医生警告说，中风的病因之一是体育锻炼和运动。

义安省综合医院中风中心副主任邱文阳医生就如何预防运动和体育比赛引起的中风提出了建议：

什么是中风？

中风，又称脑血管意外，是由中枢神经系统局部损伤引起的疾病；是由于脑循环系统自发性损伤（而非外伤）造成的；表现为突然的神经功能缺损；持续至少 24 小时或在 24 小时内死亡。

病理中风中风是全球第二大死因。如果中风患者幸存下来，若不及时进行适当治疗，将会留下严重的神经系统后遗症和永久性运动功能障碍，例如瘫痪、部分肢体无力、失语、情绪障碍、视力障碍等。

运动和体育比赛中什么原因会导致中风？

有很多这样的例子中风在体育锻炼和比赛中，每种情况都有其自身的原因。例如，清晨早起训练，天气寒冷，此时经过长时间睡眠，人体处于低血糖、血液粘稠度高的状态，很容易发生中风。

其次，那些进行高强度训练和比赛、超越身体极限的人，他们的心率和血压会剧烈波动。身体器官的运转速度远超正常水平，这可能导致脑缺血，进而造成大脑缺氧和缺乏必需营养物质，容易引发中风。

对于经常受伤（尤其是颈部和面部受伤）的人来说，在训练和比赛期间很容易损伤颈动脉，最终导致中风。

或者，刚结束训练或比赛的人如果过早洗澡，此时心肌正处于高强度工作状态，毛孔张开到最大程度散热。过早洗澡会导致血管收缩，进而引发中风。

此外，运动过度会导致身体流失水分和必需矿物质，而运动者无法及时补充这些物质，这也可能导致中风。

哪些人在运动和进行体育运动时容易发生中风？

中风可能发生在任何年龄段的任何人身上，并非老年人的专属。然而，中风在存在特定危险因素的人群中更为常见，例如脑血管畸形患者、患有基础疾病（高血压、糖尿病、代谢紊乱、肥胖、心血管疾病等）的患者、吸烟者和酗酒者。这些人是中风高危人群。对于老年人而言，这一风险更高。

第二类人是由于运动员过度训练、过于热情，并将自己的耐力推向极限。例如，这些人原本只能跑5公里，经过训练后，他们就尝试跑10公里、20公里，甚至30公里或更远……

中风的迹象

由于中风通常没有任何症状，患者很难察觉自己患有此病，只有发生中风时才会意识到。中风患者常见的症状包括：剧烈头痛、突发性眩晕、视力丧失、面瘫、言语障碍、身体一侧瘫痪……这些症状都是中风的预警信号。

当看到运动或进行体育运动的人中风时，应遵循哪些处理原则？

当您发现疑似或确诊中风患者时，请立即拨打急救电话，将其安全送往最近的医院。如果患者出现上述任何症状，这一点至关重要，以便在“黄金一小时”内找到治疗机会，挽救大脑。

接下来，中风疑似患者必须平躺在坚硬平坦的表面上。注意观察患者是否有呼吸困难、痰液增多或呕吐等症状。如有上述情况，应帮助患者采取安全的侧卧位，尽快清除痰液，辅助呼吸，并保持患者呼吸道畅通。

为避免病情恶化和浪费宝贵的治疗时间，切勿进行任何妨碍急救的操作，例如按压穴位、按摩、指尖采血等。这些操作对于中风患者的急救治疗而言既无必要也无价值。尤其重要的是，在等待急救期间，切勿让患者进食、饮水或服用任何药物。

如何治疗运动引起的脑卒中。

治疗旨在降低死亡率并最大限度地降低严重并发症的风险。一般来说，中风治疗的原则是：及时、准确、快速地治疗，限制损伤扩散，优化神经功能状态，确保脑灌注，预防并发症，帮助患者恢复功能，并帮助预防中风复发。

医生会根据中风的病因、类型、严重程度、患者的整体健康状况、从症状出现到接受急救的时间等因素，制定合适的治疗方案。一些可行的治疗方法包括：静脉溶栓、血管内介入治疗、手术（清除血肿、止血、颈动脉分离术、动静脉畸形切除术等）、血管内栓塞术等。

运动时预防中风

患有基础疾病的人应始终遵医嘱服药，切勿擅自停药或自行购买药物。这类人群若想进行规律运动或参加体育运动，应事先咨询医生。此外，他们还需要定期到设有中风专科的医院进行体检和全面筛查，以消除相关风险。

任何人都可以锻炼和参加体育运动，但每个人的身体状况不同，因此必须根据自身健康状况选择合适的运动量，并配合合理的饮食。如果运动量过大，超过个人的承受能力，则可能导致中风。此外，在进行体育锻炼和比赛时，必须选择合适的训练时间（不要过早），并进行充分的热身。

运动或比赛后避免立即洗澡。应休息约20-30分钟后再洗澡。不要使用过冷或过热的水（水温过低或过高都会对血管造成不良影响）。