How to protect children on hot days

DNUM_AJZAIZCABH 08:15

(Baonghean.vn) - Prolonged hot weather makes children susceptible to heatstroke, heat shock... The reason why children suffer from these health problems is the temperature difference between indoors and outdoors. Below are 8 things parents need to do to maintain their children's health during these hot days.

Tránh để trẻ bị sốc nhiệt do ngồi trong phòng điều hòa mát lạnh lại di chuyển ra khu vực nắng nóng. Nếu trong nhà đang bật điều hòa, cần cho trẻ làm quen dần với nhiệt độ thấp hơn hoặc tắt điều hòa trước khi ra ngoài trời nắng, giữ trẻ ngồi trong phòng vài phút sau khi tắt điều hòa để không làm trẻ bị sốc nhiệt, đặc biệt là những trẻ có sức khỏe yếu, thể trạng kém, huyết áp thấp…
Avoid letting children get heat shock from sitting in a cool air-conditioned room and then moving to a hot area. If the air conditioner is on in the house, let the children get used to the lower temperature or turn off the air conditioner before going out in the sun, keep the children sitting in the room for a few minutes after turning off the air conditioner to avoid heat shock, especially children with poor health, poor physique, low blood pressure...
Tránh để trẻ bị sốc nhiệt do ngồi trong phòng điều hòa mát lạnh lại di chuyển ra khu vực nắng nóng. Nếu trong nhà đang bật điều hòa, cần cho trẻ làm quen dần với nhiệt độ thấp hơn hoặc tắt điều hòa trước khi ra ngoài trời nắng, giữ trẻ ngồi trong phòng vài phút sau khi tắt điều hòa đế không làm trẻ bị sốc nhiệt, đặc biệt là những trẻ có sức khỏe yếu, thể trạng kém, huyết áp thấp…
Do not leave children alone in a car when the weather is hot, because doing so can cause them to go out to play or get heatstroke due to the high temperature outside shining into the car.
Khi ra nắng phải đội mũ rộng vành, cho trẻ mặc quần áo thoáng mát bằng vải sợi bông, thoáng mát, dễ thấm hút mồ hôi. Trẻ nhỏ không nên quấn chăn mền quá dày, ủ trẻ với quá nhiều khăn, tã…
When going out in the sun, you should wear a wide-brimmed hat and dress your child in cool, sweat-absorbent cotton clothing. Children should not be wrapped in blankets that are too thick or covered with too many towels, diapers, etc.
Nếu cần thiết phải di chuyển giữa trời nắng nóng cần che nắng cẩn thận. Nếu phải đi xa cần chọn những chặng dừng chân ở nơi thoáng mát, cởi bớt quần áo và quạt mát, rửa mặt, cho trẻ uống nước, nghỉ ngơi rồi mới đi tiếp.
Be proactive in giving your baby water regularly, don't wait until he's thirsty.
Không cho trẻ tập luyện, hoạt động thể lực ngay từ đầu với cường độ cao, thời gian lâu trong thời tiết nắng nóng mà không không có quá trình giúp bé thích nghi dần.
Do not let children practice or engage in physical activities at high intensity for a long time in hot weather without helping them gradually adapt.
Nếu cần thiết phải di chuyển giữa trời nắng nóng cần che nắng cẩn thận. Nếu phải đi xa cần chọn những chặng dừng chân ở nơi thoáng mát, cởi bớt quần áo và quạt mát, rửa mặt, cho trẻ uống nước, nghỉ ngơi rồi mới đi tiếp.
If you have to travel in hot weather, you need to cover yourself from the sun carefully. If you have to travel far, you need to stop in a cool place, take off some clothes and fan yourself, wash your face, give your child water to drink, rest before continuing.
Dù trẻ hiếu động đến mấy cũng không nên cho trẻ ra ngoài trời từ lúc nắng gắt khoảng 11h-15h. Nếu có điều kiện, cho trẻ chơi quanh bóng râm mát, tránh xa những nơi có ánh sáng phản chiếu mạnh như mặt cát, mặt kính, gương…
No matter how active your child is, you should not let them go outside from 11am to 3pm. If possible, let them play in the shade, away from places with strong reflected light such as sand, glass, mirrors, etc.
Cho trẻ ăn nhiều rau xanh và trái cây như: bí đao, mướp đắng, dưa chuột, bí đỏ, cà chua, xà lách… để giúp bổ sung lượng nước cho cơ thể đồng thời có tác dụng chống say nắng hiệu quả.
Feed your child lots of green vegetables and fruits such as squash, bitter melon, cucumber, pumpkin, tomato, lettuce... to help replenish water for the body and effectively prevent heatstroke.


Pear Flower

(Synthetic)

RELATED NEWS

Featured Nghe An Newspaper

Latest

x
How to protect children on hot days
POWERED BYONECMS- A PRODUCT OFNEKO