医生警告说，中风的原因是体力锻炼和运动。

越南义安综合医院中风中心副主任、医生 Kieu Van Duong 针对通过运动和体育竞赛预防中风提出了建议：

什么是中风？

中风，又称脑血管意外，是由于中枢神经系统局部受损而引起的疾病；由于脑循环系统自发性损伤（非外伤引起）而发生；表现为突发性神经功能障碍；持续时间至少 24 小时或在 24 小时前死亡。

病理中风中风是全球第二大死亡原因。如果中风患者未能及时得到妥善治疗，即使存活下来，也会留下严重的神经系统和永久性运动后遗症，例如瘫痪、部分身体无力、失语、情绪障碍、视力受损等。

运动和体育比赛中导致中风的原因是什么？

有很多案例中风在体育锻炼和比赛中，每个人的情况都不一样。比如清晨起来训练，天气冷，此时人体经过长时间的睡眠，处于低血糖、高血粘度的状态，很容易发生中风。

其次，高强度训练和比赛的人，超出了身体的极限，心率、血压等都会出现剧烈波动，身体各个器官的运转速度会比平时快很多，容易造成脑缺血，导致脑部缺氧和必需的营养物质缺乏，容易引发中风。

对于在身上有多处伤病（尤其是颈部和面部伤病）的情况下进行练习和比赛的人来说，也很容易造成颈动脉的损伤，最终导致中风。

或者，刚结束训练或比赛的人，过早洗澡。此时，心肌正在努力工作，毛孔张开到最大，释放热量。过早洗澡会导致血管收缩，从而引发中风。

此外，运动过量时，身体会流失水分和必需的矿物质，而运动者又不能及时补充，也会导致中风。

哪些人在锻炼和运动时有中风的风险？

中风可能发生在任何年龄段的任何人身上，并非仅限于老年人。然而，中风仍然更易发生在已有风险因素的人群中，例如脑血管畸形患者、基础疾病患者（高血压、糖尿病、代谢紊乱、肥胖、心血管疾病……）、吸烟者、酗酒者。这些人群是风险最高的人群。而这些人群中的老年人风险更高。

第二类是那些过度用力、过于热情、将耐力推向极限的运动员。比如，这些人本来只能跑5公里，训练结束后就努力跑到10公里、20公里，但后来又试图跑30公里，甚至更多……

检测中风的体征

患者很难知道自己患有这种疾病，因为通常没有任何症状，只有中风发生时才会意识到。中风患者的常见症状是突然出现的症状，例如：剧烈头痛、突发性头晕、视力丧失、面瘫、言语障碍、一侧肢体瘫痪……这些症状都是中风的预警信号。

看到运动或运动中风的人的处理原则

当看到疑似中风或确实中风的人时，立即呼叫救护车，将其安全送往最近的医院。如果患者出现上述任何症状，这对于在黄金时段内找到“保脑”的治疗时机非常必要。

接下来，中风疑似患者必须静卧在坚硬的平面上。注意中风疑似患者是否有呼吸障碍、痰液分泌增多或呕吐等症状。如有，协助中风疑似患者采取安全的侧卧姿势，并尽快清除痰液，支持呼吸，并帮助患者保持呼吸道畅通。

为避免病情恶化，浪费宝贵的治疗时间，绝对不要进行任何妨碍急救的操作，例如指压、按摩、指尖采血……这些操作对中风患者的急救毫无意义，也完全没有必要。尤其要注意，在等待急救期间，不要让患者进食、饮水或服用任何药物。

如何治疗因运动和体育运动引起的中风。

治疗旨在降低死亡率并最大程度地降低严重并发症的风险。总体而言，卒中治疗的原则是紧急、准确、快速的治疗，限制损伤的扩散，优化神经系统状态，确保脑灌注，预防并发症，帮助患者恢复功能，并帮助预防卒中复发的风险。

医生会根据中风的原因、类型、严重程度、病人的整体健康状况、从出现病征到接受紧急救治的时间等，开出适当的治疗方法。一些可以应用的中风治疗包括：使用静脉溶栓药物、血管内介入治疗、手术（清除血肿、止血血管、解剖颈动脉、切除动静脉畸形等）、血管内栓塞治疗等。

运动和锻炼可预防中风

患有基础疾病的人应始终遵循医生的治疗指示，不要擅自用药或自行购买药物。这些人如果想定期锻炼或参与体育运动，应咨询医生……此外，他们还需要定期到有卒中专科医院进行体检和全面筛查，以消除风险。

任何人都可以运动，但每个人的身体状况不同，需要根据自身情况选择合适的运动量，并结合合理的饮食。如果运动量过大，超过个人的阈值，就容易引发中风。此外，在运动训练和比赛中，需要选择合适的时间进行练习（不要太早）；需要充分、适当的热身运动。

运动或体育比赛后避免立即洗澡。洗澡前应休息20-30分钟。不要使用过冷或过热的水（这两种水都会对血管产生负面影响）。