6 problèmes que vous pourriez rencontrer si vous dormez plus de 8 heures par jour

Prise de poids

De nombreuses études ont démontré un lien entre un sommeil excessif ou insuffisant, le diabète et l'obésité. Dormir trop ne vous laisse pas le temps de faire de l'exercice pour brûler les graisses superflues, ce qui rend votre corps très vulnérable à la prise de poids.

Trouble dépressif

Les personnes dépressives souffrent souvent de troubles du sommeil. Dormir plus que d'habitude est également considéré comme un trouble du sommeil. L'incapacité à sortir du lit, l'absence de désir de voir des amis et le manque d'intérêt pour le monde extérieur peuvent, à long terme, entraîner des symptômes dépressifs.

Crise cardiaque

Une étude a montré que les personnes qui dorment plus de 8 heures par jour ont un risque de maladie cardiaque 34 % plus élevé que celles qui dorment moins.

Mal de tête

Le manque de sommeil, tout comme l'excès de sommeil, provoque des maux de tête. Évitez de passer toute la journée du dimanche au lit, sinon vous vous réveillerez lundi matin avec un terrible mal de tête.

Problèmes de mémoire

Des recherches scientifiques ont montré que dormir trop affecte le fonctionnement du cerveau, réduisant la capacité à percevoir et à mémoriser les détails.

Insomnie

Si vous dormez trop pendant la journée, vous aurez du mal à vous endormir le soir. Comme vous êtes resté éveillé trop tard la veille, vous vous réveillerez plus tard le lendemain et répéterez la même chose : vous souffrirez de troubles du sommeil.