12 façons de traiter les talons crevassés en hiver

(Baonghean.vn) - Les talons fendillés sont très fréquents en hiver en raison de la sécheresse et des changements alimentaires. C'est une maladie assez courante, bien que sans danger, qui provoque des douleurs, une perte d'esthétique et des difficultés dans les activités quotidiennes. Chaque personne étant différente, les symptômes, les causes et les traitements varient également.

Expression

Les symptômes incluent des desquamations et des crevasses au niveau des talons, des démangeaisons et des saignements au niveau des fissures, propices à la pénétration de bactéries, de champignons ou de virus. Les crevasses au niveau des talons entraînent non seulement une perte esthétique, mais aussi des douleurs et une gêne, affectant la marche et les activités quotidiennes. En particulier, lorsque la zone du talon est fortement fissurée, des saignements apparaissent, créant des sillons profonds et facilement infectés, ce qui peut entraîner des complications de nécrose du pied en l'absence de traitement rapide. Il est donc essentiel de prévenir et de traiter les crevasses au niveau des talons de manière appropriée et efficace.

Raison

Les causes des talons fissurés sont très diverses, mais en général, il existe 3 conditions qui contribuent à la progression des talons fissurés : la peau sèche due à la perte d'humidité, la pression excessive sur les talons pendant une longue période et la maladie.

Plus précisément, avec l'âge, notre peau s'amincit et s'assèche. Le froid et la sécheresse de l'hiver rendent la peau sèche et déshydratée. Les talons perdent souvent leur hydratation naturelle pour les raisons suivantes : une hydratation insuffisante des pieds, une déshydratation ou une hydratation insuffisante, l'utilisation de savons aux détergents puissants, des bains à l'eau trop chaude, des bains de pieds trop longs ou trop fréquents, ou encore l'utilisation de températures élevées pour sécher les pieds… ce qui provoque un épaississement de la couche externe de la peau, qui s'assèche et se fissure facilement.

Parallèlement, une pression excessive sur le talon résulte de la marche ou de la station debout prolongée, notamment sur sols durs. L'obésité ou la grossesse accentuent la pression sur le coussinet adipeux sous le talon, le poussant vers les côtés. Si la peau manque d'élasticité et de souplesse, la pression peut provoquer des fissures. Les chaussures dépourvues de rembourrage pour soutenir le talon… rendent ce dernier très sensible aux fissures.

Les personnes atteintes de certains troubles ou maladies, comme l'hypothyroïdie, le psoriasis, l'eczéma, la dermatite atopique, et plus particulièrement le diabète, peuvent également présenter des talons fendillés. Les personnes prenant des antihistaminiques et des diurétiques sont également considérées comme ayant les talons secs. Outre le vieillissement dû à la diminution de l'activité des glandes sudoripares des pieds, les jeunes personnes carencées en vitamines et minéraux essentiels peuvent également être à l'origine de talons fendillés.

De plus, des facteurs environnementaux tels qu'une exposition à des températures extérieures très froides ou très chaudes, combinée à un environnement intérieur trop sec, peuvent également provoquer des crevasses au talon. Le port quotidien de sandales à talons ouverts ou le manque d'hygiène des pieds favorisent également l'apparition d'une peau épaisse et calleuse au niveau du talon, très sensible aux crevasses par temps sec.

12 façons efficaces de traiter les talons fissurés

1. Massage :

Prenez 10 minutes chaque jour pour masser et hydrater vos pieds pour aider votre peau à devenir plus douce et plus lisse.

2. Utilisez de l'huile de coco

L'huile de coco est très populaire aujourd'hui grâce à ses nombreuses vertus beauté. Vous pouvez également fabriquer votre propre huile de coco pour traiter les talons crevassés. Pour un résultat optimal, nettoyez vos pieds, appliquez l'huile de coco sur vos talons, enfilez des chaussettes propres et allez vous coucher. Le matin, au réveil, lavez-vous les pieds à l'eau tiède.

3. Utilisez du miel

Le miel possède d'excellentes propriétés hydratantes et antibactériennes, ce qui en fait un excellent remède à base de plantes pour les talons crevassés. Mélangez une tasse de miel à une bassine d'eau tiède. Frottez doucement vos pieds pendant 10 minutes.

4. Utilisez de la moutarde

Appliquez de la moutarde sur vos pieds et massez doucement, portez des chaussettes au lit et le lendemain matin vos pieds seront plus doux.

5. Utilisez de la banane ou de la papaye

Ces deux fruits riches en vitamines sont un remède miracle contre les talons crevassés. Ils hydratent vos talons. La méthode est très simple : écrasez soigneusement une banane mûre, de préférence avec des taches de rousseur ou des boutons, ou un morceau de papaye bien mûre. Appliquez la papaye ou la banane écrasée sur vos talons crevassés, attendez 10 à 15 minutes, puis rincez à l’eau tiède. Répétez cette opération tous les jours et vos talons seront souples et sans fissures.

