6 острых продуктов для уменьшения заложенности носа и головных болей, вызванных синуситом в холодную погоду
Острая пища помогает пациентам уменьшить неприятные симптомы, вызванные синуситом.
Заложенность носа и головная боль, вызванные синуситом, часто приводят к тому, что вкусовые рецепторы «засыпают». Добавляя немного специй в еду или напитки, вы можете пробудить вкусовые рецепторы и облегчить дискомфорт, вызванный синуситом. Острая пища не является лекарством, а лишь временно облегчает состояние.
1. Имбирь уменьшает заложенность носа, отек и боль, вызванные синуситом.
Имбирь широко используется в Азии как специя и лекарство благодаря своим противовоспалительным и антибактериальным свойствам. Имбирь чрезвычайно полезен при лечении инфекций носовых пазух. Имбирь богат природными антиоксидантами, противовоспалительными и антигистаминными средствами. Эти натуральные вещества уменьшают заложенность носа, отёк и боль, помогая облегчить симптомы инфекции носовых пазух.
Имбирь помогает организму бороться с простудой и гриппом. В китайской медицине имбирь рекомендуется для облегчения кашля. Говорят, что популярный чай (родом из Индии), приготовленный из имбиря, лимона и мёда, помогает очистить носовые пазухи. Тепло и пар чая способствуют расслаблению и очищению носовых пазух. Обезболивающие свойства имбиря также помогут организму облегчить боли, вызванные заложенностью носа и головными болями.
2. Редька помогает облегчить боль в горле и заложенность носа.
Независимо от цвета редис действует как натуральное противоотечное средство, а также обладает противовирусными и антибактериальными свойствами. Он обладает острым вкусом, поэтому может помочь облегчить боль в горле и заложенность носа, поскольку богат витамином С.
Белая редька улучшает кровообращение и расширяет кровеносные сосуды, помогая предотвращать и лечить мигрень. Если вы страдаете мигренью из-за синусита, добавляйте белую редьку в свой рацион для облегчения состояния.
Возьмите немного сырой редьки и пожуйте её, выпейте её сок или добавьте его в блюда. Употребление сока редьки не только очищает дыхательные пути и выводит избыток слизи, но и помогает бороться с болезнями.
3. Чеснок обладает противовирусными, противогрибковыми и антибактериальными свойствами.
По словам доцента, доктора Фам Тхи Бич Дао из больницы Ханойского медицинского университета: «Чеснок содержит соединения, помогающие иммунной системе бороться с вирусами. В чесноке содержится вещество аллиин, которое при измельчении или разжевывании превращается в серосодержащий аллицин, придающий чесноку его характерный запах и вкус, что обуславливает его целебные свойства».
При глубоких инфекциях придаточных пазух носа чеснок может быть особенно полезен. Измельчённый чеснок обладает противовирусными, противогрибковыми и антибактериальными свойствами, что может ускорить процесс заживления.
В чесноке содержится активный ингредиент под названием аллилтиосульфонат, который, как считается, временно облегчает заложенность носа. Сырой чеснок придаст вам острый вкус, который может перегрузить ваши вкусовые рецепторы и вызвать слезотечение, но при этом немного облегчит дыхание.
Употребление сырого чеснока может иметь неприятный запах изо рта, однако его добавление в салаты или даже заправки может его уменьшить.
4. Лук помогает очистить заложенные пазухи.
Лук обладает острым, пряным вкусом, в отличие от перца чили. Этот острый овощ не только вызывает слезотечение при нарезке, но и помогает очистить заложенные пазухи. Лук богат кверцетином — флавоноидом, который улучшает дыхательную функцию, снимая воспаление, и действует как натуральный антигистаминный препарат, помогающий бороться с аллергическими реакциями. Нарежьте сырой лук, чтобы придать салатам восхитительный вкус, или добавьте его в выпечку и рагу.
Самый острый вкус у коричневого лука, за ним следует белый лук.
5. Острая горчица уменьшает заложенность носа.
Горчица – вкусная приправа, помогающая снять заложенность носа. Чем острее, тем лучше. Употребление горчицы уменьшает заложенность носа, очищает нос, снимает слезотечение и оказывает лёгкое головокружение. Рапсовое масло стимулирует пятый черепной нерв, стимулирует симпатическую нервную систему, сужает слизистую оболочку носа и стягивает слёзный мешок. Смешайте чайную ложку горчицы с соевым соусом, лимоном и чили… Получится отличный соус для макания, сашими и блюд на гриле…
6. Перец чили помогает разжижать заложенную мокроту и очищать дыхательные пути.
Перец чили помогает разжижать заложенную мокроту и прочищать болезненные заложенные дыхательные пути.
Перец чили — самый острый в списке и самый эффективный. Он содержит капсаицин — натуральное обезболивающее. Кроме того, реакция организма на насморк и слезотечение способствует отхождению заложенной слизи и открытию заблокированных дыхательных путей, вызывающих боль. Перец чили можно есть сырым, а также мариновать в рыбном соусе, уксусе или порошке чили.
