Советы по сохранению спокойствия рядом с детьми

У каждой мамы бывают моменты, когда она не может сдержаться и злится на своего капризного ребёнка. Вот четыре способа сохранить спокойствие:

1. Займите детей чем-нибудь интересным

Если вы чем-то заняты — убираетесь дома, готовите или принимаете гостей, — а ваш ребёнок постоянно ноет, чтобы вы с ним поиграли, не сердитесь. Остановитесь на минуту, поговорите с ребёнком, как будто обсуждаете что-то очень важное, например: «Мама очень хочет, чтобы у тебя была красивая фотография. А теперь принеси бумагу и ручку, я нарисую, а ты помоги мне красиво раскрасить».

Моя подруга, убираясь дома, ответила именно так своей трёхлетней дочери, которая просила маму поиграть с ней. И самое замечательное, что у неё появился час свободного времени, чтобы заняться своими делами, пока дочь была поглощена раскрашиванием картинки, нарисованной мамой.

Если у вашего ребенка есть другое хобби, не забывайте направлять его к этому хобби, когда у вас нет на него времени.

2. Попросите детей помочь.

В следующий раз, когда вы услышите, как ваш ребёнок говорит: «Мне скучно», дайте ему какое-нибудь занятие. Это может быть простая работа по дому, например, полить цветы, пропылесосить пол, заправить постель или накрыть на стол.

Есть вещи, которые могут делать дети любого возраста, если у матерей достаточно смелости позволить им это.

3. Научите своего ребенка навыку

Есть дела, которые нужно делать, чтобы поддерживать чистоту и порядок в доме, а есть дела, которыми хочется заниматься ради удовольствия. Разделите их на «удовольствия» и «задачи».

Теперь вы обучаете своего ребенка всем этим домашним обязанностям, включая бросание воздушных шариков с водой, с которыми он все еще просит поиграть во дворе, уборку в гараже, уборку в шкафу, приготовление ужина... чему угодно, лишь бы это было вместе с ним.

4. Уделите время себе

Каждый день у вас есть 30 минут, которые можно «использовать» для себя. Ключевой вопрос — хотите ли вы тратить время на себя или нет. Это необходимо, чтобы снизить уровень стресса и работать эффективнее. Больше думайте о себе, отдыхайте, чтобы восстановить силы. Это принесёт пользу и вам, и вашей семье.

Проведите 30 минут в спортзале, чтобы позаниматься спортом, поддержать форму, почитать книгу, посмотреть хороший фильм, выпить бокал вина... просто позвольте себе хотя бы ненадолго отвлечься от повседневной суеты. Вы быстро восстановите силы и почувствуете себя более привлекательным, а не раздражительным или злым.

Согласно GD&TĐ