6 cách triệt tiêu chứng hôi miệng

Có rất nhiều nguyên nhân gây hôi miệng mà bản thân chúng ta sẽ tự khắc phục được.

Đánh răng thật kỹ

Đôi khi mùi hôi hơi thở là do một phần thức ăn còn sót lại trong khoang miệng gây ra. Bởi lượng thức ăn tuy nhỏ nhặt này lại có thể khiến vi khuẩn phát sinh nhiều và gây hôi miệng. Do đó, nguyên tắc đầu tiên để chữa chứng hôi miệng là bạn phải vệ sinh răng thật kỹ sẽ loại bỏ mọi thực phẩm đang làm mồi cho vi khuẩn sinh sôi.

6 cách triệt tiêu chứng hôi miệng ảnh 1
 

Làm sạch lưỡi

Đánh răng thôi là chưa đủ mà bạn còn cần có thói quen vệ sinh lưỡi thường xuyên thì mới giảm mùi hôi miệng hiệu quả. Do bề mặt lưỡi có độ nhám, nhiều kẽ hở nên đây là vị trí khá lý tưởng cho vi khuẩn ẩn trú.

Do đó, nếu bạn chỉ làm sạch răng thôi thì lượng vi khuẩn còn bám ở lưỡi vẫn đủ khả năng gây ra mùi hôi cho khoang miệng. Vì thế, bạn nên thường xuyên vệ sinh lưỡi bằng bàn chải đánh răng hoặc bằng dụng cụ cạo lưỡi để loại bỏ mùi hôi miệng hiệu quả hơn.

6 cách triệt tiêu chứng hôi miệng ảnh 2
 

Vài loại thực phẩm cần tránh

Một số loại thực phẩm có thể để lại mùi hôi trong khoang miệng rất lâu. Do đó, nếu bạn đang đau khổ vì chứng hôi miệng thì cũng nên chú ý tránh vài loại thực phẩm có khả năng gây mùi hôi sau: các loại thực phẩm liên quan đến hành như hành lá, hành tây, hành tím... và cả tỏi bạn cũng nên hạn chế dùng. Ngoài ra, tránh nạp đồ ngọt, nhiều đường. Vì theo Salvador Nares - trưởng phòng nghiên cứu nha chu tại Đại học Illinois cho biết rằng, các món ăn ngọt nhiều đường sẽ làm tăng lượng vi khuẩn trong khoang miệng nên dễ dẫn đến mùi hôi hơn.

6 cách triệt tiêu chứng hôi miệng ảnh 3
 

Uống nước thường xuyên

Nước bọt mặc dù chứa vi khuẩn nhưng lại có tác dụng rửa trôi vi khuẩn trong khoang miệng hiệu quả. Do đó, nếu bạn bị chứng khô miệng, miệng ít tiết nước bọt thì vi khuẩn sẽ tích tụ nhiều nên dễ dẫn đến phát sinh mùi hôi.

Vì thế, việc uống nước thường xuyên để giảm khô miệng và rửa trôi vi khuẩn sẽ là cách chống hôi miệng đơn giản lại nhanh tức thì. Bạn không cần phải uống quá nhiều, mỗi lần chỉ cần một ngụm nước nhỏ nhưng phải nhớ uống thường xuyên thì mới mang lại hiệu quả giảm mùi hôi miệng cao hơn.

6 cách triệt tiêu chứng hôi miệng ảnh 4
 

Thay bàn chải đánh răng mới

Bàn chải đánh răng quá cũ cũng có thể là nguyên nhân gián tiếp gây hôi miệng. Bởi do quá cũ nên phần lông bàn chải sẽ ít hiệu quả hơn trong việc làm sạch thức ăn và mảng bám trên răng nên vi khuẩn dễ sinh sôi cũng như gây mùi khó chịu. Do đó, tốt nhất là bạn nên thay bàn chải mới cứ 2 - 3 tháng một lần để việc chải răng cũng như hạn chế vi khuẩn gây hôi miệng hiệu quả hơn.

6 cách triệt tiêu chứng hôi miệng ảnh 5
 

Đến nha khoa vệ sinh răng

Cho dù bạn chải răng sạch mỗi ngày nhưng vẫn còn ít nhiều chất bẩn tồn tại trong kẽ răng và cả bề mặt răng. Những chất bẩn này tích tụ lâu ngày sẽ trở thành các mảng vôi cứng bám chặt vào răng mà bạn không thể tự mình lấy ra được. Chính những mảng bám này cũng là nguyên nhân gây ra mùi hôi ở miệng.

Do đó, bạn nên có thói quen đến nha sĩ vệ sinh răng định kỳ 6 tháng/lần để làm sạch mảng bám, vôi răng nhanh chóng. Sau khi vệ sinh răng xong thì không những loại bỏ đáng kể mùi hôi miệng mà còn giúp hạn chế hiệu quả vi khuẩn tấn công gây sâu răng.

6 cách triệt tiêu chứng hôi miệng ảnh 6
 

Trên đây là những nguyên tắc giảm bớt hôi miệng đơn giản mà bạn có thể thực hiện sớm. Nhờ đó, tình trạng răng miệng sẽ được cải thiện đáng kể.

