Comment protéger ses yeux des agents nocifs.

D'après les ophtalmologistes, les maladies oculaires sont dues à de nombreux facteurs. Sans soins et traitements appropriés, la vision se détériore progressivement.

Vous trouverez ci-dessous quelques causes de maladies oculaires et des suggestions de professionnels de la santé pour de meilleurs soins oculaires.

Causes des maladies oculaires

Les études cliniques montrent que les maladies oculaires peuvent survenir à tout âge, mais le risque est généralement plus élevé chez les personnes âgées, en particulier celles de 40 ans et plus.

Après cet âge, les organes dégénèrent progressivement et les yeux présentent des signes de vision floue, de fatigue, de douleur et de sécheresse. Ceci est dû à une perturbation du processus de synthèse protéique du cristallin et de la rétine, entraînant une opacification du cristallin et une dégénérescence rétinienne.

Des examens ophtalmologiques réguliers sont essentiels pour détecter les maladies oculaires.

De nos jours, en raison de divers facteurs, les signes du vieillissement apparaissent de plus en plus tôt. Nombreuses sont les personnes, même dès l'âge de 40 ans, qui subissent une baisse de la vision comparable à celle d'une personne de 50 ou 60 ans. La pollution entraîne l'appauvrissement de la couche d'ozone, ce qui permet aux rayons ultraviolets du soleil d'affecter directement le cristallin et la rétine, modifiant ainsi la structure et la composition protéique du cristallin et provoquant la cataracte.

De plus, la fumée, la poussière, les produits chimiques toxiques et l'eau polluée, lorsqu'ils sont fréquemment exposés aux yeux, accumulent de nombreuses substances nocives, endommageant ainsi les cellules endothéliales de la rétine, provoquant des lésions des cellules visuelles et une altération de la vision.

Selon le professeur agrégé, docteur Ha Huy Tai – Hôpital ophtalmologique n° 2 de Hanoi, l'exposition fréquente aux appareils électroniques est également l'une des causes affectant les yeux.

De nombreuses études menées à travers le monde ont également démontré que les écrans d'ordinateurs, de téléphones et de téléviseurs, ainsi que les lampes fluorescentes, les LED et la lumière du soleil, émettent tous une lumière bleue nocive. Ce type de lumière, bien que de courte longueur d'onde, possède une énergie élevée et peut donc pénétrer profondément dans l'œil et, à force d'exposition, endommager la rétine, notamment les cellules de l'épithélium pigmentaire rétinien.

Les données de l'Organisation mondiale de la santé montrent également qu'une simple exposition à la lumière bleue pendant plus de 3 heures par jour augmente de 90 % le risque de déficience visuelle.

Protégez vos yeux des agents nocifs.

Selon le professeur agrégé, le docteur Ha Huy Tai, il existe de nombreuses façons de prévenir les maladies oculaires, et chaque groupe d'âge aura ses propres considérations spécifiques.

Plus précisément, pour les étudiants, l'une des choses essentielles pour protéger leurs yeux est de travailler et d'étudier avec modération, en laissant à leurs yeux le temps de se reposer.

Les étudiants doivent équilibrer leur temps d'étude afin de protéger leur vue.

L'environnement d'étude doit être bien éclairé. Un éclairage trop vif ou trop faible peut fatiguer les yeux d'un enfant. Une bonne posture est essentielle pour étudier, et les parents doivent surveiller le temps passé sur les écrans et les séances d'étude afin d'éviter une fatigue oculaire excessive.

Les étudiants présentant des troubles de la réfraction doivent, en plus des précautions mentionnées ci-dessus, porter des lunettes correctrices pour une vision nette et pour éviter la fatigue oculaire. Il est également recommandé de faire contrôler leur vue tous les six mois ou au début de chaque semestre afin de surveiller l'évolution de leur myopie.

Le professeur agrégé et docteur Tài conseille aux travailleurs d'éviter de travailler trop longtemps devant un ordinateur, car cela peut provoquer une fatigue oculaire et, à terme, des problèmes de vue. Il leur recommande de reposer leurs yeux après chaque heure de travail en les fermant ou en clignant fréquemment des yeux lorsqu'ils travaillent dans des environnements poussiéreux ou très éclairés, et d'utiliser des gouttes oculaires au besoin.

Par ailleurs, un examen ophtalmologique régulier tous les six mois est le meilleur moyen de dépister précocement les maladies oculaires. Une alimentation et un mode de vie sains, incluant des aliments riches en vitamines, notamment en vitamines A et E, contribuent à lutter contre l'oxydation et à réduire le risque de cataracte, tandis que la lutéine aide à protéger la rétine.

Selon Zing