Hành lý gọn nhẹ, tránh đồ ăn dầu mỡ, tranh thủ hoạt động nhẹ nhàng hay chợp mắt thư giãn là những lời khuyên từ những tiếp viên đầy kinh nghiệm để luôn cảm thấy thoải mái trên mỗi chuyến bay.
Hành lý nên gọn nhẹ
Bạn không nên mang hành lý quá nhiều đặc biệt là khi đi du lịch. Những quần áo loại nhẹ, dễ mặc phù hợp với thời tiết của nơi đến sẽ giúp bạn cảm thấy thấy thoải mái, cơ thể nhẹ nhàng hơn.
Mũ, áo mưa mỏng, ô cũng là những vật cần thiết trong một chuyến du lịch thậm chí là công tác để sẵn tiện thăm thú trong chuyến đi.
Một đôi giày đế thấp đi đã quen chân sẽ bảo vệ đôi chân của bạn khi bộ nhiều và điều quan trọng nhất, hãy mang theo một ổ cắm điện đa năng sử dụng được ở nhiều quốc gia, để phòng trường hợp bạn cần sạc pin mà khó tìm được ổ cắm thích hợp.
Hành lý gọn nhẹ sẽ giúp bạn check in nhanh chóng
Kích thích nuốt để tránh tình trạng đau tai, ù tai
Ù tai, thậm chí đau tai dữ dội, là triệu chứng khá phổ biến ở những người đi máy bay do sự thay đổi áp lực của không khí. Để tránh tình trạng này, thông thường bạn nên hai kẹo cao su hoặc uống nước khi máy bay cất cánh và hạ cánh để kích thích nuốt và kích thích mở cơ vòi nhĩ bảo đảm sự cân bằng áp lực khí hai bên màng nhĩ.
Bạn cũng có thể dùng tinh dầu thơm để ngửi hoặc dùng bông nút lỗ tai để, ngáp cũng là biện pháp hữu hiệu làm thông tai và giảm đau tai.
Ù tai, thậm chí đau tai dữ dội, là triệu chứng khá phổ biến ở những người đi máy bay
Hoạt động nhẹ để giảm tê chân và tụ máu
Ngồi lâu trên máy bay khoảng hơn 4 tiếng sẽ dễ bị tụ máu ở các tĩnh mạch sâu của chân. Để giảm tê chân và tụ máu, bạn nên chủ động giúp máu lưu thông bằng cách co duỗi chân, vươn vai hay đi lại nhẹ nhàng để cơ thể giảm cảm giác mệt mỏi. Bóp và xát chân, day và xoa hai đầu gối sẽ khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
Bóp và xát chân, day và xoa hai đầu gối sẽ khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn
Thức ăn ít dầu mỡ giúp cơ thể nhẹ nhàng, thoải mái
Khi đi máy bay, nhất là những chuyến bay quốc tế đường dài, bạn cần chọn cho mình những món ăn dễ tiêu hóa, tránh những đồ ăn nhanh, chiên rán, đồ uống có cồn. Sữa chua, sinh tố hay một tách trà thảo dược sẽ giúp cơ thể giữ lượng nước cần thiết, bạn có thể chọn những đồ ăn vặt thích hợp để bổ sung thêm năng lượng cho cơ thể.
Tránh ăn những đồ ăn giàu đạm, có chất cồn và thức uống có chứa caffeine khi trên máy bay, bởi chúng sẽ làm cơ thể bị mất nước. Thay vào đó, hãy uống nước lọc và nước trái cây thường xuyên.
Hãy uống nước lọc và nước trái cây thường xuyên
Chợp mắt một chút để thư giãn
Nếu là một chuyến công tác, chuyến bay ắt hẳn là một khoảng thời gian khá lý tưởng để bạn nghỉ ngơi. Mang theo headphone và gối kê cổ để bạn có thể ngồi thoải mái và thư giãn với dòng nhạc bạn yêu thích. Ngã ghế một chút khoảng 62 độ và chợp mắt một chút bạn sẽ thấy dễ chịu, tinh thần thoải mái hơn khi trở lại với công việc.
