Момент «любви» делает супружескую жизнь возвышенной

Андрологи утверждают, что уровень тестостерона у мужчин повышается в период с 5 до 10 утра. Это золотое время для расцвета семейной жизни.

Доктор Ту Тхань Чи Дунг, глава отделения андрологии университетской больницы медицины и фармацевтики в городе Хошимин, сказал, что у мужчин в возрасте 30 лет и старше начинают проявляться признаки снижения уровня тестостерона и оксида азота примерно на 1% в год.

Тестостерон считается топливом, обеспечивающим мужское сексуальное здоровье. Оксид азота улучшает кровообращение и энергетический обмен веществ, обеспечивая мужчинам выносливость и способность к быстрому восстановлению.

Мужчины со сниженным уровнем этих двух веществ страдают от анемии, остеопороза, усталости, снижения либидо, потери памяти, депрессии, потери уверенности в себе и сердечно-сосудистых заболеваний.

По словам доктора Дунга, идеальное время для счастливой семейной жизни — с 5 до 10 утра. Фото: BSCC.

Андрологи считают, что причиной низкого уровня тестостерона является дефицит цинка. Этот минерал необходим для выработки спермы. Недостаток цинка в организме приводит к тому, что клетки яичек не вырабатывают достаточного количества тестостерона.

Поскольку организм не запасает цинк, доктор Дунг рекомендует мужчинам в возрасте 19 лет и старше принимать не менее 11 мг цинка в день из таких продуктов, как устрицы, говядина, крабы, свинина, хлеб, злаки, обогащенные витаминами и минералами, фасоль, йогурт, курица и овес.

Повышение уровня тестостерона снижает утомляемость, способствует метаболизму жиров и сахара, а также улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Кроме того, мужчинам необходимо заниматься спортом: ходить пешком, играть в футбол, плавать и играть в теннис не менее 30 минут в день, 4 дня в неделю в зависимости от их физического состояния и здоровья.

Врачи-мужчины утверждают, что уровень тестостерона у мужчин повышается в период с 5 до 10 утра. В конце лета и начале осени уровень тестостерона достигает пика в полночь или в 8 утра. Это золотое время для расцвета семейной жизни.

По словам Зинга