6. Utilisez du son de riz

Le son de riz, riche en vitamine B, est une plante naturelle qui aide à exfolier les cellules mortes. Il suffit d'ajouter un peu d'huile de coco et de miel pour épaissir le mélange. Appliquez ce mélange sur les talons crevassés et laissez agir 15 minutes, puis rincez à l'eau tiède. Répétez cette opération quotidiennement pour adoucir vos talons et éliminer les crevasses. C'est une méthode simple et économique pour traiter les talons crevassés, utilisée par de nombreuses femmes rurales.

7. Utilisez de l'eau de rose

Mélangez de l'eau de rose avec de la glycérine et appliquez-la sur vos talons pendant 20 minutes. Rincez ensuite vos pieds à l'eau claire. En appliquant ce soin régulièrement, vous obtiendrez des talons doux et lisses en un mois seulement.

8. Utilisez du citron

L'acidité du citron élimine les peaux mortes et régénère la peau. Il suffit de mélanger du jus de citron à une bassine d'eau tiède et d'y tremper vos pieds pendant environ 15 minutes, puis de rincer à l'eau claire. La vitamine C contenue dans le citron contribue à illuminer la peau et constitue un excellent hydratant.

9. Utilisez de l'huile d'olive

Appliquez de l'huile d'olive sur vos talons avant d'aller vous coucher et portez des chaussettes fines pour laisser l'huile pénétrer. Si vous n'aimez pas les crèmes et les médicaments pour traiter les talons crevassés, vous pouvez utiliser des produits naturels pour adoucir vos talons. L'huile d'olive est un choix idéal car elle a un excellent effet hydratant et adoucissant sur la peau.

10. Utilisez de l'eau salée tiède

Le sel adoucit la peau et tue les bactéries. Trempez vos mains et vos pieds dans une bassine d'eau salée tiède pour détendre et adoucir la peau, l'exfolier et prévenir le risque de peau sèche, craquelée et qui pèle par temps froid et sec.

11. Utilisez des crèmes pour traiter les talons crevassés.

Il existe de nombreux produits sur le marché pour traiter les talons crevassés. Pour être efficaces, il est essentiel d'associer des soins de la peau à l'utilisation de crèmes spécifiques. Un bon produit doit avant tout atténuer rapidement les symptômes, avec des résultats visibles dès 5 jours d'utilisation. Il doit simultanément avoir trois effets : exfolier, adoucir et hydrater la peau en formant une couche protectrice pour atténuer significativement les symptômes de l'épaississement et des crevasses. N'utilisez absolument pas de ciseaux ou de rasoir pour raser la peau épaisse, car cela la rendrait vulnérable aux infections et les crevasses ne s'amélioreraient pas.

12. Ne laissez pas la plaie entrer en contact avec de l’eau :

« L'essentiel est d'éviter l'eau à tout prix », explique le Dr Joseph, dermatologue. « Imaginez l'eau comme un acide qui détruit vos mains (et vos pieds). Lorsque vous vous lavez les pieds, les huiles protectrices sont également éliminées. Votre peau se déshydrate alors très vite, ce qui rend vos mains et vos pieds encore plus secs. »

Comment prévenir les talons fendillés en hiver

- Gardez vos pieds propres :

+ Chaque fois que vous rentrez chez vous après un travail à l'extérieur, vous devez enlever vos chaussures et vous laver les pieds pour enlever la saleté.

+ Gardez toujours vos pieds secs et propres à la maison.

+ Ne marchez pas pieds nus sur des sols ou des surfaces rugueuses et irrégulières.

- Portez des chaussures adaptées à vos pieds.

- Régime alimentaire scientifique, devrait compléter les aliments contenant du zinc et des oméga 3.

- Ne trempez pas vos pieds dans de l'eau chaude, mais dans de l'eau tiède salée pendant 15 minutes chaque jour. À chaque lavage, utilisez une petite pierre ponce pour frotter vos talons.

– N’abusez pas du savon et séchez vos pieds

Surtout en hiver, il est important de boire suffisamment d'eau pour éviter la déshydratation. Il est conseillé de boire 2 à 4 litres d'eau par jour.

Pour ceux qui ont suivi le régime de soins de la peau approprié ci-dessus mais qui ont toujours la peau gercée et qui pèle, vous devriez consulter un dermatologue pour un diagnostic et un traitement rapides, car vous pourriez avoir une dermatite atopique.

Le Hoa

(Synthétique)