10 raisons de manger des grenades
La grenade est un fruit riche en nutriments aux nombreux bienfaits pour l'organisme. Depuis l'Antiquité, elle est un ingrédient de l'Ayurveda, une science médicale issue de l'hindouisme. De plus, elle est bon marché et disponible partout.
 |
Prévenir les maladies cardiovasculaires
Le jus de grenade est riche en polyphénols et en antioxydants, ainsi qu'en fibres et autres composés précieux qui peuvent réduire le taux de cholestérol et prévenir les maladies cardiaques. Il favorise une meilleure circulation sanguine : il réduit le risque de maladie coronarienne et d'ischémie, et prévient l'ischémie myocardique.
Prévention du cancer
Des études montrent que les niveaux élevés d'antioxydants et de polyphénols contenus dans la grenade, en plus de protéger le cœur, ont également d'efficaces propriétés anticancéreuses. La consommation régulière de jus de grenade est très bénéfique. Elle peut inhiber la croissance et le développement des tumeurs et des cellules cancéreuses, et favoriser les effets des traitements anticancéreux ou d'autres maladies.
Bon pour les femmes enceintes
Pendant la grossesse, les femmes ont besoin de nombreux nutriments : fibres, fer, vitamines et minéraux. De plus, elles ont besoin de suppléments en niacine et en acide folique, deux composés essentiels au développement du fœtus. La grenade en est un fruit riche. De plus, elle contribue à améliorer la circulation sanguine du bébé.
Prévenir l'athérosclérose
L'athérosclérose est l'une des principales causes d'accident vasculaire cérébral, de crise cardiaque et d'hypertension artérielle. Heureusement, vous pouvez prévenir ces maladies dangereuses en mangeant des grenades ou en buvant du jus de grenade. Les composés présents dans la grenade ont la capacité de réguler le cholestérol.
Soutient le métabolisme, nettoie les dents
Un autre bienfait peu connu de la grenade est sa capacité à réguler l'insuline et la glycémie. Ce bienfait est bénéfique pour prévenir l'apparition du diabète de type 2, et particulièrement pour les personnes souhaitant perdre du poids.
Outre ses effets anti-inflammatoires, la grenade nettoie également les dents, élimine la plaque dentaire et élimine les bactéries responsables des maladies des gencives.
 |
Prévention de l'impuissance
La dysfonction érectile est un problème fréquent chez les hommes d'aujourd'hui et affecte la vie de nombreux jeunes. Le jus de grenade aide non seulement à prévenir ou à inhiber l'athérosclérose et le cancer de la prostate, mais aussi à prévenir la dysfonction érectile. Ceci est particulièrement important pour les couples qui souhaitent avoir des enfants.
Réduire le risque de maladie d'Alzheimer
L'un des principaux bienfaits de la grenade est sa capacité à prévenir la maladie d'Alzheimer, une maladie dangereuse et courante. De plus, les antioxydants naturels présents en abondance dans le jus de grenade contribuent à réduire les protéines nocives responsables de la maladie d'Alzheimer.
Inhiber le cancer
Les nutriments contenus dans la grenade ont la capacité d'inhiber de nombreux types de cancer, dont celui de la prostate, et de freiner la croissance tumorale. Le mécanisme est simple : les antioxydants et autres composés présents en abondance dans la grenade peuvent réparer l'ADN de l'organisme pour prévenir la croissance des cellules cancéreuses, voire les détruire, favorisant ainsi la croissance de l'organisme.
Aide à éclaircir la peau
Outre ses propriétés médicinales, la grenade joue également un rôle dans la régénération cellulaire, améliorant la circulation sanguine et, par conséquent, la qualité de la peau. De plus, le jus de grenade peut prévenir les taches de vieillesse et l'hyperpigmentation, ralentir le vieillissement et l'oxydation, et nourrir l'organisme de l'intérieur. Si vous avez la peau sèche, consommez des grenades pour améliorer votre état.
Anti-arthrite
En 2005, des chercheurs de la faculté de médecine de l’université du Cap-Occidental ont découvert qu’une enzyme présente dans les grenades peut réduire la détérioration du cartilage qui conduit à l’arthrose.
Manger régulièrement des grenades est essentiel pour améliorer sa santé et rajeunir sa peau. Il existe de nombreuses façons de les préparer pour les rendre plus simples : à déguster nature, en salade, en smoothie…
Selon la santé et la vie
