Розовый чай – секрет женской красоты

Если вы ищете горячий напиток, который обязательно поможет вам расслабиться, вам обязательно стоит попробовать розовый чай.

Однако розовый чай также обладает лёгким слабительным эффектом, поэтому будьте осторожны с дозировкой. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Flower Breeding and Genetics, все виды роз съедобны. Однако их вкусовые качества различаются.

Пищевая ценность розового чая

Розовый чай готовят из лепестков и бутонов роз. Диетолог Вина В. (Индия) отметила: «Этот напиток богат антиоксидантами, обладает мягким, нежным вкусом, сладким или горьким в зависимости от сорта розы».

Говорят, что розовый чай появился в Китае и использовался в этой стране в качестве традиционного лекарственного средства.

Хотя розовый чай не содержит калорий, в нем содержится множество витаминов и антиоксидантов, среди которых витамины А, С и Е.

«Вышеуказанные вещества, как правило, различаются в зависимости от таких факторов, как количество использованных лепестков или продолжительность заваривания», — объясняет Вина.

Как приготовить розовый чай

Чтобы приготовить розовый чай, просто заварите горсть сушеных лепестков роз в горячей воде примерно 5–10 минут, процедите и наслаждайтесь. Вы можете регулировать количество лепестков и время заваривания по своему вкусу и предпочитаемой крепости чая.

Вот пять полезных свойств розового чая:

Розовый чай может быть увлажняющим

Одно из главных преимуществ розового чая — его превосходное увлажняющее действие. Основной ингредиент розового чая — вода, и это отличный напиток для тех, кто часто забывает выпивать достаточное количество воды в течение дня.

По словам экспертов, нехватка воды или обезвоживание приводят к появлению симптомов усталости, головных болей, а также более серьезных проблем, таких как низкое кровяное давление.

Способствовать расслаблению

Исследование, опубликованное в журнале Heliyon, показало, что употребление розового чая также помогает снизить стресс, тревожность и депрессию. Кроме того, этот напиток может помочь при тревожных расстройствах, вызванных недостатком сна.

Обладает антиоксидантным действием

Антиоксиданты препятствуют образованию свободных радикалов, способствуют профилактике хронических заболеваний, укрепляют иммунитет.

В частности, розовый чай содержит антиоксиданты, такие как полифенолы. Исследование, опубликованное в журнале Molecules, показало, что полифенолы связаны со снижением риска некоторых видов рака, а также сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

Уменьшить менструальные спазмы

Если вы не любите принимать обезболивающие во время менструации, то прекрасной альтернативой станет розовый чай.

В исследовании, опубликованном в журнале Journal of Midwifery & Women's Health, оценивалось воздействие розового чая на 130 подростков в Тайване.

Им давали по две чашки розового чая каждый день в течение 12 дней за неделю до менструации. Они наблюдали это в течение шести менструальных циклов. Исследователи обнаружили, что розовый чай помог уменьшить менструальные спазмы.

Улучшить качество кожи

Роза — один из самых популярных ингредиентов в средствах по уходу за кожей. Лепестки роз обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, помогая сохранить кожу молодой и здоровой. Они также обладают антибактериальными свойствами, помогающими предотвратить появление акне.

Возможные побочные эффекты розового чая

Эксперты утверждают, что чрезмерное употребление розового чая может привести к расстройству желудка или оказать легкое слабительное действие из-за его мочегонных свойств.

Содержит ли розовый чай кофеин?

В отличие от других чаёв и большинства горячих напитков, розовый чай не содержит кофеина. Поэтому он является отличной альтернативой другим горячим напиткам. Однако убедитесь, что вы используете только лепестки роз.

Можно ли пить розовый чай каждый день?

Розовый чай можно употреблять ежедневно в умеренных количествах, но важно прислушиваться к своему организму и консультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо хронические заболевания или вы беременны.

Стандартной дозировки для розового чая не существует, но употребление 1–2 чашек в день обычно считается безопасным для большинства людей.

Однако рекомендуется начинать с меньшей дозы и следить за реакцией организма. Всегда учитывайте индивидуальную переносимость и проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть сомнения.