8 aliments populaires qui aident les hommes à réduire la perte de cheveux
(Baonghean.vn) - Les 8 aliments populaires ci-dessous qui aident à réduire la perte de cheveux aideront vos cheveux à redevenir épais et sains.
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| Les molécules d'homocystéine présentes dans l'organisme provoquent des maladies vasculaires, des troubles circulatoires et la chute des cheveux. Les nutriments contenus dans les épinards, comme les vitamines A, B et C, peuvent réduire les niveaux d'homocystéine, améliorant ainsi la santé des cheveux. |
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| Les haricots noirs contiennent des isoflavones, un œstrogène végétal qui contribue à la santé des cheveux. Leur teneur en vitamines B1 et B2 contribue également à restaurer la brillance des cheveux. |
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| Aliment énergétique naturel pour les cheveux, les algues contiennent des acides qui aident à éliminer les toxines. Les vitamines A, B et la biotine qu'elles contiennent sont des ingrédients importants pour accélérer la pousse des cheveux. |
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| Les graisses bénéfiques de l'avocat contribuent à hydrater la peau et les cheveux. De plus, l'avocat contient des oméga-3 et de la biotine qui contribuent à améliorer la qualité des cheveux. |
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| Ananas, kiwi, orange, fraise… tous contiennent des antioxydants et des niveaux élevés de vitamines B, C et E pour améliorer l'hydratation du cuir chevelu et maintenir la pigmentation des cheveux. Les personnes ayant des cheveux gris prématurés devraient les inclure dans leur alimentation quotidienne. |
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| Noix, amandes, châtaignes, graines de courge… sont excellentes pour la santé des cheveux. En plus des vitamines B et E, les noix contiennent également de l'acide linoléique et des oméga-3 qui stimulent la croissance des cheveux noirs. Les amandes aident à prévenir la chute des cheveux. |
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| Il contient de la lutéine, qui aide à réparer les cheveux cassants, à réduire les fourches et à leur redonner de la brillance. Vous pouvez préparer un masque capillaire en mélangeant de l'huile d'olive avec un œuf, en battant bien et en laissant agir 20 minutes. |
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| Le thé vert contient de la vitamine B qui nourrit les racines des cheveux, les rendant plus doux et plus lisses. De plus, l'EGCG (gallate d'épigallocatéchine), un composé « divin » présent dans le thé, agit également comme antioxydant, contribuant à prévenir les dommages cellulaires et à réduire les pellicules. |
