6 острых продуктов для уменьшения заложенности носа и головных болей, вызванных синуситом в холодную погоду
Острая пища помогает пациентам уменьшить неприятные симптомы, вызванные синуситом.
Заложенность носа и головная боль, вызванные синуситом, часто приводят к тому, что вкусовые рецепторы переходят в спящее состояние. Добавление небольшого количества специй в еду или напитки может помочь пробудить вкусовые рецепторы и облегчить дискомфорт, вызванный инфекцией пазух носа. Острая пища не является лекарством, а лишь временно облегчает состояние.
1. Имбирь уменьшает заложенность носа, отек и боль, вызванные синуситом.
Имбирь широко используется в Азии как специя и лекарственное растение благодаря своим противовоспалительным и антибактериальным свойствам. Имбирь чрезвычайно полезен при лечении инфекций носовых пазух. Имбирь богат природными антиоксидантами, противовоспалительными и антигистаминными средствами. Эти натуральные вещества уменьшают заложенность носа, отёк и боль, помогая облегчить болезненные симптомы инфекции носовых пазух.
Имбирь помогает организму бороться с простудой и гриппом. В китайской медицине имбирь рекомендуется для облегчения кашля. Говорят, что популярный чай (родом из Индии), приготовленный из имбиря, лимона и мёда, помогает очистить носовые пазухи. Заваривание чая таким образом, что тепло и пар способствуют расслаблению и очищению носовых пазух. Обезболивающие свойства имбиря также помогут организму облегчить боли, вызванные заложенностью носа и головными болями.
2. Редька помогает облегчить боль в горле и заложенность носа.
Независимо от цвета редис действует как натуральное противоотечное средство, а также обладает противовирусными и антибактериальными свойствами. Редис обладает определённой остротой, поэтому он может облегчить боль в горле и заложенность носа, поскольку богат витамином С.
Белая редька улучшает кровообращение и расширяет кровеносные сосуды, помогая предотвращать и лечить мигрень. Если вы страдаете мигренью из-за синусита, добавляйте белую редьку в свой рацион для облегчения состояния.
Возьмите немного сырой редьки, чтобы пожевать, выпить сок или приготовить еду. Употребление сока белой редьки не только очищает дыхательные пути и выводит избыток слизи, но и помогает бороться с болезнями.
3. Чеснок обладает противовирусными, противогрибковыми и антибактериальными свойствами.
По словам доцента, доктора Фам Тхи Бич Дао из больницы Ханойского медицинского университета: «Чеснок содержит соединения, помогающие иммунной системе бороться с вирусами. В чесноке содержится вещество под названием аллиин. При измельчении или жевании чеснока это вещество превращается в аллицин, содержащий серу, что и обуславливает его особый запах и вкус, что и обуславливает целебные свойства».
При глубоких инфекциях придаточных пазух носа чеснок может быть особенно полезен. Измельчённый чеснок обладает противовирусными, противогрибковыми и антибактериальными свойствами, что может ускорить процесс заживления.
В чесноке содержится активный ингредиент под названием аллилтиосульфонат, который, как считается, временно облегчает заложенность носа. Сырой чеснок придаст вам острый вкус, который может перегрузить ваши вкусовые рецепторы и вызвать слезотечение, но при этом немного облегчит дыхание.
Употребление сырого чеснока имеет неприятный запах изо рта, однако его добавление в салаты и даже заправки может его уменьшить.
4. Лук помогает очистить заложенные пазухи.
Лук обладает острым, пряным вкусом, который отличается от перца чили, но этот острый овощ не только вызывает слезотечение при нарезке, но и помогает очистить заложенные пазухи. Лук богат кверцетином – флавоноидом, который улучшает дыхательную функцию, снимая воспаление, и действует как натуральный антигистаминный препарат, борясь с аллергическими реакциями. Нарежьте сырой лук, чтобы придать салатам восхитительный вкус, или добавьте его в запечённые и тушёные блюда.
Самый острый вкус у коричневого лука, за ним следует белый лук.
5. Острая горчица уменьшает заложенность носа.
Горчица – вкусная приправа, помогающая снять заложенность носа. Чем острее, тем лучше. Употребление горчицы уменьшает заложенность носа, очищает нос, уменьшает слезотечение и слегка острую головную боль. Дело в том, что рапсовое масло стимулирует пятый черепной нерв, стимулирует симпатическую нервную систему, сужает слизистую оболочку носа и стягивает слезный мешок. Смешайте чайную ложку горчицы с соевым соусом, лимоном и чили… и получите отличный соус для макания, сашими и блюд на гриле…
6. Перец чили помогает разжижать заложенную мокроту и очищать дыхательные пути.
Перец чили помогает разжижать заложенную мокроту и прочищать болезненные заблокированные дыхательные пути.
Перец чили — самый острый в списке и самый эффективный. Он содержит капсаицин — натуральное обезболивающее. Кроме того, реакция организма на насморк и слезотечение способствует отхождению заложенной слизи и открытию заблокированных дыхательных путей, вызывающих боль. Перец чили можно есть сырым, мариновать в рыбном соусе, уксусе или добавлять в блюда в виде порошка чили.
