5 façons simples mais très efficaces de pratiquer le Gua Sha (grattage) à la maison.

Les changements brusques de saison rendent de nombreuses personnes vulnérables aux rhumes. Si vous attrapez malheureusement un rhume, essayez ce remède maison simple mais efficace : le gua sha (grattage) !

1. Gua Sha (thérapie par grattage) utilisant de l'huile médicinale.

En cas de rhume, le moyen le plus simple de se soigner est d'utiliser un baume au menthol et de l'appliquer sur le front, les mains, les pieds, le dos et la poitrine.

En massant avec vos mains, partez du milieu de votre front vers l'extérieur, sur les côtés et jusqu'à votre cou, puis massez vos bras jusqu'au bout de vos doigts, votre poitrine et votre abdomen, puis l'extérieur de vos jambes jusqu'au dessus de vos pieds, la nuque jusqu'à l'arrière de vos bras, votre dos jusqu'à vos jambes et vos pieds.

Pour les autres parties du corps, effectuez le gua sha (grattage) de haut en bas et de l'intérieur vers l'extérieur. Ne pratiquez pas le gua sha sur chaque zone pendant plus de 2 à 5 minutes.

2. Gua Sha (grattage) avec une pièce d'argent

Lors de la pratique du gua sha (thérapie par grattage), vous pouvez utiliser des objets ronds en argent à surface lisse. Ces objets sont réputés favoriser la circulation sanguine et l'améliorer.

Pour pratiquer le gua sha (thérapie par grattage) de cette manière, enveloppez un morceau d'argent ou une pièce d'argent dans un mouchoir avec du blanc d'œuf dur. Frottez ensuite le tout sur le corps du patient, de haut en bas. Vous pouvez répéter ce massage pendant 10 à 20 minutes.

3. Gua Sha (thérapie par grattage) avec du gingembre

Pour prévenir le rhume et soulager les symptômes désagréables tels que les courbatures, les frissons ou les nausées, vous pouvez envelopper du gingembre frais écrasé dans un mouchoir et le faire tremper dans du vin blanc.

Massez ensuite doucement le corps du patient de haut en bas. Cela contribuera certainement à soulager rapidement les symptômes du rhume.

4. Gua Sha (thérapie par grattage) utilisant des feuilles de bétel.

En cas de rhume, vous pouvez aller rapidement dans votre jardin et cueillir quelques feuilles de bétel. Lavez-les soigneusement, écrasez-les en une pâte, enveloppez-la dans un morceau de linge et frottez-la sur la zone affectée.

5. Brûler des baies de savon avec de l'alcool.

En cas de rhume ou de grippe, beaucoup utilisent les fruits du savonnier, facilement trouvables dans leur cuisine. Ils en retirent les graines, font rôtir quelques baies avec du vin blanc, puis appliquent ce mélange sur la zone affectée ; c’est très efficace.

Voici un conseil pour vous :

En plus d'utiliser la méthode « gua sha » pour traiter le rhume, vous pouvez la combiner avec l'inhalation de vapeur pour soulager les symptômes des rhumes causés par le froid et ceux causés par la chaleur.

Le pot à vapeur contient généralement des feuilles riches en huiles essentielles telles que des feuilles de citronnier, de pamplemousse, de périlla, de basilic, de menthe et de citronnelle aux propriétés antiseptiques, ou des feuilles aux propriétés antibiotiques telles que l'ail, le gingembre et l'oignon, combinées à des feuilles aux propriétés rafraîchissantes (antipyrétiques) telles que les feuilles de bambou et les feuilles de figuier.

Ajoutez environ 200 à 300 g de feuilles dans une casserole contenant 2 à 3 litres d'eau bouillante. Couvrez hermétiquement et laissez mijoter quelques minutes. Enveloppez-vous dans une couverture et portez un short pour que votre visage soit bien exposé à la vapeur. Restez dans la vapeur pendant 15 à 20 minutes, puis séchez-vous et habillez-vous immédiatement.

Selon le journaliste