8 « superaliments » violets qui aident le corps à rester jeune pour toujours

Les nutritionnistes disent que la couleur des aliments est toujours un mystère pour notre santé si nous ne prenons pas le temps de nous renseigner à ce sujet.

Il a été scientifiquement prouvé que les couleurs verte, rouge et orange de nombreux aliments apportent de bons nutriments à l'organisme. Le violet peut également apporter des valeurs surprenantes.

1. Aubergine : Réduit le cholestérol

La peau violette de l'aubergine contient des anthocyanes et des glycosides. Par conséquent, manger l'aubergine avec la peau permettra de conserver un maximum d'anthocyanes.

L'aubergine est également riche en vitamine P, qui peut améliorer l'adhésion entre les cellules, améliorer la flexibilité et l'élasticité des capillaires, prévenir les saignements capillaires et maintenir une fonction cardiovasculaire normale.

Par conséquent, manger régulièrement des aubergines avec la peau aide non seulement à absorber les pro-anthocyanidines, mais peut également réduire la tension artérielle et le cholestérol.

2. Patate douce violette : renforce le système immunitaire

Les patates douces violettes sont intrinsèquement plus « attrayantes » en couleur que les patates douces jaunes et blanches, car elles contiennent des niveaux plus élevés de sélénium et d'anthocyanes.

Les patates douces violettes sont riches en anthocyanes, riches en sélénium, en fer et en minéraux, qui peuvent aider à reconstituer le sang, à améliorer l'immunité et à renforcer la mémoire.

Les patates douces violettes sont riches en fibres, il suffit de manger un petit morceau pour se sentir rassasié, très faible en calories, considéré comme le meilleur aliment à appliquer dans un régime amaigrissant.

Les patates douces violettes aident à renforcer le système immunitaire.

3. Chou violet : aliment naturel pour perdre du poids

Le chou violet est également affectueusement appelé « légume minceur » par les nutritionnistes car il est riche en anthocyanes, en diverses vitamines et minéraux, avec une grande quantité de cellulose.

L'anthocyane a de bons effets antioxydants et anti-âge et constitue un complément nutritionnel naturel, très bénéfique pour les patients souffrant d'hypertension artérielle.

Pour ceux qui souhaitent perdre du poids rapidement sans craindre la malnutrition, manger du chou violet est le choix parfait.

4. Oignon violet : Améliore la croissance cellulaire

Les oignons se déclinent en trois variétés courantes : rouges, jaunes et violets. Les oignons violets, bien que moins riches en anthocyanes, sont très efficaces pour améliorer la viabilité et la vitalité cellulaires.

Les oignons contiennent de la prostaglandine A, qui peut dilater les vaisseaux sanguins, réduire la viscosité du sang, abaisser la pression artérielle, réduire la résistance vasculaire périphérique et augmenter le flux sanguin coronaire, ce qui joue un rôle dans la prévention de la thrombose.

Le sélénium, associé aux anthocyanes, peut favoriser l'excrétion du sodium, restaurer et rajeunir l'état sanguin d'origine.

5. Carottes violettes : anti-âge

Outre les myrtilles, les anthocyanes des carottes violettes sont considérées comme les plus élevées parmi tous les fruits et légumes et sont privilégiées par les nutritionnistes avec le nouveau nom de « sœur du ginseng ».

Les carottes violettes sont très bénéfiques pour la santé, non seulement en prévenant le vieillissement, mais en jouant également un rôle majeur dans la santé, en prévenant les maladies cardiovasculaires et le cancer.

6. Raisins : Contient de puissants antioxydants

Le raisin est un délicieux fruit d'été incontournable. Non seulement il contient une grande variété de nutriments, mais il a également des effets extrêmement bénéfiques pour ceux qui souhaitent perdre du poids.

Le raisin violet est considéré comme la base d'une chevelure soyeuse et incroyablement belle. Avec les carottes et les myrtilles, le raisin forme un trio de fruits riches en anthocyanes, qui contiennent des flavonoïdes, un puissant antioxydant.

Ses effets anti-âge sont incommensurables. On le considère comme le « trio de puissance » des fruits pour les humains, et plus particulièrement pour les femmes.

7. Mûre : Anti-âge, tonique sanguin

Comme les fruits ci-dessus, les mûres occupent une place importante et irremplaçable pour ceux qui souhaitent rajeunir les parties du corps.

En plus d'être anti-âge, le mûrier a également d'autres effets, peut améliorer l'apport sanguin à la peau, fournir de la nutrition, blanchir la peau, améliorer la vue.

8. Myrtilles : Anti-âge, anti-cancer

Les myrtilles sont connues comme un « superfruit », en tête de la liste des fruits ayant la plus forte teneur en anthocyanes.

En plus d’être anti-âge, les myrtilles ont également des effets remarquables dans la prévention du cancer du côlon, l’amélioration de la vue et l’élimination de la fatigue oculaire.

Selon Young Knowledge