Conseils pour aider les patients cardiaques à regarder la Coupe du monde avec bonheur et en bonne santé

Le Dr Nguyen Thi Kim Chi, du département de cardiologie générale de l'hôpital populaire 115, a déclaré que pour vivre une saison de Coupe du monde vraiment joyeuse, non seulement les patients cardiaques, mais tout le monde doit prêter attention aux points suivants :

+ Les patients doivent prendre quotidiennement tous leurs médicaments prescrits. Il est recommandé de consulter un médecin pour la prise de médicaments supplémentaires en cas d'hypertension artérielle ou de douleurs thoraciques pendant la Coupe du monde.

+ Vous devriez vous équiper d’un tensiomètre électronique à la maison afin de pouvoir l’utiliser vous-même ou d’expliquer aux membres de votre famille comment l’utiliser.

+ Préparez un régime alimentaire raisonnable pour les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires : Légumes verts (laitue, chou, légumes frais...) ; carottes, potiron, fruits frais (oranges, fraises, pommes, poires, raisins, pamplemousses) ; noix telles que cacahuètes, noix de cajou ; collations telles que bouillie de poulet, bouillie de nid d'oiseau, lait.

Évitez la restauration rapide, les aliments riches en amidon, en sucre, en matières grasses, en alcool, en tabac et en thé fort.

+ Maintenez un exercice régulier tous les jours, pouvez ajuster le temps d'exercice, aidez le corps à augmenter l'endurance et la flexibilité.

+ Les mouvements sur place tels que les étirements, les torsions, se lever et s'asseoir ou changer de position tout en regardant le football aident également à réduire le stress et la fatigue.

Faites des exercices légers comme la marche, le vélo, le yoga… pendant la pause du match pour améliorer votre santé.

+ Apprenez à protéger vos yeux. Maintenez une distance minimale d'environ 2 mètres entre vos yeux et l'écran. Modifiez votre vision de temps en temps et fermez les yeux quelques secondes pour éviter la fatigue oculaire et les lésions oculaires, car les modifications structurelles des vaisseaux sanguins de la rétine peuvent être associées à un risque accru de maladies cardiovasculaires plus tard dans la vie.

+ Nous devrions sélectionner de bons matchs, avec des joueurs ou des équipes que nous aimons programmer pour nous-mêmes, pour aider à économiser de l'énergie, assurer du travail tout en satisfaisant notre passion pour le football.

+ Évitez de regarder des matchs de football importants qui s'annoncent tendus et intenses. Si vous ne pouvez pas résister, avant d'assister à un match intense et palpitant, consultez un médecin pour obtenir des conseils et réévaluer votre état de santé.

+ Arrêtez de regarder le football quand vous vous sentez trop stressé et fatigué. On dit souvent qu'il ne faut pas trop en faire, sinon on finit par « trop en faire ».

+ Vous devriez demander à des amis ou à des proches de regarder le football avec vous, en plus de partager des sentiments, lorsqu'il y a des problèmes de santé, regarder avec eux aidera les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires à éviter des conséquences malheureuses à temps.

Lors de matchs de football passionnants et magnifiques, le commentateur est excellent et transmet des émotions intenses, qu'elles soient intenses ou profondes. Maîtrisez vos émotions et évitez de crier trop fort : cela peut facilement vous faire perdre de l'énergie, affecter votre système cardiovasculaire et provoquer du bruit, de l'insomnie et de l'inconfort pour les autres.

Quand se rendre aux urgences

Lorsque vous rencontrez l’une de ces situations, appelez immédiatement le 115 ou emmenez le patient aux urgences :

+ Une douleur thoracique soudaine et intense, comme si on était pressé par une pierre, comme si on était poignardé par un couteau, peut se propager au cou, au menton, aux bras, au dos, peut s'accompagner de difficultés respiratoires, de transpiration, d'évanouissements, de mains et de pieds froids.

+ La mesure de la pression artérielle montre une hypertension artérielle > ou égale à 180/100 avec maux de tête, nausées, troubles de l'élocution, faiblesse des membres, coma, convulsions.

+ Difficulté respiratoire aiguë, respiration rapide, suffocation, incapable de s'allonger, doit s'asseoir pour respirer, peau bleue et lèvres violettes.

Selon le Dr Kim Chi, si vous suivez bien les instructions ci-dessus, cela aidera les gens à prévenir considérablement les événements cardiovasculaires pendant la saison de football.

Surtout pour regarder du football, il est conseillé d'avoir un emploi du temps raisonnable, de maîtriser ses émotions, d'avoir une alimentation équilibrée et de se faire des amis. Un environnement de jeu sain et propre, sans parier sur la victoire ou la défaite… alors de belles actions seront un réconfort pour tous.