организм, наиболее опасными из которых являются раковые клетки.

Красное вино: получен из красного винограда, поэтому употребление 20–30 мл ресвератрола в день поможет предотвратить атеросклероз. Однако людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и повышенным артериальным давлением следует воздержаться от употребления алкогольных напитков. Благодаря детоксицирующим свойствам ресвератрол защищает сердечно-сосудистую систему, борется с раком и поддерживает функцию печени.

Красная клубника, серия:Содержит много витамина С и антиоксидантов, помогает предотвратить рак и замедляет старение клеток.

Красный перец:Помогает улучшить умственную деятельность, бороться с депрессией, тревогой и усталостью.

Кроме того, темно-красные овощи (свекла, фиолетовый амарант) также содержат много железа, что способствует увеличению выработки эритроцитов, профилактике анемии и физической слабости.

Красное яблоко:Чрезвычайно богатый источник антиоксидантов. Эти антиоксиданты предотвращают выработку основных вредных веществ в организме, тем самым помогая ему предотвратить старение и многие другие заболевания. Полифенолы — это тип антиоксидантов, содержащийся в яблоках, который также способствует увеличению продолжительности жизни. Кроме того, они снижают риск развития различных сердечно-сосудистых заболеваний.

Вишня:Благодаря богатому содержанию антиоксидантов, таких как антоциан (обладающий обезболивающими и противовоспалительными свойствами), вишня помогает предотвратить многие заболевания, включая диабет, рак, артрит и подагру. Она также является хорошим источником клетчатки, калия и витамина А.

Гранат:Этот фрукт, считающийся символом плодородия на своей родине (от Ирана до Гималаев), обладает множеством полезных свойств. Исследования показывают, что гранаты могут помочь ограничить образование бляшек в артериях и снизить кровяное давление. Доказано, что гранатовый сок помогает контролировать рак предстательной железы, диабет, артрит и эректильную дисфункцию. Эксперты считают, что полезные свойства гранатов обусловлены мощными полифенолами, называемыми антоцианами (содержащимися в продуктах темно-синего, фиолетового и красного цветов), и танинами (содержащимися в чае и вине).

Сахарная свекла:Очень питательно: 1/2 стакана варёной свёклы содержит всего 29 калорий, но целых 2 грамма клетчатки и обеспечивает около 19% суточной нормы фолиевой кислоты — витамина группы B, необходимого для здорового роста новых клеток. Кроме того, бетанин не только придаёт свёкле яркий цвет, но и поддерживает иммунную систему.

Чили:Капсаицин, антиоксидант, содержащийся в перце чили, может замедлять расщепление пищи, защищая кровеносные сосуды. Он также придаёт перцу чили остроту. Исследования показывают, что капсаицин улучшает пищеварение и стимулирует выработку химических веществ в мозге, которые уменьшают чувство голода.