Comment protéger vos yeux des agents nocifs

Selon les ophtalmologues, les maladies oculaires sont causées par de nombreux facteurs. Sans soins et traitements appropriés, la vision se dégrade progressivement.

Voici quelques causes de maladies oculaires et les suggestions des experts médicaux pour de meilleurs soins oculaires.

Causes des maladies oculaires

Des études cliniques montrent que les maladies oculaires peuvent survenir à tout âge, mais le risque de maladie est souvent plus élevé chez les personnes âgées, en particulier celles de 40 ans et plus.

Après cet âge, les organes se dégradent progressivement, la vision présentant alors des signes de vision floue, de fatigue, de douleur et de sécheresse oculaire. Ceci résulte d'un trouble de la synthèse protéique du cristallin et de la rétine, entraînant une opacité du cristallin et une dégénérescence de la rétine.

Des examens oculaires réguliers sont nécessaires pour détecter les maladies oculaires.

De nos jours, en raison de nombreux facteurs, les signes du vieillissement apparaissent de plus en plus tôt. De nombreuses personnes, même âgées de 40 ans seulement, ont une vue aussi dégradée que les quinquagénaires ou sexagénaires. La pollution affaiblit la couche d'ozone, ce qui provoque l'impact direct des rayons ultraviolets du soleil sur le cristallin et la rétine, modifiant ainsi la structure et la composition protéique du cristallin, provoquant ainsi la cataracte.

Sans compter que la poussière, les produits chimiques toxiques et les sources d’eau polluées, lorsqu’ils entrent en contact fréquent avec les yeux, accumulent de nombreuses substances toxiques, endommageant ainsi les cellules endothéliales de la rétine, provoquant des dommages aux cellules visuelles et altérant la vision.

Selon le professeur associé, le docteur Ha Huy Tai - Hanoi Eye Hospital 2, l'exposition fréquente aux appareils électroniques est également l'une des causes affectant les yeux.

De nombreuses études menées dans le monde montrent également que les écrans tels que les ordinateurs, les téléphones, les téléviseurs, les lampes fluorescentes, les LED et la lumière du soleil contiennent tous de la lumière bleue nocive. Cette lumière, dont les longueurs d'onde sont courtes mais l'énergie élevée, peut pénétrer profondément dans l'œil et avoir un impact régulier, endommageant la rétine, en particulier les cellules épithéliales pigmentaires rétiniennes.

Les données de l’Organisation mondiale de la santé montrent également qu’une exposition à la lumière bleue pendant plus de 3 heures par jour peut augmenter le risque de perte de vision de 90 %.

Protégez vos yeux des agents nocifs

Selon le professeur associé, le docteur Ha Huy Tai, il existe de nombreuses mesures pour prévenir les maladies oculaires et chaque groupe d'âge aura ses propres notes.

Plus précisément, pour les étudiants, l’une des choses essentielles pour protéger les yeux est de travailler et d’étudier avec modération et de laisser aux yeux le temps de se reposer.

Les étudiants doivent équilibrer leur temps d’étude pour protéger leurs yeux.

L'espace d'étude doit être suffisamment éclairé. Une lumière trop forte ou trop faible fatiguera les yeux des enfants. Ils doivent adopter une posture assise correcte et les parents doivent également contrôler le temps passé à étudier et à utiliser les appareils électroniques afin d'éviter que leurs yeux ne travaillent trop longtemps.

Les étudiants souffrant de troubles de la réfraction doivent, en plus des mesures mentionnées ci-dessus, porter des lunettes de vue adaptées à leur vue afin de bénéficier d'une vision nette et d'éviter toute adaptation. Un contrôle de la vue tous les six mois ou au début de chaque semestre est nécessaire pour surveiller l'évolution de la myopie.

Pour les travailleurs, le professeur associé et docteur Tai estime qu'il est essentiel d'éviter de travailler trop longtemps sur ordinateur, car cela entraînerait une fatigue oculaire et, à terme, des problèmes oculaires. Vous pouvez détendre vos yeux après chaque heure de travail en les fermant, en clignant des yeux plusieurs fois si vous travaillez dans des endroits poussiéreux et très éclairés, et en utilisant des gouttes pour les yeux si nécessaire.

De plus, des examens oculaires réguliers tous les six mois constituent le meilleur moyen de détecter précocement les maladies oculaires. Une alimentation et un mode de vie équilibrés, riches en vitamines, notamment A et E, aident à lutter contre l'oxydation, à réduire le risque de cataracte et à fournir de la lutéine pour protéger la rétine.

Selon Zing