Советы по быстрому лечению заложенности носа в сухую погоду

(Baonghean.vn) – Когда погода резко меняется с холодного дождя на сухое солнце, у нас часто закладывает нос, что снижает желание выходить на улицу весной с друзьями и семьёй. Так что же делать, чтобы быстро избавиться от этого неприятного ощущения? Ниже представлены чрезвычайно простые и эффективные способы лечения заложенности носа.

Пейте много воды.

Для лечения заложенности носа следует выпивать 8–10 стаканов воды в день или употреблять жидкие напитки, такие как суп, кипяченая овощная вода, фруктовый сок, травяной чай.

В сухую погоду необходимо добавлять больше воды. Фото: Интернет

Используйте свежий имбирь

Это одно из самых простых и эффективных средств. Исследователи Колумбийского университета обнаружили вещество, которое помогает облегчить заложенность дыхательных путей. Добавляйте имбирь в супы, жареные блюда или имбирный чай.

Используйте разбавленную соленую воду

Вы можете приготовить разбавленную соляную воду или купить её в аптеке. Запрокиньте голову и закапайте 1-2 капли разбавленной соляной воды в нос. Медленно вдохните, чтобы соляная вода проникла глубоко в носовую полость, и вы увидите, как ваш нос значительно очистился.

Чеснок

Отрежьте кусочек чеснока по размеру ноздри и несколько раз вставьте его в нос, чтобы облегчить заложенность носа.

Понюхайте масло перечной мяты

Масло перечной мяты помогает очистить нос. Фото: Интернет.

Если у вас заложен нос, понюхайте масло перечной мяты, это самый распространенный и простой способ.

Вдыхание аромата лука помогает избавиться от заложенности носа

Для многих людей лук имеет очень неприятный запах из-за своей резкости. Однако при простуде и заложенности носа лук необходим, поскольку это чрезвычайно эффективное средство для облегчения заложенности носа. Разрежьте или раздавите луковицу, затем возьмите тонкую ткань, плотно завяжите её и поднесите к носу, вдыхая аромат, пока заложенность не исчезнет.

Листья базилика

Самое простое средство от заложенности носа — жевать 2–4 листочка базилика.

Горячий чай помогает облегчить заложенность носа

Чашка горячего чая также может быть эффективным решением. Фото: Интернет

Чашка горячего чая считается очень эффективным средством для освежения духа, согревания тела, укрепления здоровья и повышения иммунитета, что помогает предотвратить грипп, который является одной из причин заложенности носа. Рекомендуемые виды чая: имбирный, мятный, базиликовый или зелёный.

Употребление острой пищи помогает облегчить заложенность носа

Добавляйте в пищу много перца или чили. Наука доказала, что блюда с большим количеством острых специй помогут быстро облегчить простуду и значительно уменьшить заложенность носа, поскольку при употреблении острой пищи ускоряется движение слизи, вызывающей заложенность, что облегчает нос и облегчает дыхание.

Лимонный сок, смешанный с медом

Добавьте ложку мёда и несколько капель свежего лимонного сока в стакан тёплой воды. Хорошо размешайте и пейте по 3 чашки в день. Мёд быстро избавит от заложенности носа и эффективно поборет кашель.

Теплая ванна помогает облегчить заложенность носа

Погрузитесь в тёплую воду, поднимающийся пар успокоит и очистит нос. Фото: Интернет

Болезнь легко настигает вас, когда ваше тело или разум устали. Смешайте тёплую воду (если у вас есть дома ванна, это ещё лучше). Принятие тёплой воды с небольшим количеством эфирного масла перечной мяты или измельчённого имбиря станет отличным способом пропариться, помогая организму выводить шлаки, улучшая кровообращение, освежая дух и отражая все болезни. Дышите правильно: поднимающийся тёплый пар успокоит и очистит нос, вы почувствуете, что дышите более комфортно и естественно.

Во время сна используйте высокую подушку.

Если у вас заложен нос, поднимите подушку немного выше обычного, чтобы шея и голова образовали угол 15 градусов с кроватью — так вам будет намного легче дышать.

Цветок груши

(Синтетический)