Ранний сон предупреждает о сердечных заболеваниях у мужчин

Японское исследование показывает, что привычка рано ложиться спать может быть предупреждением о высоком кровяном давлении и сердечно-сосудистых заболеваниях у мужчин.

«Ранний отход ко сну связан с повышенным артериальным давлением», — сказал доктор Нобуо Сасаки из Хиросимского университета (Япония), возглавлявший исследование.

По данным Independent, доктор Нобуо и его коллеги изучили особенности сна 2400 взрослых добровольцев и обнаружили, что мужчины с повышенным артериальным давлением ложились спать в среднем в 23:10, на 18 минут раньше здоровых мужчин. Однако продолжительный отдых не способствовал снижению артериального давления.Качество сна у мужчин с повышенным артериальным давлением относительно низкое из-за постоянного ворочения во сне.

Фото: Independent.

Доктор Нобуо объяснил, что мужчины с повышенным артериальным давлением часто рано ложатся спать, поскольку плохое самочувствие приводит к быстрой утомляемости. Кроме того, повышенное артериальное давление может сбивать биологические часы.

По данным VNE