为什么我吃得少、运动多，却瘦不下来？
体重超重和肥胖的发生机制往往与代谢紊乱、内分泌失调、遗传因素等有关，并不是简单的吃得多就胖，吃得少就瘦。
Thera 减肥中心内分泌和代谢专家 Le Minh Quang 博士在 4 月 15 日的活动中表示：“尽管严格控制饮食并进行剧烈运动，但许多人仍无法减肥，需要结合调整导致体重增加的机制。”
Quang博士认为，运动和生活方式的改变是减肥的首要原则。这种方法对于那些体重增加的主要原因是暴饮暴食和缺乏运动的人来说通常很有效。此时，积极的饮食和运动方案有助于减肥，但如果控制不当，也存在体重反弹的风险。
如果体重增加是由于内分泌和代谢紊乱引起的，应遵医嘱服用药物来调节这些紊乱。医生也可能开一些酶和益生菌来恢复肠道菌群，降低代谢和吸收过多糖分和脂肪的风险。
这些方法可以帮助正在减肥的人维持正常的饮食和工作，而无需过度限制，从而降低禁食导致虚弱的风险。如果您严重肥胖，体重指数 (BMI) 超过 40，或超过 35 但患有心血管疾病、严重糖尿病，并且需要减掉过多体重，医生会考虑开胃绕道手术来减肥。
“减肥不仅是为了美丽或美观，也是为了避免影响健康、寿命的并发症和后果，并提高生活质量，”医生说。
如今，肥胖的定义已发生改变，成为一种慢性疾病。肥胖是心血管疾病、血脂异常、糖尿病、高血压、癌症、肌肉骨骼系统疾病等诸多危险疾病的诱因……减肥、减少内脏脂肪，有助于预防这些疾病在未来的进展和发展，减轻医疗负担。
正在接受减肥治疗的患者。照片：香迈
Quang博士认为，最难的不仅是达到减肥目标，更在于如何根据每个人的生活方式、活动和经济状况来维持体重。需要根据每个人的具体情况，制定合适的饮食计划，选择最佳的食物和每日摄入量。此外，锻炼也需要选择合适的运动项目。
不要轻信广告宣传的快速减肥方法，这很容易带来不安全的风险，导致皮肤干裂。不要饮用来源不明的药物或茶饮，因为它们可能混入禁用的减肥成分，对健康造成诸多长期影响。