Theo Infonet

Tin mới

Lãnh đạo huyện Anh Sơn dâng hương báo công nhân kỷ niệm 200 năm danh xưng Anh Sơn, 60 năm ngày tách lập huyện

Lãnh đạo huyện Anh Sơn dâng hương báo công nhân kỷ niệm 200 năm danh xưng Anh Sơn, 60 năm ngày tách lập huyện

(Baonghean.vn) - Chiều 8/6, lãnh đạo huyện Anh Sơn đã đến dâng hoa, dâng hương tưởng nhớ và báo công với Chủ tịch Hồ Chí Minh, các vị tiền bối và các anh hùng liệt sỹ tại hiệu Yên Xuân, Nghĩa trang Liệt sỹ quốc tế Việt - Lào, nhà truyền thống huyện và phòng truyền thống Đảng bộ huyện.
Phan Bội Châu

Đề thi vào Trường THPT chuyên Phan Bội Châu dài và khó

(Baonghean.vn) - Đề thi vào Trường THPT chuyên Phan Bội Châu năm nay được nhiều thí sinh đánh giá là khó và dài. Tuy nhiên, bên cạnh đó, một số thí sinh lại khá hào hứng khi cho rằng đề hay, giúp học sinh phát huy được năng lực và phân hóa được học sinh.
Nghệ An: Thông tin nổi bật ngày 8/6

Nghệ An: Thông tin nổi bật ngày 8/6

(Baonghean.vn) - Quốc hội hoàn thành phiên chất vấn và trả lời chất vấn tại kỳ họp thứ 5; Tỉnh đoàn, Sở Thông tin và Truyền thông ký kết chương trình phối hợp thúc đẩy chuyển đổi số; Phụ huynh và học sinh băn khoăn khi chuyển nguyện vọng vào lớp 10... là những nội dung chính trong ngày.
Những mẹo giúp tỉnh táo khi lái xe

Những mẹo giúp tỉnh táo khi lái xe

Lái xe một chặng đường dài dễ khiến tài xế buồn ngủ, gây nguy hiểm cho chính mình và người khác, dưới đây là một vài mẹo giúp tỉnh táo khi lái xe.
Xuân Hoàng

Nghệ An sẽ triển khai thí điểm xã nông thôn mới thông minh

(Baonghean.vn) - Chương trình xây dựng nông thôn mới là "không có điểm dừng”, do vậy, sau khi về đích nông thôn mới là nông thôn mới nâng cao, nông thôn mới kiểu mẫu và nấc thang mới là nông thôn mới thông minh. Tới đây, Nghệ An sẽ triển khai mô hình điểm về xã nông thôn mới thông minh.
Đối tượng Phạm Đức Nhật.

Bắt kẻ hiếp dâm bé gái 10 tuổi

Ngày 8/6, Cơ quan CSĐT cho biết, đã di lý đối tượng Phạm Đức Nhật có hành vi hiếp dâm người dưới 16 tuổi về Trại tạm giam Công an tỉnh để tiếp tục điều tra mở rộng.
Trọng tài

Chú trọng công tác trọng tài tại Giải Bóng đá Thiếu niên - Nhi đồng Cúp Báo Nghệ An

(Baonghean.vn) -  Công tác trọng tài ở Giải Bóng đá Thiếu niên - Nhi đồng Cúp Báo Nghệ An luôn được Ban Tổ chức giải đặt lên hàng đầu, trong đó, tiêu chí công tâm, trung thực, minh bạch là điều mà tổ trọng tài luôn phải tuân thủ để lựa chọn được đội chiến thắng xứng đáng.
Trực tiếp: Cựu tuyển thủ Lê Công Vinh cùng các cầu thủ trẻ SLNA giao lưu tại Giải Bóng đá TN-NĐ Cúp Báo Nghệ An lần thứ 25

Trực tiếp: Cựu tuyển thủ Lê Công Vinh cùng các cầu thủ trẻ SLNA giao lưu tại Giải Bóng đá TN-NĐ Cúp Báo Nghệ An lần thứ 25

(Baonghean.vn) - Vào lúc 15 giờ ngày 8/6, tại Trung tâm Báo chí Báo Nghệ An diễn ra họp báo, bốc thăm chia bảng Giải Bóng đá Cúp Báo Nghệ An lần thứ 25. Tại đây các cầu thủ nhí và người hâm mộ còn được giao lưu với cựu tuyển thủ quốc gia Lê Công Vinh và các cầu thủ trẻ của CLB Sông Lam Nghệ An.
Quốc hội hoàn thành phiên chất vấn và trả lời chất vấn tại kỳ họp thứ 5

Quốc hội hoàn thành phiên chất vấn và trả lời chất vấn tại kỳ họp thứ 5

(Baonghean.vn) - Sáng 8/6, sau 2,5 ngày làm việc hết sức khẩn trương, sôi nổi, tập trung, trí tuệ và trách nhiệm cao, Quốc hội đã hoàn thành tốt đẹp phiên chất vấn và trả lời chất vấn tại kỳ họp thứ 5, dưới sự chủ trì, điều hành của Ủy viên Bộ Chính trị, Chủ tịch Quốc hội Vương Đình Huệ.