Опасные заболевания, которыми легко заразиться у людей, не употребляющих жирное мясо

Многие люди имеют привычку исключать из своего рациона жирное мясо, но не знают, что это действие вредно для здоровья и может вызвать опасные заболевания, перечисленные ниже.

Неблагоприятное воздействие на здоровье глаз:Жир помогает растворять минералы, включая витамин А. Если ваш рацион не содержит достаточного количества жиров, организму будет трудно усваивать витамин А, что приведет к сухости глаз, ухудшению зрения или, что еще серьезнее, к дегенерации роговицы или даже слепоте.

Повышенный риск заболеваний костей:Витамины D и E также являются жирорастворимыми веществами. Недостаток витамина D делает организм подверженным рахиту и остеопорозу, увеличивая риск переломов костей при травмах, а недостаток витамина E влияет на развитие мышц, вызывая множество нарушений в организме.

Недостаток жира в организме затруднит усвоение витамина К, а витамин К играет очень важную роль в регуляции кровеносных сосудов.

Гормональные нарушения:У женщин, употребляющих слишком мало жиров, нарушается выработка эстрогена, что приводит к нарушениям менструального цикла. В то же время, у мужчин, употребляющих недостаточно жиров, снижается выработка тестостерона, что снижает их сексуальные возможности.

Повышенный риск сердечного приступа:Недостаток жира в организме затрудняет усвоение витамина К, который играет очень важную роль в регуляции работы кровеносных сосудов. В организме снижается функция эндотелиальных клеток сосудов, что повышает риск атеросклероза, окклюзии сосудов, инфаркта миокарда или стенокардии.

Физическая слабость:Без потребления жиров организм испытывает серьёзный дефицит омега-3, включая альфа-линоленовую кислоту. Это одна из основных причин физической слабости, приводящей к смерти.

По данным лейбористов