Простые советы по предотвращению укачивания
Вам не придется беспокоиться об укачивании, когда вы вернетесь домой, чтобы отпраздновать Тет, попивая хризантемовый чай, посасывая имбирь и слушая музыку...
Выпейте холодной воды или газировки.
В соответствии сHealthlineГлоток холодной воды или газированного напитка поможет справиться с тошнотой. Не пейте кофе или молоко во время путешествия, так как они обезвоживают организм и усиливают укачивание.
Слушайте музыку или общайтесь
Это действие направлено на отвлечение мозга. Исследователи обнаружили, что прослушивание музыки может уменьшить тошноту и другие физиологические симптомы, связанные с укачиванием.
Пейте ромашковый чай
Ромашка — это трава, которая помогает успокоить желудок, снизить кислотность и расслабить мышцы живота. Поэтому ромашковый чай эффективен при укачивании, независимо от того, употребляется ли он горячим или холодным.
Сосание имбиря
Имбирь широко выращивается в Юго-Восточной Азии и используется в традиционной медицине для эффективного лечения заболеваний желудка. Имбирь помогает при укачивании, тошноте, вызванной хирургическими вмешательствами и химиотерапией...
Печенье, хлеб
Людям, страдающим от укачивания, часто рекомендуют сырые продукты, такие как крекеры и тосты. Они наполняют желудок и помогают устранить неприятные запахи.
Ешьте бананы
Бананы богаты энергией и витаминами, помогая организму восстановить силы после укачивания. В среднем, банан среднего размера содержит 105 калорий, 12% от суточной потребности организма в калии и 22% от суточной потребности в витамине B6.
Соблюдайте чистоту рта
Тошнота и рвота могут вызывать неприятный запах изо рта. Регулярно полощите рот и чистите зубы, а также рассасывайте мятные леденцы, чтобы поддерживать чистоту полости рта и предотвратить рецидив тошноты.
Открытое окно
Свежий воздух уменьшает тошноту и устраняет другие неприятные запахи в автомобиле.
