10 conseils pour vous aider à être plus à l'aise lors des longs vols.

Rester assis trop longtemps dans un siège exigu peut être inconfortable et limiter vos mouvements. Voici 10 conseils pour rendre votre vol plus confortable.

Relever les accoudoirs des sièges donne une impression d'espace dans l'avion. Photo : Airlinereporter.

1. Relevez la rampe.

Relever l'accoudoir de son siège est une astuce ingénieuse qui donne une impression d'espace dans un avion. Comme cela est déconseillé, les accoudoirs des sièges côté couloir ne peuvent généralement être relevés qu'à l'aide d'un bouton discret situé en dessous, près de la charnière.

2. Regardez des films sur votre téléphone ou votre tablette.

Les sièges en classe économique ne sont généralement pas équipés d'écrans de télévision. Pour vous détendre lors d'un long vol, vous pouvez utiliser des sacs en plastique ou trouver un moyen de suspendre votre téléphone ou votre tablette à hauteur des yeux pour regarder des films.

3. Ne posez pas vos sacs à main ou sacs à dos sur le sol.

La plupart des passagers aériens emportent un petit sac ou un sac à dos qu'ils placent sous leurs pieds. Optimisez l'espace pour pouvoir étendre et plier les jambes confortablement.

Les casques à réduction de bruit vous procureront plus de confort et de détente. Photo : Inspiringtravellers.

4. Portez des écouteurs pour éviter d'être dérangé.

Un casque à bonne réduction de bruit vous procurera un confort optimal et une détente absolue. S'immerger dans sa propre musique sans craindre d'être dérangé est le meilleur moyen de passer le temps.

5. Fabriquez votre propre coussin de soutien lombaire.

Inutile de dépenser de l'argent pour les oreillers vendus dans les avions ; une veste ou une écharpe fera parfaitement l'affaire. Il suffit de la plier et de la placer derrière votre dos pour une position assise optimale.

6. Apportez des collations.

De nombreux types d'en-cas peuvent procurer un soulagement ou une réduction immédiate du stress, comme les pommes, les noix de cajou ou le yaourt.

Un masque de sommeil peut vous aider à mieux dormir en avion. Photo : Huffington Post.

7. Munissez-vous d'un masque pour les yeux.

De nombreuses personnes pensent que les masques de sommeil favorisent un sommeil plus profond. Porter un masque de sommeil permet également de minimiser les perturbations causées par la personne assise à côté de vous.

8. Buvez suffisamment d'eau.

Votre corps se déshydratera plus rapidement en avion. Pensez donc à boire de l'eau régulièrement, surtout lors des longs vols.

9. Enlevez vos chaussures.

Enlever ses chaussures rigides et serrées est un moyen simple d'être plus à l'aise en avion. Si possible, embarquez en tongs ou avec les chaussures les plus confortables.

10. Oreiller de soutien cervical

Certains types d'oreillers cervicaux ont été améliorés et sont devenus plus pratiques, malgré leur forme parfois inhabituelle. L'utilisateur peut les ajuster de différentes manières pour un sommeil plus confortable.

Selon Zing/Bravotv