穴位按摩疗法可缓解流感引起的头痛和鼻塞症状。
一些令人烦恼的流感症状，例如头痛和鼻塞导致呼吸困难，可以通过穴位按摩得到缓解。此外，绿茶、甘草、金银花和其他草药也对治疗流感有效。
用中医缓解流感症状。
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。该疾病通过患者说话、咳嗽或打喷嚏时释放的飞沫直接从患者传播给健康人。在越南，常见的季节性流感病毒株包括甲型H3N2流感病毒、甲型H1N1流感病毒和乙型流感病毒。
西医主要治疗症状，使用奥司他韦等抗病毒药物，而中医则采取整体方法：同时抑制病毒、增强免疫力、清热解毒。
数千年来，传统中医已经研制出许多治疗流感的有效方法，有助于减少耐药性并提高治疗效果。
事实上，研究表明，用传统中药治疗流感时，儿童和成人的发烧症状都可以在第二天消退，并在第三天完全康复，恢复正常活动。
一项在中国11家医院进行的研究（发表于美国国家医学图书馆PubMed）比较了单独使用传统中药（银桥散、麻星肝汤）、抗病毒药物奥司他韦（达菲）以及两者联合用药的疗效，结果表明：
- 仅接受奥司他韦治疗的组：发热持续时间减少了 34%。
- 仅使用传统中医的组：减少 37%。
- 传统中药联合奥司他韦组：降低47%
关于药用植物金银花，一项发表在期刊上的研究……植物药2021 年的研究表明，这种草药中的活性成分绿原酸能够强烈抑制 A/H1N1 流感病毒的神经氨酸酶。
这种酶是病毒进入宿主细胞的“钥匙”。当被绿原酸“锁定”时，病毒就无法复制或传播。
绿茶是许多越南人熟悉的饮品（图片来源：Tú Anh）
此外，哈佛大学 2022 年的一项荟萃分析表明，绿茶中的表没食子儿茶素没食子酸酯 (EGCG) 和甘草中的甘草酸等草药化合物可以破坏病毒的脂质膜，在病毒进入细胞之前削弱病毒。
穴位按摩疗法——预防和减轻流感症状
头痛：
按摩以下穴位：太阳、百会、印堂、风池、合谷。
额头按摩：用两个拇指从额头中央向太阳穴方向轻柔按摩（15-20次）。配合涂抹按摩油可以增强效果。
鼻塞：
按摩迎香穴。
临床经验表明，按摩迎香穴时，应轻轻按压鼻孔，以松动浓稠的鼻涕，帮助更快地清除鼻腔。
迎宾香火（图片：Getty）。
如果鼻塞是由寒湿引起的，按摩迎香穴无效，可以改按摩风门穴。按摩正确的穴位后，患者会立即感到鼻塞通畅，呼吸顺畅。实践中，通常只有穴位的一侧有效——重点按摩有效的那一侧。
增强免疫力：按摩足三里穴。
位置：距髌骨约 3 寸（约 4 指宽），位于胫骨外缘。
用途：
刺激白细胞生成，增强免疫系统（根据上海医科大学的研究）。
强健脾胃，增强营养吸收——这是充沛生命能量和血液的基础。
使用方法：每天早上将艾草叶敷在皮肤上 3-5 分钟，或使用加热的艾草以增强效果。
据《黄帝内经》记载，连续按摩足三里穴100天有助于“延年益寿，容光焕发”。许多尝试过此方法的人都发现，轻微疾病明显减少，健康状况也得到了显著改善。
