5 loại quả bù nước cấp tốc cho ngày Tết hanh khô, nóng bức

(Baonghean.vn) -Năm nay, tiết trời ngày Xuân hanh khô và nóng nực khiến cơ thể chúng ta dễ bị háo nước. Hãy bổ sung những thực phẩm bù nước hiệu quả dưới đây để luôn sung sức khi du Xuân nhé.
Dưa hấu không chứa chất béo mà lượng nước trong dưa hấu chiếm khoảng 92%. Thưởng thức những miếng dưa hấu ngọt mát là biện pháp đơn giản, nhưng rất hiệu quả để hạ nhiệt, bù nước cho cơ thể trong những ngày hanh khô.
Ngoài việc cung cấp nhiều vitamin C, A và các khoáng chất như mangan, đồng…, lượng nước trong loại trái cây này chiếm tới 85%. Do đó, không hề ngạc nhiên khi dứa nằm trong nhóm thực phẩm ưu tiên cho mục đích bù nước cho cơ thể.
Khoảng 90% thành phần trong quả cam là nước. Ngoài việc bổ sung nhu cầu về chất ẩm cho cơ thể, nước cam còn chứa nhiều vitamin C, giúp tăng sức đề kháng, giữ cho cơ thể luôn mạnh khỏe trong điều kiện thời tiết nóng bức.
Hãy đặt cốc cà phê xuống và ăn một trái dưa chuột. Dưa chuột là nguồn tuyệt vời cung cấp các vitamin nhóm B và cacbon hydrat một cách nhanh chóng giúp bạn lấy lại sự tỉnh táo. Đặc biệt, dưa chuột với 96% nước là sự lựa chọn tuyệt vời để bạn bù nước cho cơ thể.
Nước dừa rất giàu chất điện giải và khoáng chất, không chỉ bổ sung các khoáng chất bị mất khỏi cơ thể mà còn giúp giảm mất nước.

Tin liên quan

Món ăn giải rượu cực nhanh trong ngày Tết

Món ăn giải rượu cực nhanh trong ngày Tết

(Baonghean.vn) - Uống rượu trong các bữa tiệc, buổi họp mặt ngày Tết là chuyện khó tránh và tình trạng quá chén không chỉ khiến bạn mệt mỏi, Xuân mới mất vui mà còn gây tác hại về lâu về dài. Dưới đây là một số món ăn thông dụng giúp hạn chế phần nào tình trạng này.
4 loại mứt Tết giúp bạn giảm cân nhanh chóng

4 loại mứt Tết giúp bạn giảm cân nhanh chóng

(Baonghean.vn) - Các loại mứt thường chứa rất nhiều đường, nhưng nếu ăn đúng loại sẽ giúp giảm cân vô cùng hiệu quả... Cùng điểm danh các loại mứt Tết giúp chị em giảm cân nhanh chóng.

Các tin khác