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Actualités sur le régime alimentaire
Combien de temps faut-il pour perdre du poids ?
Des facteurs tels que l'âge, le sexe et le point de départ peuvent influencer le temps nécessaire pour perdre du poids. Les experts recommandent de perdre 0,5 à 1 kg par semaine pour maintenir un régime minceur sûr et efficace.
Santé
De petits changements dans la vie vous aident à vivre plus longtemps
Les experts proposent quatre façons de manger pour prolonger votre vie, ainsi que d’autres conseils alimentaires pour vous aider à tirer le meilleur parti des précieux nutriments contenus dans vos aliments.
Le moyen le plus sûr de détoxifier votre corps
Vous avez probablement beaucoup entendu parler de détoxification corporelle ces derniers temps. En réalité, pour y parvenir, nul besoin de se lancer dans des exercices inconsidérés : le corps humain est capable de se détoxifier régulièrement.
Pourquoi suivre un régime hypocalorique sans perdre de poids ?
L'erreur la plus courante est de suivre un régime en jeûnant ou en réduisant excessivement les calories. Cette méthode est non seulement inefficace, mais stimule également la faim.
Régime alimentaire de l'Université Harvard pour une vie longue et saine
Les légumes constituent la moitié de votre assiette, le reste étant réservé aux céréales et aux protéines saines.
Les aliments tabous pendant le Têt doivent être évités pour avoir de la chance toute l'année
(Baonghean.vn) - Selon les croyances populaires, certains plats spéciaux sont les favoris de nombreuses personnes, mais s'ils sont consommés pendant les premiers jours de la nouvelle année, ils porteront malheur.
Trois mois de végétarisme et d'entraînement en salle de sport pour perdre 6 kg de graisse
Ben Raue, 46 ans, États-Unis, mange principalement des haricots, de l'avoine, des fruits tous les jours et fait de l'exercice avec une intensité croissante.
Un Vietnamien montre sa mère aussi jeune que sa petite amie
DNUM_ACZAIZCABJ 07:43
Jonathan Nguyen, 22 ans, vivant à Los Angeles (USA), a choqué des milliers de personnes en publiant une photo avec une « jeune fille » qui est en fait sa mère biologique.
Pas besoin de jeûner, perdez du poids rapidement et en toute sécurité avec ce plat
DNUM_AIZAEZCABJ 14:34
Beaucoup de gens pensent que les céréales contiennent beaucoup d'amidon et qu'elles font grossir. Pourtant, en sachant bien choisir ses céréales, on peut perdre du poids plus vite qu'on ne le pense.
12 idées de toasts pour le petit-déjeuner pour les personnes au régime
DNUM_CEZADZCABJ 20:22
Une variété d’ingrédients se combinent pour créer un petit-déjeuner délicieux et nutritif.
Le menu régime aux œufs durs vous aide à perdre du poids rapidement à temps pour le Têt
DNUM_CFZABZCABJ 07:56
Les œufs durs contiennent beaucoup de protéines, ce qui vous aide à vous sentir rassasié plus longtemps et à réduire les fringales.
Les 6 régimes les plus en vogue en 2018
DNUM_BIZBCZCABI 08:43
En conséquence, le régime cétogène a été le plus recherché sur Google au cours de l’année écoulée.
5 signes que votre alimentation nuit à votre santé
DNUM_AIZBCZCABI 08:35
Lorsque vous suivez un régime, vous vous concentrez souvent sur la perte de poids en excès, oubliant que votre corps a besoin de beaucoup de nutriments pour être en bonne santé.
Le régime cétogène aide à détruire complètement l'excès de graisse
DNUM_CEZBBZCABI 20:02
Réduire les glucides au minimum vous aide à perdre du poids rapidement.
9 habitudes de fitness sans régime des Françaises
DNUM_BCZAJZCABI 20:37
Ne se précipitant pas pour manger en marchant, les Françaises prennent toujours le temps de savourer chaque plat, c'est une très bonne habitude pour la santé et la silhouette.
Prévenir la sécheresse oculaire avec 4 aliments bon marché
DNUM_AJZAJZCABI 11:27
Boire de l’eau et manger des aliments riches en antioxydants, en potassium, en zinc et en oméga sont les secrets pour garder vos yeux en bonne santé et prévenir la sécheresse oculaire.
7 mensonges sur la perte de poids auxquels beaucoup de gens croient encore
DNUM_AHZAIZCABI 21:15
Il n’est pas nécessaire d’éliminer complètement les graisses de votre alimentation quotidienne pour vous aider à perdre du poids et à rester en forme.
12 habitudes pour une belle peau et une silhouette élancée sans régime
DNUM_ADZAIZCABI 17:07
Afficher ou prendre des photos de vos repas peut vous aider à vous motiver à manger sainement et à gérer votre consommation alimentaire.
11 secrets pour rester en forme de personnes qui ne font jamais de régime
DNUM_CJZAHZCABI 14:06
Boire beaucoup d’eau, dormir suffisamment et préparer ses propres repas permet de contrôler facilement la taille des portions.
La Première dame des États-Unis suit depuis des années un régime strict pour maintenir sa silhouette.
DNUM_CCZAHZCABI 12:06
L'épouse du président américain a révélé qu'elle ne mangeait qu'un bol de flocons d'avoine le matin, évitant complètement l'amidon et le sucre.
Le régime des astronautes vous aide à perdre du poids après les vacances
DNUM_ACZAFZCABI 10:31
Le menu de 13 jours comprend des principes diététiques stricts, des aliments principalement du groupe des protéines, des fibres et des glucides limités.
Les dangers de se fier uniquement au régime alimentaire ou à l'exercice pour perdre du poids
DNUM_CJZAEZCABI 06:25
La perte de poids résulte de l'élimination des calories excédentaires de l'organisme. On peut y parvenir en réduisant les calories de l'alimentation ou en les brûlant par l'exercice.
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