5 façons d'aider les enfants à surmonter leur dépendance à la télévision.

Les enfants qui regardent trop la télévision peuvent souffrir de divers problèmes de santé, tels que l'obésité, des troubles cardiovasculaires, des troubles du sommeil et une baisse des résultats scolaires. Si un enfant regarde plus de trois heures de télévision par jour, les parents doivent prendre des mesures pour réduire ce temps d'écran, notamment en utilisant les méthodes suivantes :

1. N'installez pas de téléviseur dans la chambre d'un enfant.

Il est déconseillé aux parents d'installer un téléviseur dans la chambre de leurs enfants. Certaines études montrent que les enfants qui ont un téléviseur dans leur chambre ont tendance à avoir de moins bons résultats scolaires. De plus, les parents devraient établir des règles, comme l'interdiction de regarder la télévision pendant les repas ou les devoirs ; si nécessaire, ils peuvent créer un emploi du temps interdisant la télévision à certaines heures de la journée. Pour que les enfants respectent ces règles, les parents devraient montrer l'exemple en ne regardant pas la télévision pendant ces heures interdites.

2. N'allumez pas la télévision juste pour le plaisir.

Beaucoup de familles ont l'habitude d'allumer la télévision sans la regarder, la laissant allumée simplement pour créer un bruit de fond et éviter que la maison ne soit trop silencieuse. Cela peut être néfaste pour les enfants, qui risquent de se laisser absorber par la télévision en l'absence de leurs parents.

Au lieu d'allumer la télévision, les parents devraient allumer de la musique, la radio ou tout autre support audio qui ne diffuse que du son, et non des images.

3. Laissez les enfants décider du temps qu'ils passent à regarder la télévision.

Au lieu de simplement établir un planning télé pour les enfants, les parents devraient en créer un pour toute la famille et les laisser participer au choix de leurs moments préférés. Cela leur donne davantage de pouvoir de décision. Les parents devraient leur permettre de regarder la télévision librement aux heures qu'ils ont choisies et éviter de les interrompre ou de leur demander d'arrêter, quelle qu'en soit la raison.

Par exemple, si les enfants ont le droit de regarder des dessins animés entre 14 h et 15 h, laissez-les faire et ne les forcez pas à étudier ou à faire des corvées pendant ce temps. Les parents peuvent attendre la fin du temps d'antenne avant de leur demander de faire les corvées.

4. Proposez aux enfants d'autres formes de divertissement que la télévision.

Si l'on donne aux enfants le choix entre ranger leur chambre, jouer seuls ou regarder la télévision, ils choisiront naturellement la télévision et son offre infinie de programmes divertissants. Cependant, si les parents leur proposent d'autres activités agréables, notamment celles qui renforcent les liens familiaux comme lire ensemble, faire du vélo ou aller au parc, les enfants feront un choix différent.

5. Faites en sorte que le temps passé devant la télévision par votre enfant soit productif.

Lorsque les parents autorisent leurs enfants à regarder la télévision, ils devraient s'efforcer d'en faire une activité familiale productive plutôt qu'un après-midi de farniente sur le canapé.

Il est conseillé aux parents de regarder la télévision avec leurs enfants afin de s'assurer que les programmes proposés sont adaptés à leur âge. De plus, cela vous offre des sujets de conversation à aborder avec eux une fois la télévision éteinte. Par exemple, si l'émission portait sur les animaux, vous pouvez discuter et partager des informations supplémentaires à leur sujet avec votre enfant.

De plus, pendant les pauses entre les activités, les parents peuvent organiser des jeux et des activités physiques avec leurs enfants, comme faire des exercices pour les détendre...

Même si les enfants continueront à regarder la télévision, cette stratégie donnera des résultats positifs et constitue un pas dans la bonne direction.