Chợp mắt một chút bạn sẽ thấy dễ chịu, tinh thần thoải mái hơn
(Baonghean.vn) - Sau Tết Nguyên đán, không khí làm việc nhanh chóng, khẩn trương trên tuyến cao tốc Bắc - Nam đoạn qua Nghệ An. Những hình ảnh của phóng viên Báo Nghệ An mới ghi lại được:
(Baonghean.vn) - Đến 10h ngày 7/2, Hội đồng Nghĩa vụ quân sự tỉnh Nghệ An đã hoàn thành tốt công tác giao, nhận quân nhân năm 2023 đảm bảo 100% quân số và đảm bảo tuyệt đối an toàn về mọi mặt.
(Baonghean.vn) - Năm nay, TP. Vinh có 130 thanh niên nhập ngũ vào Quân đội nhân dân Việt Nam và 14 thanh niên tham gia nghĩa vụ Công an nhân dân. 100% thanh niên đủ điều kiện sức khỏe, phẩm chất chính trị.
(Baonghean.vn) - Sáng 7/2, đồng chí Nguyễn Đức Trung - Phó Bí thư Tỉnh ủy, Chủ tịch UBND tỉnh, Chủ tịch Hội đồng Nghĩa vụ quân sự tỉnh Nghệ An dự Lễ giao, nhận quân tại huyện Diễn Châu, động viên các thanh niên lên đường nhập ngũ.
(Baonghean.vn) - Vòng 2 V.League 2023, Sông Lam Nghệ An phải hành quân ra người láng giềng Đông Á Thanh Hóa và được coi là chuyến đi đầu Xuân “đến dễ, về khó”. Khi bước khởi đầu không được ưng ý (hòa 1-1 dù chơi trên cơ trước SHB Đà Nẵng) trên sân nhà.
Trong cuộc phỏng vấn với kênh YouTube Judging Freedom, sĩ quan tình báo Scott Ritter đã nghỉ hưu của Thủy quân lục chiến Mỹ cho biết, Washington muốn sử dụng xung đột ở Ukraine để làm suy yếu quyền lực của Tổng thống Vladimir Putin, nhưng kế hoạch này đã bị thất bại.
Chuyến thăm của Thủ tướng Phạm Minh Chính tới Singapore nhằm khẳng định đưa hợp tác kết nối kinh tế hai nước lên tầm cao mới trong bối cảnh một loạt các Hiệp định thương mại tự do thế hệ mới có hiệu lực và đi vào triển khai.
(Baonghean.vn) - Chồng, cha, ông, cố chúng tôi là ông Thái Ngô Dương, sinh năm 1933, trú quán xã Yên Sơn, huyện Đô Lương, tỉnh Nghệ An, đã từ trần vào lúc 19h5’ ngày 2/2/2023 (tức là ngày 12 tháng Giêng năm Quý Mão). Gia đình chúng tôi xin chân thành cảm ơn:
(Baonghean.vn) - Sau dự án trùng tu, tôn tạo gần đây, đền Quả Sơn, xã Bồi Sơn (Đô Lương) đã có diện mạo mới khang trang, sẵn sàng cho ngày khai mạc Lễ hội Đền Quả Sơn năm 2023.
(Baonghean.vn) - Không có dự án mới được cấp phép, nguồn cung cho thị trường căn hộ chung cư vẫn chủ yếu đến từ các dự án cũ đang được triển khai. Đây là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến căn hộ chung cư ở TP. Vinh tăng giá trong giai đoạn vừa qua.
(Baonghean.vn) - Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an tỉnh Nghệ An vừa điều tra làm rõ hành vi nhận hối lộ và môi giới hối lộ diễn ra ở cơ sở tại thành phố Vinh và thị xã Thái Hòa của Trung tâm Đăng kiểm xe cơ giới tỉnh Nghệ An, bắt giữ 13 đối tượng.
