Простые советы по предотвращению укачивания

Выпейте холодной воды или газировки.

В соответствии сHealthlineГлоток холодной воды или газированного напитка поможет справиться с тошнотой. Не пейте кофе или молоко во время путешествия, так как они обезвоживают организм и усиливают укачивание.

Слушайте музыку или общайтесь

Это действие направлено на отвлечение мозга. Исследователи обнаружили, что прослушивание музыки может уменьшить тошноту и другие физиологические симптомы, связанные с укачиванием.

Пейте ромашковый чай

Ромашка — это трава, которая помогает успокоить желудок, снизить кислотность и расслабить мышцы живота. Поэтому ромашковый чай эффективен при укачивании, независимо от того, употребляется ли он горячим или холодным.

Сосание имбиря

Имбирь широко выращивается в Юго-Восточной Азии и используется в традиционной медицине для эффективного лечения заболеваний желудка. Имбирь помогает при укачивании, тошноте, вызванной хирургическими вмешательствами и химиотерапией...

Печенье, хлеб

Людям, страдающим от укачивания, часто рекомендуют сырые продукты, такие как крекеры и тосты. Они заполняют желудок и помогают замаскировать неприятные запахи.

Ешьте бананы

Бананы богаты энергией и витаминами, помогая организму справиться с укачиванием. В среднем, банан среднего размера содержит 105 калорий, 12% от суточной потребности организма в калии и 22% от суточной потребности в витамине B6.

Соблюдайте чистоту рта

Тошнота и рвота могут вызывать неприятный запах изо рта. Регулярно полощите рот и чистите зубы, а также рассасывайте мятные леденцы, чтобы поддерживать чистоту полости рта и предотвратить рецидив тошноты.

Открой окно

Свежий воздух уменьшает тошноту и устраняет другие неприятные запахи в автомобиле.