Примечания при купании в жаркие солнечные дни
Ежедневное купание помогает нам поддерживать чистоту тела, защищать кожу и здоровье, а также расслабляться после утомительного дня. Но как правильно мыться, особенно в жаркие дни, когда потребность в купании возрастает?
После выхода на солнце
Длительное пребывание на солнце приводит к расширению пор. Принятие ванны сразу после купания способствует проникновению воды в организм, что может легко вызвать простуду и инфекции.
После полноценного обеда
После еды пищеварительной системе требуется много крови для работы. Если вы принимаете душ сразу после еды, организму приходится распределять этот объём крови между другими органами для поддержания температуры тела, что приводит к нарушению работы кишечника, неспособности усваивать питательные вещества и другим заболеваниям пищеварительной системы.
 |
| В жаркие дни при купании следует поддерживать температуру воды 20–25 градусов Цельсия. Иллюстрация. |
После употребления алкоголя
После употребления большого количества алкоголя уровень сахара в организме снижается, а сахар — важный источник энергии. Поэтому принятие ванны после употребления алкоголя приводит к повышенному расходу энергии, легко вызывает переохлаждение, понижение артериального давления, низкий уровень сахара в крови и даже шок, вплоть до смерти.
Не принимайте ванну слишком поздно ночью.
Ночью температура в помещении падает. Поздний приём ванны может легко вызвать сужение кровеносных сосудов, что особенно опасно для пожилых людей и людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Купаться много раз
Слишком частое купание в день приводит к таким негативным последствиям, как сухость кожи, что приводит к потере полезных бактерий. Кроме того, оно вредит коже из-за воздействия моющих средств, таких как мыло и гель для душа.
В жаркие дни принимайте ванну не чаще двух раз в день: утром и вечером. Время купания не должно быть слишком долгим, около 15–20 минут.
Во время купания можно слушать музыку для улучшения релаксации. После купания пейте много воды, желательно фильтрованной или фруктового сока. Используйте гель для душа и эфирные масла, подходящие для любого типа кожи. Не следует включать кондиционер сразу после купания, так как это может привести к переохлаждению и сильному обезвоживанию. Температура воды должна поддерживаться на уровне 20–25 градусов Цельсия.
