3 excellents aliments pour aider à détoxifier votre corps

De mauvaises habitudes alimentaires, un environnement pollué et une vie stressante font que notre corps accumule beaucoup de toxines.

De mauvaises habitudes alimentaires, un environnement pollué et un mode de vie stressant entraînent une accumulation importante de toxines dans notre corps. Les aliments suivants vous aideront à détoxifier votre corps.

Citron:Le citron est l'un des meilleurs aliments pour purifier le foie. De nombreuses personnes apprécient le jus de citron car il contient de la vitamine C, avec une teneur élevée de 51,7 mg/100 g.

Les flavonoïdes du citron (antioxydants) peuvent lutter contre les maladies cérébrales dégénératives. De plus, le citron a un effet purifiant sur la vessie, les reins, le système digestif et les poumons.

Ajouter régulièrement un verre d’eau mélangé au jus d’un demi-citron à votre alimentation quotidienne aide également le processus digestif de votre corps à se dérouler plus facilement.

Vous pouvez utiliser du citron frais ou du jus de citron en bouteille. Attention : les personnes souffrant de maux d'estomac ne doivent pas boire trop de citron.

Concombre:Le concombre est l'un des aliments « d'or » car en plus de ses bienfaits pour la santé tels que la réhydratation, le refroidissement et la détoxification, c'est aussi un fruit bon marché qui est utile pour la beauté.

Les concombres sont riches en eau (96%), très peu caloriques (10kcal/100g), ont des propriétés diurétiques et reminéralisantes avec beaucoup de minéraux et oligo-éléments (potassium, phosphore, magnésium...).

Les concombres contiennent des antioxydants spéciaux dans des proportions raisonnables tels que le β-carotène et l'α-carotène, la vitamine C, la vitamine A, la zéaxanthine et la lutéine.

Ce fruit est riche en vitamine K, fournissant environ 17 µg de vitamine K pour 100 g. La vitamine K est importante pour les os, car elle favorise leur formation.

Cette vitamine a également été identifiée comme ayant un rôle dans le traitement des patients en limitant les dommages aux cellules nerveuses du cerveau.

Cependant, une consommation incorrecte de concombres non seulement ne permet pas de maximiser leur valeur nutritionnelle, mais entraîne également des conséquences négatives.

Les utilisateurs doivent faire attention à ne pas acheter des fruits trop vieux ou jaunes car ils contiennent souvent beaucoup de fibres insolubles et de graines dures.

Évitez également les melons aux extrémités ridées, signe qu'ils sont vieux et flétris. Avant de les consommer, lavez-les soigneusement à l'eau froide courante pour éliminer les impuretés et les pesticides. Dosage conseillé : 150 g, 1 à 2 fois par semaine.

Curcuma:Le curcuma est une épice bénéfique pour la santé du foie. Il a la capacité de digérer les graisses et agit comme un antibiotique naturel pour protéger le foie.

Le curcuma est riche en calcium et en potassium, apaise les douleurs digestives, les ballonnements et les flatulences.

Le curcuma contient de la curcumine qui peut guérir les dommages au foie et à l’estomac tout en favorisant une croissance saine des muqueuses et de la peau.

De plus, il aide également à soutenir les articulations dégénératives ou l’arthrite, renforce le système digestif, réduit le cholestérol, élimine les toxines, assèche et aide les plaies à cicatriser rapidement.

Dans les aliments, le curcuma doit être mélangé pour rehausser la saveur, rendant le plat plus délicieux et attrayant, mais aussi très bon pour la santé.

Selon Gia dinh.net