Продукты, которые вредят организму, если их употреблять в неправильное время
Пищевые привычки могут иметь долгосрочные негативные последствия для здоровья.
По мнению экспертов, существует множество питательных продуктов, необходимых для здоровья, но если их употреблять бессистемно, они могут стать для него обузой. Ниже приведены некоторые продукты, которые, по словам Болдски, могут негативно повлиять на ваше здоровье, если их употреблять в неподходящее время.
1. Бананы
Не стоит есть бананы на ночь. ФОТО: ИНТЕРНЕТ
Бананы богаты антацидами, которые помогают справиться с изжогой. Употребление этого фрукта в течение дня поможет вам поддерживать уровень энергии. Однако употребление бананов на ночь может привести к простуде и кашлю. Избегайте употребления бананов на ночь.
2. Йогурт
Употребление йогурта в течение дня поможет облегчить пищеварение и улучшить работу кишечника. Употребление йогурта на ночь может вызвать жар в организме, повышенную кислотность и другие расстройства пищеварения. Йогурт может поражать дыхательные пути, вызывая простуду и кашель.
3. Зеленый чай
Зелёный чай обладает множеством полезных свойств, но вы получите их, если будете пить его в правильное время. Употребление зелёного чая натощак утром может привести к обезвоживанию и повышенной кислотности, поскольку он содержит большое количество кофеина. Поэтому его можно пить в течение дня после полноценного приёма пищи.
4. Рис
Диетологи рекомендуют избегать риса на ночь, поскольку он богат крахмалом. Вы можете чувствовать переедание и испытывать проблемы со сном. Употребление риса на ночь также приводит к набору веса, поскольку его переваривание занимает много времени.
5. Молоко
Молоко богато необходимыми питательными веществами. Однако употребление молока в течение дня может вызвать дискомфорт, поскольку оно долго переваривается. Однако употребление молока на ночь поможет организму полностью расслабиться, и питательные вещества будут эффективно усвоены.
6. Яблоки
Для смягчения работы кишечника следует есть яблоки в течение дня. Фото: YAN
Все знают, что яблоки — отличный продукт, богатый антиоксидантами. Употребление яблок на ночь может привести к повышенной кислотности желудка. Поэтому ешьте яблоки днём, чтобы смягчить работу кишечника.
7. Темный шоколад
Тёмный шоколад богат органическими соединениями, которые могут улучшить ваше здоровье и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. В тёмном шоколаде мало сахара и много какао, поэтому употребление его на ночь может улучшить настроение и снизить кровяное давление.
8. Ркрасное вино
Красное вино содержит алкоголь и некоторые вещества, называемые антиоксидантами, которые помогают предотвратить ишемическую болезнь сердца. Бокал красного вина после ужина или поздно вечером быстро усваивается организмом. Не употребляйте красное вино в течение дня.
9. Кофе
Многие пьют кофе по ночам, чтобы не заснуть. Это очень вредная привычка. Люди, пьющие кофе на ночь, могут стимулировать пищеварительную систему, что может вызывать беспокойство, поскольку кофе содержит кофеин.
10. Нжелание
Апельсиновый сок богат витамином С, и его употребление в течение дня поможет вам чувствовать себя лучше и ускорит метаболизм. Это связано с содержащимися в нём фолиевой кислотой и витамином D. Однако не пейте апельсиновый сок на ночь, так как он может повысить кислотность желудка.
11. Дулица
Если вы пьёте смузи и съедаете тарелку овсянки по утрам, это поможет вам повысить уровень энергии и обеспечит вас энергией на весь день. Однако употребление сладких напитков на ночь может привести к увеличению жировых отложений из-за недостатка физической активности.
