为什么吃得少，运动多，却还是瘦不下来？
超重肥胖的发生机制往往与代谢紊乱、内分泌失调、遗传因素等有关，并不是吃得多就胖，吃得少就瘦。
Thera 减肥中心内分泌和代谢专家 Le Minh Quang 博士在 4 月 15 日的活动中表示：“尽管严格控制饮食和进行剧烈运动，但许多人仍无法减肥，需要结合调整导致体重增加的机制。”
Quang博士认为，运动和生活方式的改变是减肥的首要原则。这种方法通常对那些体重增加的主要原因是暴饮暴食和缺乏运动的人有效。此时，积极的饮食和运动方案有助于减肥，但如果控制不当，也存在体重反弹的风险。
如果体重增加是由于内分泌和代谢紊乱引起的，则需要按照医生的处方使用药物来调节这些紊乱。医生也可能开一些酶和益生菌来恢复肠道菌群，从而降低代谢和吸收过多糖分和脂肪的风险。
这些措施可以帮助正在减肥的人维持饮食并正常工作，而无需过度禁食，从而降低禁食导致虚弱的风险。如果您严重肥胖，体重指数 (BMI) 超过 40，或超过 35 但患有心血管疾病、严重糖尿病，并且需要减掉过多体重，医生会考虑开胃绕道手术来减肥。
“减肥不仅是为了美丽或美观，也是为了避免影响健康、寿命的并发症和后果，提高生活质量，”医生说。
如今，肥胖的定义已经发生改变，成为一种慢性疾病。它是心血管疾病、血脂、糖尿病、高血压、癌症、肌肉骨骼系统等多种危险疾病的诱因……减肥、减少内脏脂肪有助于避免这些疾病在未来恶化和发展的风险，减轻医疗负担。
正在接受减肥治疗的患者。照片：香迈
Quang博士认为，最难的不仅是达到减肥目标，更在于如何根据每个人的生活方式、活动和经济状况来维持体重。需要根据每个人的具体情况，制定合适的饮食计划，选择最佳的食物和每日摄入量。锻炼也需要选择合适的运动项目。
不要轻信广告宣传的快速减肥方法，这很容易引发不安全风险，导致皮肤干裂。不要饮用来源不明的药物或茶饮，因为其中可能混入禁用的减肥成分，从而对健康造成诸多长期影响。