Trong năm 2023, nhiều mẫu xe từ bình dân đến hạng sang đang chào bán tại Việt Nam đã được chuyển từ nhập khẩu sang lắp ráp trong nước . Việc chuyển đổi hứa hẹn sẽ khiến giá bán của các mẫu xe trở nên hấp dẫn và tăng tính cạnh tranh hơn.
(Baonghean.vn) -Trước trận đấu gặp chủ nhà Thanh Hóa tại vòng 2, V.League 2023, cầu thủ sinh năm 2004, Trần Nam Hải mong muốn sẽ được các cổ động viên xứ Nghệ tiếp lửa khi chơi ở sân Thanh Hóa.
Nhóm đối tượng vừa bị bắt chuyên cung cấp ma túy cho học sinh, sinh viên. Các đối tượng này sử dụng loại ma túy mới, thường gọi là “nước biển” để lôi kéo học sinh, sinh viên sử dụng.
Số người chết trong trận động đất ở Thổ Nhĩ Kỳ và Syria đã tăng lên cao, nhiều người vẫn kẹt dưới các đống đổ nát. Nhiều quốc gia trên thế giới đã bày tỏ sẵn sàng hỗ trợ Thổ Nhĩ Kỳ và Syria đối phó với những hậu quả của trận động đất thảm khốc, khiến hàng nghìn người chết và bị thương.
Bộ Chính trị đề ra mục tiêu đến năm 2030, nền công nghệ sinh học nước ta đạt trình độ tiên tiến thế giới trên một số lĩnh vực quan trọng, là 1 trong 10 quốc gia hàng đầu châu Á về sản xuất và dịch vụ thông minh công nghệ sinh học.
(Baonghean.vn) - Quang Hải xuống đội B của Pau FC, ra sân ở giải hạng 5 Pháp; Vi phạm luật, Manchester City có nguy cơ bị loại khỏi Premier League; Văn Hậu, Việt Anh vẫn đủ tuổi dự ASIAD năm 2023... là những tin tức thể thao đáng chú ý trong 24h qua.
(Baonghean.vn) - Vòng 2 V.League 2023, Sông Lam Nghệ An có chuyến làm khách đến sân Thanh Hoá. Ở mùa giải 2022, đội bóng xứ Nghệ đã từng thất thủ 0-2 trước đội bóng láng giềng. Vì vậy, trong chuyến làm khách lần này được dự báo sẽ đầy khó khăn cho thầy trò huấn luyện viên Huy Hoàng.
(Baonghean.vn) - Nguyễn Văn Cảnh thuê xe taxi chở lên khu vực biên giới thuộc xã Thanh Thuỷ, huyện Thanh Chương, tỉnh Nghệ An mua ma tuý. Tuy nhiên, chưa kịp đưa đi tiêu thụ, khi về đến xã Hưng Đông, thành phố Vinh, Cảnh bị Công an huyện Hưng Nguyên bắt quả tang thu giữ 4 kg ma tuý đá.
(Baonghean.vn) - Niềm vui trước ngày nhập ngũ; Chuyến biển khai Xuân đạt 3 tỷ đồng; Nỗi niềm ly hương của lao động Nghệ An… là những thông tin nổi bật ngày 6/2.
(Baonghean.vn) - Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an tỉnh Nghệ An vừa điều tra làm rõ hành vi nhận hối lộ và môi giới hối lộ diễn ra ở cơ sở tại thành phố Vinh và thị xã Thái Hòa của Trung tâm Đăng kiểm xe cơ giới tỉnh Nghệ An, bắt giữ 13 đối tượng.
(Baonghean.vn) - Vòng 1 V-League 2023 kết thúc với trận đấu derby Thủ đô: Hà Nội FC-Viettel (1-1). Dù chỉ là trận mở màn nhưng ngay lập tức 2 đối thủ này đã tung hết vốn liếng để đem về lợi thế nhiều nhất có thể trong cuộc đua đường dài tới đây.
Bộ Tài chính đang lấy ý kiến sửa đổi, bổ sung Luật Thuế thu nhập cá nhân. Theo ý kiến của các chuyên gia, doanh nghiệp, việc sửa đổi rất cần thiết bởi luật có quá nhiều bất cập.
