医生警告说，运动和体育活动可能会导致中风。

义安友谊综合医院中风中心副主任邱文阳博士就运动和体育比赛中预防中风提出了以下建议：

什么是中风？

中风，又称脑血管意外，是由中枢神经系统局部损伤引起的疾病；它是由于脑循环系统自发性损伤（而非外伤）造成的；其表现为突然出现的神经功能缺损，持续至少 24 小时或在 24 小时内导致死亡。

病理中风中风是全球第二大死因。如果中风患者幸存下来，若不及时进行正确的治疗，将会遭受严重的永久性神经和运动功能障碍，例如瘫痪、身体部分区域无力、失语、情绪障碍和视力障碍。

运动和体育比赛中发生中风的原因是什么？

有很多这样的例子中风运动和比赛时，每种情况都有其自身的原因。例如，清晨醒来锻炼，天气寒冷，加上长时间睡眠后身体处于低血糖、血液粘稠度高的状态，很容易导致中风。

此外，当人们进行高强度训练或比赛，将身体推向极限时，心率和血压会剧烈波动。身体器官的运转速度远超正常水平，这会导致大脑供血不足，进而造成氧气和必需营养物质缺乏，容易引发中风。

对于在遭受多处伤病（尤其是颈部和面部伤病）的情况下进行训练或比赛的人来说，很容易导致颈动脉受损，最终导致中风。

或者，刚结束训练或比赛的人可能过早淋浴。此时，心脏正在努力工作，毛孔完全张开以散发热量。过早淋浴会导致血管收缩，进而引发中风。

此外，过度运动和体育活动会导致脱水和身体无法及时补充的必需矿物质流失，这也是中风的原因之一。

哪些人在运动或进行体育运动时容易发生中风？

中风可能发生在任何年龄段的任何人身上，并非老年人的专属。然而，中风在存在既往危险因素的人群中更为常见，例如脑血管畸形患者、患有基础疾病（高血压、糖尿病、代谢紊乱、肥胖、心血管疾病等）的人、吸烟者和酗酒者。这些人群的风险最高。对于这些人群中的老年人来说，风险甚至更高。

第二类运动员过度训练，热情过高，将自己的耐力推向极限。例如，这些人可能原本只能跑5公里，但经过训练后，他们会增加到10公里、20公里，然后尝试跑30公里甚至更远……

中风的征兆有哪些？

患者往往难以察觉自己患有这种疾病，因为通常没有任何症状；他们只有在发生中风时才会发现自己患病。中风的常见症状包括突然出现以下症状：剧烈头痛、突发性眩晕、视力丧失、面瘫、言语障碍以及身体一侧瘫痪……这些症状都是中风的预警信号。

运动中风的处理原则。

如果您发现疑似或确诊中风的人，请立即拨打急救电话，并将其安全送往最近的医院。这对于在“黄金一小时”内进行治疗至关重要，以便在患者出现上述任何症状时“挽救大脑”。

接下来，应将疑似中风患者平躺在坚硬平坦的表面上。注意观察患者是否有呼吸不规则、痰液增多或呕吐等情况。如有上述症状，应帮助患者侧卧，尽快清除痰液，并辅助呼吸以确保呼吸道通畅。

为避免加重患者病情并浪费宝贵的治疗时间，切勿进行任何妨碍急救的操作，例如穴位按压、按摩或指尖采血。这些操作对于中风患者的急救毫无必要，也无益于急救。尤其重要的是，在等待急救人员到来期间，切勿给患者喂食、饮水或服用任何药物。

运动和体育活动引起的中风的治疗方案。

治疗旨在降低死亡率并最大限度地降低严重并发症的风险。一般来说，中风治疗的原则是：及时、准确、快速治疗，限制损伤扩散，优化神经功能状态，确保脑血流，预防并发症，帮助患者恢复功能，并最大限度地降低中风复发的风险。

医生会根据中风的病因、类型、严重程度、患者的整体健康状况以及症状出现的时间，制定合适的治疗方案。一些可行的治疗方法包括：静脉溶栓治疗、血管内介入治疗、手术（如取栓、止血、颈动脉夹层手术、动静脉畸形切除等）以及血管内栓塞术。

运动或锻炼时如何预防中风。

患有基础疾病的人必须始终遵医嘱服药，切勿漏服或自行用药。他们还应在进行规律运动或参加任何体育活动前咨询医生。此外，定期到有中风专科医生的医院进行体检和全面筛查对于排除潜在风险至关重要。

任何人都可以锻炼和参加体育运动，但每个人的身体状况都不同。因此，必须根据自身的健康状况来安排运动量，并配合合理的饮食。过度运动，超出自身极限，可能会导致中风。此外，在进行训练或比赛时，选择合适的运动时间（避免清晨运动）以及进行充分且正确的热身运动都非常重要。

运动或比赛后避免立即淋浴；需要休息约20-30分钟后再淋浴。淋浴时水温不宜过冷或过热（因为过冷或过热都会对血管造成负面影响）。