Consommer des noix tous les jours contribue à prolonger l'espérance de vie.

Selon une nouvelle étude, consommer seulement 30 grammes de noix par jour pourrait vous aider à vivre plus longtemps.

Le Daily Mail cite une étude de l'Université Harvard (États-Unis) montrant que la consommation régulière de noix (environ 30 grammes) cinq jours ou plus par semaine peut vous aider à vivre plus longtemps et à avoir un taux de mortalité plus faible dû au cancer, aux maladies cardiaques et aux maladies respiratoires.

Selon cette étude, chez les femmes, consommer seulement deux poignées de noix par semaine peut prolonger leur espérance de vie autant que de faire du jogging pendant quatre heures par semaine.

Manger des noix vous aide à vivre plus longtemps - Photo : Shutterstock

Chez les adolescentes, la consommation régulière d'arachides réduit considérablement le risque de développer des nodules mammaires, un signe pouvant indiquer un cancer du sein.

Une théorie suggère que les noix stimulent le métabolisme, incitant le corps à brûler davantage de graisses, ce qui aiderait ceux qui en consomment à prévenir de nombreuses maladies.

Selon VOV