Плохой сон Дональда Трампа вызывает эмоциональную нестабильность

Дональд Трамп спит всего 3–4 часа в сутки, что, как говорят, делает его капризным и мешает принимать правильные решения.

«Я не очень-то сплю. Сплю всего 3-4 часа», — цитирует Chicago Tribune слова Трампа, сказанные им перед толпой в Спрингфилде, штат Иллинойс, во время предвыборной кампании. Несколькими днями ранее знаменитый миллиардер рассказал Business Insider, что спит очень мало, иногда дремлет всего час ночью.

На вопрос о том, откуда у него столько энергии для работы, Трамп ответил: «Генетика». Он утверждал, что унаследовал ловкость и невероятную выносливость от своих бабушек и дедушек, а также от родителей. В книге «Размышления о миллиардере», опубликованной в 2004 году, Трамп признался, что спал только с часу ночи до пяти утра, чтобы получить преимущество в трейдинге. Он посоветовал: «Не спите больше, чем нужно. Каким бы умным вы ни были, времени всё равно не хватит».

Новый президент США Дональд Трамп. Фото: oliverwillis.com.

Многие эксперты, не имея возможности строить предположения о генетике, обеспокоены тем, что новый президент США слишком мало спит.По данным Huffington Post, сон продолжительностью 3–4 часа в сутки серьезно влияет на ваше здоровье, разум и темперамент, и у вас возникнут следующие симптомы.

Эмоциональный

Исследование, проведенное в 2007 году Калифорнийским университетом в Беркли и Гарварде, показало, что эмоциональные центры мозга у людей, которые спят меньше, на 60% более реактивны.

Трудность концентрации внимания

Недостаток сна приводит к трудностям с концентрацией внимания. В прошлом году учёные обнаружили, что животным со сложной нервной системой (включая человека) необходим сон для поддержания когнитивных функций. Чем более сосредоточенной работой мы занимаемся (например, политикой), тем больше сна нам требуется.

Неправильное решение

Исследование 2015 года пришло к выводу, что нехватка сна влияет на принятие решений в стрессовых ситуациях.

Проблемы с обучением и памятью

Без сна ваша способность усваивать новую информацию снижается на 40%. Группа экспертов по исследованию сна из Гарвардского университета подтвердила, что сон играет важную роль в обучении и памяти.

Мало заботы об этике

Профессор психологии Гарвардского университета Уильям Д.С. Киллгор отмечает, что людям, страдающим от нехватки сна, требуется больше времени на решение личных моральных проблем, чем хорошо отдохнувшим. Даже решения, принимаемые не выспавшимися и отдохнувшими, сильно различаются.

Стресс, гнев и психическое истощение

Исследования здоровья взрослых показали, что сон менее пяти часов в день в течение недели постоянно делает людей напряженными, злыми, грустными и психически истощенными.

Эксперты утверждают, что вышеперечисленные шесть симптомов нельзя игнорировать, особенно если они проявляются у главы государства. Большинство из них есть у Дональда Трампа.«Трамп испытывает трудности с восприятием элементарной информации, он постоянно злится и грубит. Он порождает ненависть», — сказал он.Комментирует журналист New York Times Тимоти Эган.«Глядя в эти глаза и на это лицо, я не вижу человека, который бы внимательно продумывал последствия своих действий, которые могли бы повлиять на всё человечество на Земле».

Трамп также открыто критиковал образ жизни, основанный на чрезмерном сне, и считал его недосыпание обнадеживающим знаком. В большей или меньшей степени эта идеология, безусловно, влияет на американское сообщество. Журналист New York Times с юмором предположил, что при 45-м президенте США недосыпание, вероятно, станет трендом или «медалью», которой люди будут гордиться...

По данным VNE