Питательные вещества, которые родители должны добавлять в рацион своим детям младшего школьного возраста
Дети младшего школьного возраста часто испытывают дефицит необходимых питательных веществ, чем дети дошкольного возраста. Поэтому матерям необходимо уделять особое внимание их питанию на этом этапе.
Детям начальной школы не хватает многих важных питательных веществ.
По сравнению с детским садом, детям начальной школы часто приходится проявлять самодисциплину во всех аспектах обучения и питания. Г-жа Ким Хай (район Танфу, Хошимин) поделилась: «В детском саду мой ребёнок ел и спал с друзьями, и школа полностью контролировала его. Теперь родители уделяют больше внимания учёбе своих детей, поэтому они несколько «пренебрегают» питанием».
По словам г-жи Тхань Минь (район 2, Хошимин), привычки детей в употреблении молока также сильно изменились: «Раньше мой ребёнок выпивал по 2–3 стакана молока каждый день и пил вовремя. Сейчас, в младшем школьном возрасте, мой ребёнок пьёт молоко «иногда в день», а не так регулярно, как раньше. Я не знаю, достаточно ли этого для питания моего ребёнка…»
|
Обеспечение питанием детей младшего школьного возраста является важной проблемой для родителей. |
Опасения родителей вполне обоснованы, поскольку результаты Исследования питания детей в Юго-Восточной Азии (SEANUT) показывают, что: детям младшего школьного возраста не хватает энергии и многих важных для развития питательных веществ. Как правило, у детей от 6 до 9 лет энергия и белок покрывают лишь около 80% потребности, дефицит кальция составляет 40%, а витамины группы B также покрывают лишь около 70%...
Между тем, потребность в этих питательных веществах полностью удовлетворялась в группе детей дошкольного возраста (до 5 лет), которые ежедневно употребляют молоко и молочные продукты. Это свидетельствует о том, что привычка к употреблению молока играет важную роль в удовлетворении потребностей в питательных веществах для развития детей.
|
Добавление свежего молока в ежедневный рацион избавит родителей от лишних забот. |
Пищевая ценность для детей младшего школьного возраста
По мнению экспертов, когда ваш ребёнок идёт в первый класс, необходимо обеспечить ему трёхразовое питание, включающее все четыре важные группы питательных веществ: углеводы, белки, жиры, витамины и минералы. Завтрак играет важную роль в обеспечении ребёнка энергией для учёбы и игр в течение дня. Это также идеальное время для того, чтобы ребёнок пил свежее молоко, поскольку в этом случае белки и питательные вещества лучше всего усваиваются организмом.
