Chăm sóc da khi giao mùa
To have soft and elastic skin, proper care is essential to allow the skin to regenerate optimally. Below are some measures to help you achieve truly healthy skin.
Water is not only essential for health but also a "miracle cure" for beautiful skin. Lack of water will make your skin dry, rough, and prone to aging. Furthermore, water helps your body eliminate toxins that clog pores – the culprit behind acne.
The average daily water requirement for a healthy person is 1.5-2 liters; however, this largely depends on your health condition, occupation, etc.
A nutritious diet not only has positive effects on your health but also benefits your skin.
In your diet during the autumn months, you should increase your intake of green vegetables and fruits commonly found in fall to supplement vitamins such as vitamins C, B, E, and A, as well as iron, zinc, calcium, and omega-3 fatty acids—a type of fatty acid that the body cannot synthesize on its own and must obtain from external food sources. Vitamins will help regenerate skin cells, resulting in smooth and radiant skin.
Body lotion
Full body moisturizing is a very beneficial skincare habit, helping to balance moisture and nourish the skin deep within.
A simple way to care for your skin is to use readily available ingredients at home, such as bananas, honey, cucumbers, and tomatoes, to make face masks, which will be very effective. In addition, you should apply moisturizing cream or oil to your entire body, paying special attention to areas prone to calluses and darkening, such as elbows, heels, and knees.
Nên dùng các loại kem dưỡng toàn thân có chứa thành phần AHA ( (alpha hydroxy acid), vì nó có thể nuôi dưỡng làn da hiệu quả, loại bỏ tế bào chết, tái tạo tế bào da mới.
Bảo vệ làn da
Nhiều người cho rằng, mùa thu tiết trời mát mẻ, ít ánh nắng mặt trời nên không cần dùng đến các loại kem chống nắng. Nhưng thật ra, ngay cả trong ngày râm mát các tia cực tím UVA và UVB vẫn có thể gây hại đến làn da của bạn, lâu dần có thể khiến da bạn bị ung thư. Khi chọn mua kem chống nắng bạn nên chọn loại có chỉ số SPF trên mức 15 để có thể bảo vệ bạn hữu hiệu nhất. Dùng kem chống nắng không chỉ giúp bảo vệ làn da bạn mà còn có tác dụng dưỡng da.
Đối với những người phải lao động ở ngoài trời, phải luôn sử dụng các phương tiện bảo hộ như mũ, khẩu trang… để bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia cực tím.
