7 conseils de soins oculaires pour les personnes qui portent des lunettes
Si vous portez des lunettes, votre vue est déjà en baisse. Voici quelques conseils pour prendre soin de vos yeux.
Lors de la lecture de livres :Ne vous allongez pas sur le dos pour lire ; maintenez le livre à au moins 30 cm de vos yeux. Faites des pauses de 5 à 10 minutes pour reposer vos yeux. Pour détendre vos yeux, si vous portez des lunettes, fixez un objet à environ 6 mètres de vous. Ne lisez jamais dans de mauvaises conditions de luminosité, car cela peut fatiguer vos yeux.
Exposition à l'environnement :Une blessure accidentelle à l'œil causée par un objet tranchant ou pointu peut entraîner des lésions oculaires permanentes. Soyez prudent lorsque vous manipulez des objets tranchants et lorsqu'ils sont à proximité de vos yeux. Si vous travaillez avec des produits chimiques ou des rayons ultraviolets, portez des lunettes de protection pour éviter tout contact avec vos yeux.
Au travail:L'un des meilleurs conseils pour les porteurs de lunettes est d'utiliser des verres antireflets. Les surfaces réfléchissantes comme les écrans d'ordinateur peuvent fatiguer considérablement vos yeux. Vos lunettes doivent être dotées d'un traitement antireflet pour protéger vos yeux de la fatigue oculaire.
Test de la vue :Vous devriez consulter un ophtalmologiste au moins une fois par an pour un examen de la vue, même si vous n'avez aucun problème oculaire. Un examen complet de la vue vous permet de surveiller votre santé oculaire, de maintenir une vision optimale et de rester à la pointe des dernières technologies.
N'utilisez pas de drogues sans autorisation :Si vous souffrez d'irritation ou d'allergie oculaire, ne vous soignez jamais vous-même. L'œil est une partie extrêmement sensible du corps et ne doit jamais être utilisé à la légère. Même si vous souffrez uniquement de sécheresse oculaire, il est préférable de consulter votre médecin pour obtenir les gouttes ophtalmiques les plus adaptées.
Ne partagez pas les verres :Ne partagez jamais vos lunettes avec un ami ou un membre de votre famille. Même s'ils ont la même vision que vous, partager des lunettes est contraire à l'hygiène. C'est particulièrement vrai si la personne souffre d'une infection oculaire ; séparez vos effets personnels, car les serviettes, les savons et même les vêtements peuvent transmettre des germes.
Choses à noter lorsque vous prenez soin de vos yeux :Assurez-vous que vos lunettes soient bien ajustées et confortables : ni trop lourdes, ni trop lâches, ni déséquilibrées. Choisissez toujours des montures légères et robustes. Évitez également de vous frotter les yeux avec les mains, car cela pourrait introduire des bactéries ou des virus dans vos yeux. Vous pouvez utiliser un mouchoir propre pour essuyer les sécrétions oculaires et les larmes.
